logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
sanatate

Medic stomatolog: „Boala parodontală crește de două ori riscul de a dezvolta diabet”

Problemele dentare nu ne afecteaza doar frumusetea zambetului. Ele constituie o amenintare cat se poate de serioasa la adresa sanatatii intregului organism, aflandu-se la originea multor boli grave. Aceasta dar si multe alte informatii si sfaturi importante despre ingrijirea corecta a dintilor, am aflat de la dr. Narcisa Calota, medic dentist la Clinica Imperial Dent din Bucuresti.

22.12.2016

Natalia Talmacec

2533

Timp estimat de citire:

5 minute, 8 secunde

Slab sau Gras: Stim cu totii ca alimentatia nesanatoasa, de tip fast-food, are urmari dezastruoase asupra siluetei. Asupra sanatatii danturii ce impact are?

Dr. Narcisa Calota: Modificarea alimentatiei traditionale ocupa astazi un loc semnificativ printre factorii favorizanti ai multor afectiuni generale, avand un rol fundamental si in aparitia problemelor dentare. Principalul efect nedorit asupra dintilor il reprezinta caria dentara, care, odata cu schimbarea alimentatiei, a avut o crestere importanta. Gradul de rafinare al produselor, cantitatea crescuta de carbohidrati din meniul zilnic, valoarea nutritiva scazuta a alimentelor au redus protectia dentara si rezistenta la carie. Din pacate, alimentele care au efect protector, necariogen nu se bucura de un succes la fel de mare in randul populatiei.

„Recomandarea mea este ca periajul dintilor sa se efectueze cuviincios de doua ori pe zi, o data dimineata, o data seara. In timpul zilei, dupa mese, este suficienta clatirea gurii cu apa sau mestecarea gumei fara zahar.”

Detaliati, va rog. Care sunt acestea?

Daca ar fi sa fac o lista scurta, atunci pe ea s-ar regasi alimentele care in prepararea lor industriala beneficiaza de adaosul de fosfati, ce au un efect cario-protector eficient, ca de exemplu cerealele integrale sau painea integrala. Tot aici s-ar afla si alimentele bogate in proteine, dar si cele care au continut ridicat de acizi grasi esentiali, care impiedica inmultirea anumitor bacterii, incurajeaza inlocuirea glucidelor din alimentatie si ajuta la formarea unei bariere protectoare pentru smalt. Sa nu uitam nici de fructele si vegetalele cu multe fibre. Consumul lor stimuleaza secretia salivara, deci autocuratarea ce se realizeaza cu ajutorul salivei, dar si o curatare mecanica a dintilor.

Despre lactate ce ne puteti spune?

Laptele, desi este considerat un aliment ce genereaza carie prin continutul de lactoza, are si efect cario-protector prin continutul in grasimi, cazeina, ioni de calciu si fosfati. Cat despre branzeturi, acestea sunt alimente ce actioneaza impotriva cariei. De aceea se recomanda consumul lor la finalul meselor. Ele stimuleaza secretia salivei, contribuie la neutralizarea efectelor nocive produse de anumite alimente si ajuta la revenirea pH-lui la valori neutre, atunci cand acesta scade influentat de alimentatie, bauturi sau placa bacteriana.

„Efectul cariogen al produselor cu cantitate crescuta de zahar nu se produce prin simplul contact al lor cu dintele, ci mai ales prin durata si frecventa cu care le consumam. Produselor zaharoase de tip caramele, jeleuri, rahat, favorizeaza caria prin contactul indelungat cu suprafata dintilor.”

Exista o intreaga discutie despre efectul nefast al bauturilor acidulate asupra danturii. Cat de rau afecteaza acestea smaltul dintilor?

Bauturile carbogazoase si chiar ceaiurile din fructe acide pot cauza leziuni grave la nivelul dintilor. Cele mai frecvente probleme dentare induse de consumul excesiv de bauturi acidulate sunt eroziunile dentare. Acestea reprezinta o pierdere ireversibila a structurilor dure dentare de cauza chimica. Tot mai multi copii si adolescenti prezinta astazi uzuri dentare din cauza consumului necontrolat al acestui tip de bauturi. Recomandarea mea pentru prevenirea aparitiei leziunilor mentionate este reducerea cantitatii si frecventei consumului de bauturi acide. In cazul in care nu reusim sa renuntam la ele, ar fi bine sa le bem cu paiul pentru a evita contactul indelungat si repetat cu dintii.

