logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022

          15 alimente bune pentru slăbit

          noiembrie 15, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023

          Ce să mâncăm și ce să evităm în sezonul rece

          decembrie 13, 2022

          Laptele de măgăriță: beneficii pentru sănătate

          decembrie 5, 2022
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Categorii de alimente care îngrașă

Sigur, cantitatea contează, pentru că o cantitate mai mare de mâncare înseamnă mai multe calorii. Dar anumite alimente sunt extrem de calorigene și este bine să le vezi cât mai rar în farfurie dacă vrei să slăbești sau să îți păstrezi silueta.

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu

6806

Timp estimat de citire:

3 minute, 38 secunde

KiloSlim Gold este un supliment alimentar pentru slăbit, special conceput pentru a sprijini organismul în timpul procesului de slăbire. KiloSlim Gold sunt capsule de slăbit care conțin Glucomannan 100, o fibră naturală, cu putere mare de îngroșare, care nu poate fi asimilată și care nu conține calorii. Capsulele induc senzația de sațietate, reduc apetitul, cresc vâscozitatea și volumul conținutului gastric, datorită capacității ridicate a acestei fibre de a absorbi apa.

Mezelurile și diferite preparate din carne

Rețeta de fabricare a mezelurilor include întotdeauna multă grăsime (slănină). Asta face ca mezelurile să aibă foarte multe calorii. Foarte rar sunt mezeluri cu mai puține calorii, de regulă cele de tip crud uscat.

Calorii pateu de ficat: 320 kcal/100 g

Calorii parizer porc: 280 kcal/100 g

Calorii parizer dietetic: 250 kcal/100 g

Calorii cârnați crud uscați: 550 kcal/100 g

Calorii salam Sibiu: 500 kcal/100 g

Calorii salam de vara: 420 kcal/100 g

Calorii prosciutto: 220 kcal/100 g

Calorii Sunca de Praga: 110 kcal/100 g

Pizza

Depinde cum o prepari și ce topping-uri folosești. Dar chiar și cea mai simplă pizza (margherita) are multe calorii. Iar la noi în țară este apreciată o pizza cu atât mai mult cu cât este mai… încărcată, deci cu mai multe calorii. În plus, e greu de conceput faptul că cineva se poate opri după o porție mică. De cele mai multe ori ai să mănânci cel puțin 200 de grame.

Calorii Pizza Margherita: 200 kcal/100 g

Calorii Pizza Salami: 250 kcal/100 g  

Mâncarea fast-food

Aceasta este un adevărat iad al caloriilor, din cauza ingredientelor numeroase, pline de grăsimi și carbohidrați rafinați.

Calorii burger: 300 kcal/100 g

Calorii shaorma cu de toate: 238 kcal/100 g (are cel puțin 300 g)

Calorii aripioare picante: 200 kcal/100 g

Cartofii prăjiți

Mulți îi consideră o mâncare adictivă și, la fel ca în cazul pizzei, nu vei mânca doar doi-trei. Cartofii prăjiți au foarte multa grăsime, iar dacă îi pui lângă un burger sau într-o shaorma, valoarea calorică a mesei va ajunge la un nivel imens.

Calorii cartofi prăjiți: 320 kcal/100 g

Mâncarea tradițională românească

La fel ca mare parte din bucătăriile tradiționale, și cea românească este foarte nesănătoasă și calorigenă.

Calorii sarmale: 150 kcal/100 g

Calorii fasole cu ciolan: 110 kcal/100 g

Calorii ciorbă de burtă: 73 kcal/100 g

Calorii mămăligă: 80 kcal/100 g 

Băuturile răcoritoare cu zahăr

Au până la 50 kilocalorii/100 ml. Și e clar că nu vei bea doar un păhărel. Vei bea măcar un pahar mare, care aduce 250 kilocalorii, pe care nici măcar nu ai  cum să le simți. Și când te gândești că la 250 de kilocalorii ai putea mânca o salată delicioasă…

Calorii cola: 38 kcal/100 ml

Gustările dulci

Biscuiții, napolitanele, fursecurile, gogoșile sunt produse constituite din grăsime și zahăr, ceea ce poate duce exclusiv la un număr uriaș de calorii. E greu de aproximat câte, dar de exemplu biscuiții simpli au 340 kilocalorii/100 g și chiar și biscuiții care conțin fibre, cei cu multicereale pot ajunge, în funcție de rețetă, la 450 kilocalorii.

Calorii gogoși simple: 370 kcal/100 g

Calorii napolitane învelite în ciocolată: 480 kcal/100 g

Calorii biscuiți cu cremă: aprox. 420 kcal/100 g

Înghețata

Mai ales cea tradițională, are la bază derivate lactate grase. Sunt deserturi mai calorigene decât înghețata, însă ea este adesea consumată în cantități foarte mari cu ușurință, de aici și problemele pentru siluetă.

Calorii înghețată: 220 kcal/100 g

Ciocolata

Cea amăruie este într-adevăr sănătoasă. Dar indiferent de tip, tot “sare” de 500 de kilocalorii/100 g. Și se știe că nimeni nu se poate abține după un rând de tabletă. Iar dacă e vorba de ciocolată cu diferite adaosuri, numărul de calorii crește.

Calorii ciocolată cu lapte: 535 kcal/100 g

Calorii ciocolată neagră: 527 kcal/100 g

Etichete:

alimente care ingrasa, articol-de-top, calorii alimente

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Categorii de alimente care îngrașă
Sigur, cantitatea contează, pentru că o cantitate mai mare de mâncare înseamnă mai multe calori..

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

12.08.2022

Stan Stefan
diete
Extracte din plante pentru slăbit și detoxifiere

04.08.2022

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030406
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344450
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347601
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293849
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158849

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Reviste Retete Vedete Sanatate

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Retete de sanatate de la Naturalis
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne