Activitatea fizica declanseaza in organism un proces benefic impotriva inflamatiei, avand un puternic rol protector. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, o echipa de cercetatori de la Universitatea din San Diego, SUA, a examinat raspunsurile fiziologice ale unui grup de adulti carora li s-a cerut sa mearga pe o banda de alergare la o intensitate corespunzatoare starii lor fizice.

In acest sens, oamenii de stiinta au prelevat probe de sange si au efectuat o serie de masuratori atat inainte, cat si dupa sesiunile de antrenament, concentrandu-se in special asupra sistemului nervos simpatic, care controleaza un numar mare de activitati pe care nu le constientizam. De exemplu, in timpul exercitiilor fizice, acesta determina cresterea frecventei cardiace si a tensiunii arteriale, stimuland secretia hormonilor produsi de glandele suprarenale, inclusiv adrenalina si noradrenalina. Ei bine, se pare ca aceste doua molecule sunt cele care actioneaza favorabil asupra mecanismului inflamator, prin reglarea sintezei anumitor citokine, un tip de proteine ale sistemului imunitar. Rezultatele studiului au stabilit ca acest efecte benefice pot fi obtinute chiar si dupa 20-30 de minute de exercitii moderate, asa cum este fi mersul rapid.