logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Cocteiluri energetice

Frigul incetineste metabolismul, grasimile se depun mai usor, iar tu iti pierzi tonusul si buna dispozitie. Vrei sa-ti pastrezi vitalitatea in anotimpul rece? Inainte sa incepi exercitiile de gimnastica, deschide frigiderul si pregateste-ti un pahar cu un plus de energie.

08.08.2013

Diana Geacar

8037

Timp estimat de citire:

2 minute, 28 secunde

 

Suc tonic de fructe

Ingrediente: o mandarina, o portocala, un grepfrut rosu.
Mod de preparare: ai nevoie de storcatorul de fructe!
Doza de energie contine: vitamina A, C si B1, cupru, magneziu, potasiu, calciu si zinc.

Suc sanatos de morcovi

Ingrediente: 4 morcovi, putina lamaie si cateva frunze de menta.
Mod de preparare: curata, spala morcovii si pune-i in storcator impreuna cu doua frunze de menta. In functie de preferintele tale, poti adauga si lamaie.
Doza de energie contine: vitamina B1, B6 si K

Suc din fructe rosii

Ingrediente: 100 g de mure, afine si coacaze.
Mod de preparare: pune-le in mixer, apoi, dupa gust, adauga zahar.
Doza de energie contine: vitaminele A, B1, C, D, potasiu.

Suc hranitor

Ingrediente: doua banane, putina miere.
Mod de preparare: pune bananele in mixer cu un pic de apa. Dupa gust, adauga miere la sfarsit.
Doza de energie contine: vitamina A, B, C si E.

Suc dietetic delicios

Ingrediente: doua pere, 4 mere si putina lamaie.
Mod de preparare: taie merele si perele si pune bucatile in storcator. Adauga apoi putin suc de lamaie. Bea-l proaspat!
Doza de energie contine:  vitaminele C, B3, calciu, fier, magneziu.

Suc dietetic energizant

Ingrediente : o portocala, o lamaie si 200 g de morcovi.
Mod de preparare: trece morcovii prin storcator si la sucul rezultat adauga suc de lamaie, apoi suc de portocale. Amesteca bine.
Doza de energie contine: vitamina A, C, B1, B3, B6, magneziu, cupru, zinc.

Suc dietetic revitalizant

Ingrediente: o portocala, un sfert de ananas, 2 morcovi.
Mod de preparare: taie morcovii si ananasul si pune bucatile in mixer. In sucul rezultat adauga si suc de portocale.
Doza de energie contine: vitamina A, C, B1, B6 si K.

Suc dietetic din fructe exotice

Ingrediente: o lamaie, un fruct de mango, o rodie.
Mod de preparare: taie fructul de mango si rodia si pune bucatile in mixer. Adauga apoi sucul de lamaie si amesteca intr-un shaker.
Doza de energie contine: vitaminele A, C, B1, D.

Suc revigorant de fructe

Ingrediente: 2 mere, o jumatate de ananas si 200 g de capsuni.
Mod de preparare: trece fructele prin storcator, amesteca bine si serveste-l proaspat!
Doza de energie contine: vitaminele A, C, B1, D, magneziu, potasiu.

Suc delicios de legume

Ingrediente: 2 rosii, 2 morcovi.
Mod de preparare: trece morcovii si rosiile prin storcator, amesteca si adauga, dupa gust, putin suc de lamaie. Bea-l proaspat!
Doza de energe contine: vitaminele B1, B6, E si K.

Suc dietetic regenerator

Alege doua rosii frumoase si pune-le in storcator impreuna cu boabele unui ciorchine de strugure alb. Adauga si suc de lamaie. Acest suc are proprietati purificatoare, fiind chiar un laxativ usor. Se recomanda o cura de 10 – 15 zile pentru revitalizarea organismului in timpul iernii.

Acum esti gata pentru exercitiile zilnice!

Diana Geacar

Etichete:

retete de sucuri dietetice, sucuri de fructe energizante

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030511
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344542
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347666
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159016

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Noutati Psihologie Evenimente Editorial

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne