noutati
Mentine-ti grasimea corporala sub control
Ultimele studii confirma faptul ca metoda corecta de evaluare a sanatatii nu este greutatea pe care o are o persoana, ci grasimea corporala, iar indicele admis la femei este sub 20 si la barbati sub 30.
03.03.2010
2253
Timp estimat de citire:
0 minute, 27 secundeDe asemenea este recomandat sa gatesti acasa pentru ca asa vei putea controla ingredientele pe care le pui in mancare si nu te vei ingrasa. Gateste mancaruri sanatoase si slabe, fara grasimi sau prajeli. De asemenea iti pastrezi grasimea corporala in indicii recomandati daca mananci mult peste, bogat in omega 3. Alege sa consumi ton si somon.
Consumul regulat de fructe reduce riscul de diabet
Chiar dacă sunt bogate în fructoză și favorizează creșterea nivelului zahărului din s..
08.06.2021
