Elena Gheorghe: „Exteriorul reflecta echilibrul interior”
„Sunt destul de obsedata de hidratare, stiu ca de aici reglezi multe semne de oboseala, asa ca beau multe lichide, imi fac multe masti hidratante si incerc sa am macar 7 ore de somn pe noapte.”
30.10.2018
Timp estimat de citire:
2 minute, 41 secundeAi o silueta la care multe femei doar viseaza… unele nu isi mai revin niciodata dupa nastere. Cum iti explici?
Am noroc, sunt sigura. Ma uit la mama ce bine arata la varsta ei si stiu clar ca de acolo imi vin multe din avantajele astea de… silueta. Dar, cum va spuneam, am devenit mai atenta cu ce mananc, incerc sa am o dieta diversa, axata pe multe fructe si legume, mancare mai putin procesata si am si o rutina de sport OK. Daca nu reusesc sa merg la sala si sunt plecata, ori merg la sala la hotelul in care sunt cazata, ori fac abdomene. Incerc sa ma adaptez oricarui loc si oricarei situatii.
„Simt ca ma ajuta foarte mult seninatatea si optimismul cu care incerc sa privesc provocarile vietii. E o munca continua cu asta, dar chiar simt ca are un rol important si in metabolism si in tonusul meu general.”
Daca ar trebui sa dai cuiva cateva sfaturi in materie de sanatate si frumusete, care ar fi acelea?
Cand vine vorba de sanatate si frumusete, eu consider ca totul pleaca din interior. Sunt sigura ca echilibrul interior reflecta exteriorul. Daca esti echilibrat si in armonie cu tine, asta se vede, se simte, asta transmiti. Eu cred ca frumusetea nu are legatura cu dimensiunile de catwalk, ci cu o stare de bine, cu o energie speciala pe care o emani pentru ca esti bine cu tine. O femeie sexy are o anume stralucire si senzualitatea vine in foarte multe forme. Asa ca e tare important sa ne bucuram de ce si cum suntem; apoi, revin cu obsesia mea: hidratarea. Asta ajuta enorm si o spun din cea mai personala experienta.
„Recomand orice sport pentru ca este valoros, in primul rand pentru tonusul psihic. E tare bine sa iti fortezi un pic limitele si dupa un antrenament bun, ai sentimentul unei victorii clare.”
Ce atitudine ai fata de diete: mananci orice sau ai reguli stricte, alimente de care nu te atingi sub nicio forma?
Nu sunt drastica, evit tot ce e prea mult. Eu cred ca cel mai bun in viata e echilibrul, si atunci cand vine vorba de dieta, si atunci cand e vorba de decizii personale importante. Nu trebuie sa mananci peste masura. Daca mananci sanatos si in alimentatia ta ai destule legume, fructe, mancare putin procesata, preparate gatite in casa si renunti un pic la prajeli si dulciuri, nu ai cum sa dai gres. Sa iti faci o mica pofta, o data la 3-4 zile, e foarte important.
Cum l-ai educat pe Nicholas in privinta stilului de viata sanatos?
Am tinut foarte mult sa ii setez de mic preferinte culinare sanatoase, sa ii pun baze de alimentatie care sa ii dezvolte gustul pentru lucruri bune, hranitoare cu adevarat. Mai nou, ma intreaba „Mama, e bio?” si mi se pare foarte amuzant; asta nu inseamna ca nu ii plac „prostioarele”. Dar are acces la ele foarte rar si avem noroc ca e mare „ciorbar” si e mare fan lactate.
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
25.02.2020