logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

          februarie 6, 2023

          Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Menține-ți silueta, fără diete drastice

Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am exagerat cu alimentația grasă și nesănătoasă din ultima perioadă, acum ne gândim cum putem face să scăpăm de surplusul acumulat. Detoxifierea este una dintre cele mai ușoare metode de a scăpa de colesterolul “rău” acumulat de Sărbători.

18.01.2023

Cristea Bettina

7852

Timp estimat de citire:

3 minute, 4 secunde

Colesterolul „rău” este cel care se leagă de lipoproteinele cu densitate scăzută (LDL). Cel care se leagă de lipoproteinele cu densitate crescută (HDL) este numit colesterol “bun”. Pentru a scădea nivelul de colesterolul de tip LDL din sânge și pentru a-l crește pe cel de tip HDL, trebuie, în primul rând, să adoptăm un stil de viață sănătos.

Stilul de viață sănătos include atât alimentația, cât și hidratarea, odihna, dar și activitatea fizică regulată. Pornind de la alimentație, pe lângă schimbarea dietei, prin înlocuirea sau diminuarea consumului de alimente nesănătoase (carbohidrați, lactate grase, carne grasă, dulciuri) și a amestecului dintre acestea, intruducerea unor suplimente poate ajuta la scăderea greutății corporale.

Naturalis AquaSlim, de exemplu, este recomandat atât persoanelor care suferă de retenție de apă cât și celor care au ficat gras sau celor care își doresc să revină la greutatea pe care au avut-o înainte de Sărbători, deoarece ajută la detoxifierea oraganismului în timp scurt.

Dieta echilibrată

Din dietă nu are trebui să lipsească proteinele, vitaminele, minerelale și nici acizii grași de tip Omega-3, -6 și -9. O dietă variată, cu alimente sănătoase poate ajuta la funcționarea normală a sistemului digestiv, nu doar la menținerea unei greutăți corporale normale.

De asemenea, mâncatul în exces și lipsa activități fizice pot crește riscul de obezitate. De aceea, alimentația trebuie să fie echilibrată, să conțină nutrienți și mesele să fie regulate. Însă, dacă ne aflăm în situația în care aceste alimente consumate în cantități mici nu ne fac să ne simțim sătui după masă, atunci putem apela la Naturalis KiloSlim Gold.

Datorită glucomannanului din compoziție, o fibră alimentară solubilă, care are o acțiune higroscopică extraordinară (de absorbție a lichidului), odată ingerat, acesta își mărește volumul de peste 200 de ori, oferind astfel senzația de sațietate. Așadar, pe lângă dieta sănătoasă, specialiștii mai recomandă și acest supliment alimentar.

Sport, odihnă, hidratare

În cazul în care ne dorim o siluetă de invidiat, din rutina noastră nu trebuie să lipsească sportul.Sportul susține sănătatea întregului organism, scade colesterolul, stimulează fluxul sanguin și ajută digestia. 30 de minute de exerciții fizice intense pe zi pot îmbunătăți calitatea vieții. Totodată, sportul ajută în cazul insomniilor, pentru că stimulează producția de melatonină, combătând oboseala psihică. Specialiștii recomandă minimum șapte ore de somn pe noapte.

Hidratarea constantă cu apă, nu cu sucuri carbogazificate, este esențială pe parcursul unei diete. Aceasta este vitală pentru funcţiile de bază ale organismului precum: reglarea temperaturii corpului, tensiunii arteriale, buna funcţionare a celulei nervoase, realizarii digestiei. Obiceiul de a bea 2 litri de apă pe zi ne va ajuta să ne simțim mai plini, și ne va tăia pofta de mâncare.

Așadar, pe lângă adoptarea unui stil de viață sănătos, cu o dalimentație corectă și echilibrată, specialiștii recomandă integrarea suplimentelor alimentare Naturalis AquaSlim și KiloSlim Gold în dieta zilnică. Cele două produse se pot achiziționa din farmaciile Catena.

Etichete:

articol-de-top, detoxifiere, dieta de slabit, dieta dupa sarbatori

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Lunile de după sărbătorile de iarnă sunt de regulă luni în care numeri kilogramele. Mă refer..

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030548
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344578
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347693
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293961
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159079

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Retete Psihologie Editorial Sport

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne