Elena Gheorghe: „Exteriorul reflecta echilibrul interior”

Timp estimat de citire:

6 minute, 18 secunde

Elena Gheorghe se bucura de o cariera de succes si de o familie fericita, la varsta de 33 de ani, declarand ca se afla intr-un punct al vietii in care se simte cu adevarat implinita. Posesoarea siluetei perfecte, ne-a dezvaluit care sunt secretele trupului „fara cusur”, dandu-ne totodata o lectie despre cum sa te simti bine in pielea ta la 30+, doi copii minunati, un sot fericit si o cariera stralucita!

Slab sau Gras: Dupa o pauza de un an si jumatate, apari si… WOW! Cum se poate ca, dupa doua nasteri, sa fii atat de senzuala si de efervescenta?

Elena: Multumesc! „De vina” e, in primul rand, faptul ca ma simt foarte iubita si implinita, ca sunt intr-un punct al vietii mele in care sunt bine in pielea mea. In plus, muzica si legatura asta permanenta pe care o am cu oamenii care ma iubesc, emotia pe care vreau sa le-o transmit, toata bucuria pe care o impartasim impreuna, toate au, sunt sigura, mare legatura cu „efervescenta” asta de care ma bucur.

Ai declarat ca a venit vremea unei noi imagini, raportata cumva la starea ta reala, de mama si sotie. Ai ajuns la ceea ce numim varsta implinirii?

Eu asa ma simt, intr-un moment si loc potrivite mie. Imaginea noua e una in acord cu ce simt. Am crescut si am devenit o femeie sigura pe sine. Sunt o artista care dupa o constructie de peste 15 ani, inteleg exact povestea pe care vreau sa o spun prin muzica, versurile si spectacolele mele. Asa am decis sa imi urmez inima si sa revin cu o imagine asumata, puternica, sincera si foarte egala cu felul in care ma vad acum.

Ce s-a schimbat in rutina ta de ingrijire de cand esti mama?

In primul rand, ziua e mult mai scurta, iar timpul „doar pentru mine” e pe cale de disparitie. Cu multa organizare si ajutor de la toata familia il mai lungesc, dar tot as mai vrea putin. Am invatat sa fiu super-multi-tasking si mult mai cool cand e vorba de schimbari sau crize mici. Sunt mult mai atenta la ce mananc, sunt mai constienta de faptul ca totul se construieste de la interior si am invatat sa ma concentrez diferit si sa ma rup de stres si de gandurile negative. Eu zic ca pentru fiecare dintre noi anii aduc mai multa claritate prioritatilor, si asta e tare bine.

„Sunt destul de obsedata de hidratare, stiu ca de aici reglezi multe semne de oboseala, asa ca beau multe lichide, imi fac multe masti hidratante si incerc sa am macar 7 ore de somn pe noapte.”

Ai o silueta la care multe femei doar viseaza… unele nu isi mai revin niciodata dupa nastere. Cum iti explici?

Am noroc, sunt sigura. Ma uit la mama ce bine arata la varsta ei si stiu clar ca de acolo imi vin multe din avantajele astea de… silueta. Dar, cum va spuneam, am devenit mai atenta cu ce mananc, incerc sa am o dieta diversa, axata pe multe fructe si legume, mancare mai putin procesata si am si o rutina de sport OK. Daca nu reusesc sa merg la sala si sunt plecata, ori merg la sala la hotelul in care sunt cazata, ori fac abdomene. Incerc sa ma adaptez oricarui loc si oricarei situatii.

„Simt ca ma ajuta foarte mult seninatatea si optimismul cu care incerc sa privesc provocarile vietii. E o munca continua cu asta, dar chiar simt ca are un rol important si in metabolism si in tonusul meu general.”

Daca ar trebui sa dai cuiva cateva sfaturi in materie de sanatate si frumusete, care ar fi acelea?

