logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • De ce unor oameni le este mereu foame

          aprilie 16, 2021

          STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită

          aprilie 15, 2021
          stop dulciuri

          Dieta indicelui glicemic: slăbește fără riscuri!

          aprilie 15, 2021

          Slăbește mai ușor! Trucuri simple

          aprilie 15, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?

          aprilie 14, 2021

          Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Oana Sarbu, stil de viata sanatos si echilibru personal

La 44 de ani, Oana Sarbu nu inceteaza sa ne uimeasca printr-o imagine mereu proaspata, asa ca ne-am hotarat sa-i aflam trucurile prin care se mentine tanara. Sa fie o alimentatie sanatoasa, iubirea pe care o poarta sportului regulat sau, probabil, o combinatie de succes dintre mai multi factori? Descoperiti din interviul pe care ni l-a acordat!

01.11.2012

Raluca Baciu

6370

Timp estimat de citire:

3 minute, 35 secunde

Slab sau Gras: Ai declarat de mai multe ori in presa ca faci sport de o viata. Ce sporturi iti plac si practici des?
Oana Sarbu: Am facut inot si atletism de performanta. As fi vrut sa fac balet. Pentru ca am avut un suflu sistolic, adica inima mea oboseste foarte repede, nu am putut sa fac sport de maxima performanta si sustinere. Practic fitness si orice tip de masaj – de relaxare, chinetic, reflexoterapie, de drenaj limfatic.

Slab sau Gras: Combini acest stil de viata sanatoasa cu o dieta anume?
Oana Sarbu: Da, fireste. Cand acumulez doua, trei kilograme, renunt la dulciuri si fainoase. Nu tin cura de slabire. Pe vremuri tineam cura cu varza, acum trebuie doar sa renunt la ce stiu ca ingrasa si sa nu combin anumite alimente. Mi-e usor fiindca nu m-am ingrasat niciodata mai mult de 3-4 kg, si alea doar cand m-am intors din turneele din Israel si Statele Unite.

„Toamna si primavara ma hidratez mai mult, beau ceaiuri de plante si sunt atenta la imunitate.”

Slab sau Gras: Ce ai acum in frigider? Care sunt mancarurile tale preferate?
Oana Sarbu: Am pastrav, supa de pui de tara, branza de capra, rosii, avocado, unt, oua, iaurturi, lapte, suc de portocale… Si fructe! Am un frigider mare! Mie imi plac mancarurile rafinate. Imi place sa mananc bine. Pentru mine, mancarea e o placere. Imi plac pestele, pastele, salatele, dar si un vin bun, si o prajitura buna… La repezeala mananc iaurturi, fructe, legume, seminte, paste cu sos de rosii si busuioc. Toamna si primavara ma hidratez mai mult, beau ceaiuri de plante si sunt atenta la imunitate. Consum echinacea, ulei de peste, masline, fructe uscate. Imi plac mult prajiturile de casa si la noi in familie toata lumea face!

Slab sau Gras: Sa fie oare alimentatia unul dintre motivele pentru care iti mentii imaginea atat de proaspata sau ai si alte trucuri?
Oana Sarbu: Cred ca e vorba si despre silueta, oamenii slabi par mai tineri, dar fara indoiala e o chestiune de gena si nu in ultimul rand de echilibru personal. Si mie mi se intampla adesea sa mananc de nervi, dar e o mare greseala, fiindca nu poti controla cand sa te opresti. E o pacaleala. Ideea e sa mananci linistit si cu bucurie, sa taci la masa si sa te gandesti la fiecare aliment in parte. Sa nu bei in timpul mesei. E important sa faci alegerile potrivite pentru organismul tau. Nici macar nu trebuie sa consumam prea multi bani, daca mancam cumpatat si sanatos.

Slab sau Gras: Care sunt metodele tale preferate de relaxare, dupa o zi incarcata?
Oana Sarbu: Masajele, dusurile, un film bun, jocul sau plimbarile cu copilul, catelul, muzica.

Slab sau Gras: Care este rutina ta zilnica de infrumusetare?
Oana Sarbu: Oglinda, dusurile, cremele, masajele, peelingurile, somnul, linistea, muzica… toate fac parte din rutina zilnica. Imi fac timp intotdeauna pentru mine. Imi ingrijesc parul cu produse profesionale si nu-l agresez cu schimbari de culoare, soare sau foehn prea fierbinte. Am grija cum il perii si ce prosoape folosesc ca sa-l sterg.

Slab sau Gras: Iti place sa gatesti?
Oana Sarbu: Nu-mi place sa gatesc. N-am aceasta pasiune, mi se pare un timp pierdut, paradoxal cu iubirea mea pentru mancarea buna. Dar fac, daca e nevoie. Pentru mine si familie, fac ciorbite, cartofi la cuptor cu pui sau peste, paste de toate felurile, salate, mancaruri scazute de legume de sezon, la cuptor, mai fac si cate un chec sau inghetata. In rest, cat mai putin gatit si cat mai crud. Imi place foarte mult orezul, in orice forma. Imi place mancarea chinezeasca si japoneza, dar si bucataria italieneasca si frantuzeasca. Am facut odata sarmale si au iesit bune. Anul asta, de Craciun, poate fac cozonac.

Oana Sarbu… pe scurt
Sunt zodia… Taur.
Dieta in care am incredere este… cea a alimentelor disociate.
Imi place sa fac sport pe muzica… in niciun caz cea din cluburile sportive.

Raluca Baciu
Foto: arhiva personala

Etichete:

dieta, imunitate, oana sarbu, slabire, stil de viata sanatos

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018675
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334432
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339620
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286382
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144871

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Editorial Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce unor oameni le este mereu foame
Regimul Crono: slăbești mâncând la ora potrivită
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne