logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Cum ti se schimba viata dupa ce slabesti: 4 efecte mai putin cunoscute

Pe cat de usor acumulezi kilograme in exces, pe atat de dificil iti este sa le dai jos ulterior. Asa ca, odata ce chiar reusesti sa slabesti (preferabil sanatos), viata ta nu va mai fi la fel. Iar schimbarile nu vizeaza doar aspectele evidente (o silueta mai subtire). Tu stii care sunt efectele mai putin cunoscute ale scaderii ponderale?

16.06.2016

tonica

6380

Timp estimat de citire:

2 minute, 45 secunde

Eliminarea excesului ponderal atrage dupa sine o avalansa de schimbari, unele la care nici macar nu te-ai fi gandit vreodata. O buna parte, mai ales cand vorbim de o scadere ponderala consistenta, vizeaza ameliorarea sanatatii pe toate palierele, o alta, modificari ceva mai subtile (si uneori de-a dreptul ciudate), dar cel putin la fel de importante. Oricum ar fi, bucura-te de reusita ta si contabilizeaza toate victoriile, mici si mari, pe care le atrage descotorosirea de obositorul bagaj ponderal!

Mancarea capata un gust mai bun

Poate ca, inainte sa slabesti, te temeai ca iti va fi dor sa te infrupti, fara limita, cu cartofi prajiti, aripioare picante si alte mancaruri „interzise”. Ei bine, chiar daca tentatia iti va mai da tarcoale, ar trebui sa stii ca scaderea ponderala vine cu un imens avantaj: mancaruri (sanatoase) care odinioara nu-ti satisfaceau papilele gustative vor deveni subit mult mai gustoase! De ce? Potrivit unui studiu al cercetatorilor de la Universitatea Stanford, oamenii supraponderali si obezi au papilele gustative… „tocite”, din cauza utilizarii excesive, situatie care se schimba cand se reduce aportul caloric.

Printre beneficiile slabitului asupra sanatatii se numara reducerea inflamatiei la nivelul intregului organism, care, altfel, ar favoriza pe termen lung instalarea unor probleme grave ca bolile de inima, atacul cerebral si sindromul metabolic.

Viata ta sexuala are numai de castigat

Este drept ca o stima de sine mai sanatoasa, capatata adesea ca urmare a scaderii ponderale, influenteaza in bine activitatea sexuala, insa nu este vorba doar despre asta. Un studiu publicat in Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dezvaluie ca eliminarea bagajului ponderal excesiv determina cresterea nivelului de testosteron la barbati, fenomen care se traduce prin sporirea dorintei sexuale!

Iti cresc sansele de a avansa in cariera

Poate parea nedrept, dar studiile (precum cele efectuate in cadrul universitatilor din Oxford si Surrey) o demonstreaza: persoanele cu un IMC in limite normale castiga mai bine si au mai multe sanse sa fie promovate la job decat cele supraponderale sau obeze. Desi angajatorii au in vedere o multime de criterii, care depasesc sfera aspectului fizic, cand evalueaza un candidat, psihologii britanici sustin ca discriminarea persoanelor supraponderale este un fenomen real ca urmare a impactului major pe care il au greutatea si nivelul perceput de atractivitate al intervievatului.

Dispozitia ti se imbunatateste

Potrivit unui studiu preliminar al cercetatorilor de la Universitatea din Pennsylvania, chiar si o scadere ponderala minora (circa 5% din greutatea totala a corpului) are un impact pozitiv asupra dispozitiei. Si nu neaparat ca urmare a slabitului propriu-zis (care poate avea chiar efectul opus, mai ales cand vorbim despre diete foarte restrictive), ci a faptului ca scaderea in greutate imbunatateste calitatea si durata somnului. Iar odihna corespunzatoare tine la distanta irascibilitatea si alte stari neplacute si regleaza, ca bonus, si apetitul, favorizand scaderea ponderala suplimentara!

Daca excesul ponderal are un impact negativ asupra memoriei si abilitatilor cognitive, scaderea considerabila in greutate inverseaza procesul si aduce imbunatatiri sanatatii cerebrale, sustin cercetatorii Universitatii Kent.

Etichete:

cum slabesc, cum slabesti, dieta de slabit

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027363
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341848
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291786
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155266

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Evenimente Sport Noutati

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne