Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
O masă gătită este mai sănătoasă
Ne grăbim. Mâncăm pe fugă între două sarcini pe care trebuie să le ducem la îndeplinire. Trăiască semipreparatele, căci ne ajută să economisim timpul,..
Comportamente alimentare care duc la supraalimentare
Mănânci ca să trăiești, nu trăiești ca să mănânci! Foamea emoțională sau mâncatul emoțional reprezintă un fenomen care nu are nimic de-a face cu fo..
Beneficiile consumului de rucola, o plantă plină de vitamine și minerale esențiale
Deși interesul românilor pentru consumul de rucola a apărut relativ recent, odată cu creșterea preocupări pentru dietele sănătoase, vorbim de un ingre..
Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean
Suntem și transmitem mai departe bagajul de cunoștințe și obiceiuri pe care l-au sedimentat în noi, prin istorie și tradiții, zeci și de generații tre..
Adevărul despre antioxidanți
Prevenirea afecțiunilor cardiace, încetinirea degenerării cerebrale și oculare, încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului, stimularea siste..
Cum vă afectează ronțaitul în fața televizorului?
Chipsuri, popcorn, covrigei, alune, biscuiți - cam aceștia ne sunt partenerii de privit la TV în weekenduri și seara, înainte de culcare. Gestul de a ..
Opțiuni alimentare sănătoase – ce mâncăm dimineața, la prânz și seara
Majoritatea persoanelor care ajung în cabinetul unui medic nutriționist vin cu întrebarea „Eu ce mănânc?” Răspunsul nu este foarte simplu de dat la pr..
Alimentație echilibrată = inima sănătoasă
Dezechilibrele alimentare (excesul de grăsimi, zahăr, alcool), proasta repartiție a meselor în cursul zilei (mic dejun inexistent), o alimentație ades..
