logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
retete

Cocteiluri energetice

Frigul incetineste metabolismul, grasimile se depun mai usor, iar tu iti pierzi tonusul si buna dispozitie. Vrei sa-ti pastrezi vitalitatea in anotimpul rece? Inainte sa incepi exercitiile de gimnastica, deschide frigiderul si pregateste-ti un pahar cu un plus de energie.

08.08.2013

Diana Geacar

7848

Timp estimat de citire:

2 minute, 28 secunde

 

Suc tonic de fructe

Ingrediente: o mandarina, o portocala, un grepfrut rosu.
Mod de preparare: ai nevoie de storcatorul de fructe!
Doza de energie contine: vitamina A, C si B1, cupru, magneziu, potasiu, calciu si zinc.

Suc sanatos de morcovi

Ingrediente: 4 morcovi, putina lamaie si cateva frunze de menta.
Mod de preparare: curata, spala morcovii si pune-i in storcator impreuna cu doua frunze de menta. In functie de preferintele tale, poti adauga si lamaie.
Doza de energie contine: vitamina B1, B6 si K

Suc din fructe rosii

Ingrediente: 100 g de mure, afine si coacaze.
Mod de preparare: pune-le in mixer, apoi, dupa gust, adauga zahar.
Doza de energie contine: vitaminele A, B1, C, D, potasiu.

Suc hranitor

Ingrediente: doua banane, putina miere.
Mod de preparare: pune bananele in mixer cu un pic de apa. Dupa gust, adauga miere la sfarsit.
Doza de energie contine: vitamina A, B, C si E.

Suc dietetic delicios

Ingrediente: doua pere, 4 mere si putina lamaie.
Mod de preparare: taie merele si perele si pune bucatile in storcator. Adauga apoi putin suc de lamaie. Bea-l proaspat!
Doza de energie contine:  vitaminele C, B3, calciu, fier, magneziu.

Suc dietetic energizant

Ingrediente : o portocala, o lamaie si 200 g de morcovi.
Mod de preparare: trece morcovii prin storcator si la sucul rezultat adauga suc de lamaie, apoi suc de portocale. Amesteca bine.
Doza de energie contine: vitamina A, C, B1, B3, B6, magneziu, cupru, zinc.

Suc dietetic revitalizant

Ingrediente: o portocala, un sfert de ananas, 2 morcovi.
Mod de preparare: taie morcovii si ananasul si pune bucatile in mixer. In sucul rezultat adauga si suc de portocale.
Doza de energie contine: vitamina A, C, B1, B6 si K.

Suc dietetic din fructe exotice

Ingrediente: o lamaie, un fruct de mango, o rodie.
Mod de preparare: taie fructul de mango si rodia si pune bucatile in mixer. Adauga apoi sucul de lamaie si amesteca intr-un shaker.
Doza de energie contine: vitaminele A, C, B1, D.

Suc revigorant de fructe

Ingrediente: 2 mere, o jumatate de ananas si 200 g de capsuni.
Mod de preparare: trece fructele prin storcator, amesteca bine si serveste-l proaspat!
Doza de energie contine: vitaminele A, C, B1, D, magneziu, potasiu.

Suc delicios de legume

Ingrediente: 2 rosii, 2 morcovi.
Mod de preparare: trece morcovii si rosiile prin storcator, amesteca si adauga, dupa gust, putin suc de lamaie. Bea-l proaspat!
Doza de energe contine: vitaminele B1, B6, E si K.

Suc dietetic regenerator

Alege doua rosii frumoase si pune-le in storcator impreuna cu boabele unui ciorchine de strugure alb. Adauga si suc de lamaie. Acest suc are proprietati purificatoare, fiind chiar un laxativ usor. Se recomanda o cura de 10 – 15 zile pentru revitalizarea organismului in timpul iernii.

Acum esti gata pentru exercitiile zilnice!

Diana Geacar

Etichete:

retete de sucuri dietetice, sucuri de fructe energizante

Articole recomandate din categoria Retete

4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!
Vara este sezonul salatelor! Ingredientele proaspete fac mai ușoare zilele cu temperaturi ridicate...

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete
Supă cremă hrănitoare și răcoritoare cu castraveți

24.06.2021

Natalia Talmacec
retete
Rețete rapide și savuroase cu căpșune sub 400 de calorii

09.06.2021

Natalia Talmacec
retete
Feluri de mâncare gustoase, dar sărace în calorii

22.04.2021

Natalia Talmacec
retete
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

06.04.2021

Natalia Talmacec
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026697
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341256
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345180
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291352
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154362

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Editorial Psihologie Vedete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Hemoroizii externi, cauze și prevenție
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne