Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
STOP nevoii de dulce!
Fine, delicioase, cu sau fără cremă... dulciurile sunt o tentație căreia greu îi rezistă cineva. Sunt o sursă de plăcere, de energie, pentru unele per..
Alimente procesate recomandate și de evitat
Consumul de alimente procesate a ajuns în prezent să fie asociat în mod eronat cu o alimentație nesănătoasă. Adevărul este că procesarea produselor al..
Fructele de padure si antioxidantii pe care ii contin
Antioxidanții sunt compuși ce luptă împotriva a numeroase afecțiuni prin repararea și prevenirea stresului provenit din oxidare, un proces natural car..
Dependența de băuturile tip cola – de ce apare și cum o tratăm?
Nu trece nicio zi fără o băutură carbogazoasă sau, mai exact, una de tip cola? Sticlele stau așezate în rând pe rafturile frigiderului? La mesele luat..
Cele mai bune alimente pentru micul dejun
Ca să-ți începi mereu ziua cu dreptul, creează-ți în caietul de rețete o rubrică nouă, intitulată laconic: „alimente mic dejun”. De ce să faci asta? T..
Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea
Privită adesea cu scepticism – nu este o legumă preferată de prea multe persoane, sfecla roșie are multe să ne ofere. Pe lângă faptul că este bogată î..
Cele mai sănătoase fructe din lume
Consumul frecvent de fructe este o metodă excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și de a reduce riscul diverselor afecțiuni. Fructele în general sunt ..
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Dacă vrei să scoți maximum de beneficii de pe urma exercițiului fizic, bea o cafea tare cu o jumătate de oră înainte de antrenament. Oamenii de științ..