Cand vine vorba de sanatate si frumusete, eu consider ca totul pleaca din interior. Sunt sigura ca echilibrul interior reflecta exteriorul. Daca esti echilibrat si in armonie cu tine, asta se vede, se simte, asta transmiti. Eu cred ca frumusetea nu are legatura cu dimensiunile de catwalk, ci cu o stare de bine, cu o energie speciala pe care o emani pentru ca esti bine cu tine. O femeie sexy are o anume stralucire si senzualitatea vine in foarte multe forme. Asa ca e tare important sa ne bucuram de ce si cum suntem; apoi, revin cu obsesia mea: hidratarea. Asta ajuta enorm si o spun din cea mai personala experienta.

„Recomand orice sport pentru ca este valoros, in primul rand pentru tonusul psihic. E tare bine sa iti fortezi un pic limitele si dupa un antrenament bun, ai sentimentul unei victorii clare.”

Ce atitudine ai fata de diete: mananci orice sau ai reguli stricte, alimente de care nu te atingi sub nicio forma?

Nu sunt drastica, evit tot ce e prea mult. Eu cred ca cel mai bun in viata e echilibrul, si atunci cand vine vorba de dieta, si atunci cand e vorba de decizii personale importante. Nu trebuie sa mananci peste masura. Daca mananci sanatos si in alimentatia ta ai destule legume, fructe, mancare putin procesata, preparate gatite in casa si renunti un pic la prajeli si dulciuri, nu ai cum sa dai gres. Sa iti faci o mica pofta, o data la 3-4 zile, e foarte important.

Cum l-ai educat pe Nicholas in privinta stilului de viata sanatos?

Am tinut foarte mult sa ii setez de mic preferinte culinare sanatoase, sa ii pun baze de alimentatie care sa ii dezvolte gustul pentru lucruri bune, hranitoare cu adevarat. Mai nou, ma intreaba „Mama, e bio?” si mi se pare foarte amuzant; asta nu inseamna ca nu ii plac „prostioarele”. Dar are acces la ele foarte rar si avem noroc ca e mare „ciorbar” si e mare fan lactate.

Ce sporturi practici? Cu ce regularitate?

Fac cardio mult, incerc sa ajung si la inot pentru ca imi da o stare foarte buna, imi relaxeaza musculatura si ma face sa ma simt foarte usoara. In plus, imi ajuta spatele, mai ales ca am cateva probleme cu el, de la tocuri si tinut copii in brate. Mai fac jogging in parc sau pe langa casa, atunci cand reusesc sa-mi fac timp. Fac sport de cel putin doua ori pe saptamana. Am momente cand fac genuflexiuni si abdomene acasa, o rutina de jumatate de ora pe care o fac in fiecare seara. Dar sunt si momente in care sunt epuizata si atunci ma duc doar de doua ori pe saptamana la sala.

Ce ti-ai propus pentru viitor din punct de vedere profesional?

Mi-am propus sa cant ceea ce-mi place. Imi petrec timpul in studio si inregistrez un album nou care o sa fie gata anul viitor, muncesc de ceva timp la el si sunt melodii care au o importanta deosebita pentru mine. Sunt croite, gandite, lucrate cu input creativ de la mine, pentru ca vreau sa fie mult adevar in el. Sunt intr-o faza in care am curaj si incredere sa experimentez creativ, sa fiu exact cum simt si stiu ca asa e bine.

Lucrez si la un show mare si am multe proiecte pentru industria internationala. Dar cel mai mult muncesc si construiesc ca sa ajung asa cum sunt, deschisa si cu toata emotia mea, la sufletelor oamenilor. Pentru ca, pana la urma, asta e cel mai important.

Un gand pentru cititorii Slab sau Gras…

Fiti mandri de cine sunteti, aveti inima deschisa, iubiti mult si ascultati mereu muzica. Ea e hrana pentru sufletul nostru.

Text: Alexandra Lupu