Si dulciurile?

Atunci cand consumam dulciuri trebuie sa fim constienti de cantitatea crescuta de zahar pe care acestea o contin. Zaharoza este carbohidratul cu cel mai important rol cariogen, efectul acestuia intensificandu-se atunci cand este in contact cu placa dentara. Totodata este cel mai important zahar alimentar pe care il intalnim in special in compozitia dulciurilor, produselor de cofetarie si fructelor confiate. Expunerea la zahar creste riscul maxim de carie. De aceea, e recomandat consumul moderat de dulciuri si evitarea pe cat posibil a acestora intre mese.

La ce interval de timp dupa masa e bine sa periem dintii pentru a nu eroda smaltul?

Pentru a avea dintii sanatosi este foarte importanta mentinerea pH-ului neutru, acesta fiind 7. Orice scadere sub valoarea de 6 este considerata un risc si ofera conditii prielnice demineralizarii smaltului. In functie de ce mancam, valorile pH-ului pot scadea brusc, ajungand pana la 2,5, un pH echivalent otetului. Realizarea periajului imediat dupa masa poate determina uzura dintilor prin abraziune mecanica din cauza periutei ce actioneaza asupra unui smalt slab, sub atac acid. Pentru a evita accentuarea problemelor cauzate de modificarea pH-ului, sfatul meu este sa asteptam cel putin 30 de minute dupa masa pentru a efectua periajul, timp in care pH-ul revine la valori normale.

Care-i durata optima a unui periaj corect?

Timpul minim alocat efectuarii unui periaj complet este de 3-4 minute in cazul folosirii periutelor manuale si de 2 minute in cazul periutelor electrice.

„Cantitatea depunerii de tartru difera de la o persoana la alta, maximumul de acumulare avand loc dupa o perioada de 4-6 luni. De aceea, pentru mentinerea unei gingii sanatoase, cat si pentru prevenirea bolii parodontale detartrajul trebuie efectuat o data la 6 luni.”

Exista studii care sustin ca, pe termen lung, cariile neglijate si infectiile din cavitatea bucala pot ameninta sanatatea generala. Explicati despre ce este vorba.

Este foarte important sa nu neglijam sanatatea dintilor si a gingiilor. Complicatiile infectioase ale cariei dentare, cat si ale bolii parodontale pot avea consecinte grave asupra starii generale de sanatate. Boala de focar dentar apare atunci cand prin infectiile dentare netratate microbii si toxinele patrund in circulatia generala. Pot aparea complicatii la distanta, de tipul endocarditelor, boli oculare, afectiuni articulare, renale, gastrice sau ale pielii. Infectiile parodontale severe reprezinta un factor de risc important pentru nasteri premature si de copii subponderali, risc crescut de afectiuni cardiovasculare si diabet. Riscul pentru diabet creste de doua ori la pacientii cu boala parodontala.

Cat de des trebuie sa mergem la un control stomatologic pentru a evita problemele?

Pentru prevenirea cariilor, bolii parodontale, cat si a oricaror leziuni suspecte la nivelul mucoaselor in cazul pacientilor sanatosi, este indicat sa se faca un control stomatologic de doua ori pe an, o data la 6 luni.

Natalia Talmacec

 

Etichete:

boala parodontala, dulciuri, probleme dantura, smaltul dintilor

Articole recomandate din categoria Diete pentru prevenirea bolilor

Ce trebuie să știi despre dieta GAPS
De câțiva ani încoace, lumea a devenit cu o dietă mai bogată. Este vorba despre dieta G..

09.02.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Probioticele - “bacterii prietene”

22.12.2020

Stefan Stan
sanatate
Alimentatia corecta pentru intarirea sistemului imunitar

27.02.2018

Dr. Alin Popescu
sanatate
Dieta pentru scaderea colesterolului

07.02.2018

Dr. Ruxandra Plesea
sanatate
Top 5 alimente care curata arterele si ajuta la scaderea tensiunii arteriale

26.10.2017

Natalia Talmacec
sanatate
Sanatate si frumusete din cap pana-n picioare: 5 extracte naturale esentiale

13.07.2017

Natalia Talmacec
sanatate
Medic gastroenterolog: „Excesul ponderal impiedica buna functionare a celulei hepatice”

19.06.2017

Natalia Talmacec
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026642
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341206
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345129
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291313
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154271

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Evenimente Sanatate Reviste

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022
Dieta cu orez
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne