Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean
Suntem și transmitem mai departe bagajul de cunoștințe și obiceiuri pe care l-au sedimentat în noi, prin istorie și tradiții, zeci și de generații tre..
Adevărul despre antioxidanți
Prevenirea afecțiunilor cardiace, încetinirea degenerării cerebrale și oculare, încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului, stimularea siste..
Cum vă afectează ronțaitul în fața televizorului?
Chipsuri, popcorn, covrigei, alune, biscuiți - cam aceștia ne sunt partenerii de privit la TV în weekenduri și seara, înainte de culcare. Gestul de a ..
Opțiuni alimentare sănătoase – ce mâncăm dimineața, la prânz și seara
Majoritatea persoanelor care ajung în cabinetul unui medic nutriționist vin cu întrebarea „Eu ce mănânc?” Răspunsul nu este foarte simplu de dat la pr..
Alimentație echilibrată = inima sănătoasă
Dezechilibrele alimentare (excesul de grăsimi, zahăr, alcool), proasta repartiție a meselor în cursul zilei (mic dejun inexistent), o alimentație ades..
Citiți etichetele alimentelor!
Când eram în școala primară am primit o veste tristă: sunt mioapă și va trebui să port ochelari toată viață! Când am împlinit 40 de ani, altă veste tr..
Pofta de mâncare – să înțelegem fenomenul
Cum să diminuezi pofta de mâncare? Care sunt situațiile care cresc pofta de mâncare? Care sunt afecțiunile care dereglează acest aspect al nutriției z..
Beneficiile consumului de castraveți, legume rehidratante și cu proprietăți diuretice
Folosiți în mod special pentru a da gust și culoare salatelor, castraveții au mai multe beneficii pentru sănătate decât s-ar putea bănui la prima vede..
