Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Valori nutritive: gogonele, murături și alte bunătăți de iarnă
Prin tradiție, iarna este anotimpul borcanelor de murături pregătite de gospodinele sârguincioase sau, de ce nu, cumpărate din supermarket, însă câți ..
Alimente “sănătoase” de care mai bine te lipsești
Ai auzit sigur de toate aceste alimente și ți-au fost descrise ca fiind componente ale unui stil de viață sănătos. Poate că ți-au și plăcut foarte mul..
Nutriția copiilor și a adolescenților
Din păcate, din cauza situației actuale, numărul copiilor obezi a crescut considerabil. Pandemia, școala online și lipsa exercițiului fizic și-au spus..
Vitamina D – o poți obține numai din alimentație?
Una dintre cele mai căutate vitamine de-a lungul vremurilor a fost vitamina D. Pe vremea când rahitismul făcea ravagii, descoperirea ei a fost un even..
Gustările-vedetă din comerț: calorii „goale”, pericole pentru siluetă
Dacă obișnuiești să te delectezi frecvent cu câte o tratație dulce din comerț, riscul de a te îngrășa este foarte mare. Toate caloriile peste necesaru..
Proteine valoroase de origine vegetală
Proteinele reprezintă unul din cei trei macronutrienți de care organismul nostru are nevoie, alături de carbohidrați (glucide) și grăsimi (lipide). El..
Fructele autohtone de toamnă – mic ghid
Cu toate că în ziua de azi putem găsi aproape orice fel de fruct în hipermarketuri, consumul produselor sezoniere autohtone a reprezentat normalul pen..
Renunță la zahăr în 21 de zile
Un număr incredibil de studii arată că excesul de zahăr poate duce la creșterea colesterolului, a tensiunii arteriale și mărește riscul de cancer, dia..
