tonica

Articole scrise de tonica


Bunatati light de toamna

A venit toamna, si sezonul de vacante prelungit a luat sfarsit. Este momentul sa scapi de kilogramele care s-au asezat pe corpul tau in timpul concediilor. Daca nu esti o fana a dietelor si iti place sa mananci cat mai gustos, iti prezentam cateva retete delicioase cu putine calorii.

Cum sa mananc sanatos?

Hrana este esentiala vietii, iar alimentatia este critica in mentinerea unei sanatati optime. Dieta  influenteaza in mod semnificativ aparitia si evolutia acelor clase de imbolnaviri cu impactul cel mai mare asupra sanatatii publice, asa-numitele imbolnaviri netransmisibile cronice. Obezitatea, diabetul de tip II, bolile cardiovasculare, anumite forme de cancer, osteoporoza si…

Cum sa mananci sanatos cu bani putini

Retetele culinare sanatoase ne par delicioase, insa exista ideea preconceputa ca ingredientele naturale costa foarte mult, iar sanatos pot manca doar cei cu venituri peste medie, asa ca de multe ori ne trezim tot in fata unei farfurii cu pateuri sau cartofi prajiti. A venit momentul sa descoperi cum poti…

4 meniuri pentru un mic dejun sanatos

Daca v-ati saturat ca la micul dejun sa consumati numai alimente bogate in grasimi , noi va dam cateva alternative pentru un mic dejun delicios si sanatos.

Cum ne hranim corect in post

Postul Pastelui, cel mai lung si totodata cel mai strict post de peste an este, pentru unii dintre noi, un bun prilej pentru detoxifierea organismului. Pentru altii insa este perioada alimentatiei dezechilibrate, perioada in care organismul pierde din vitalitate. Diferenta dintre cele doua situatii o face alimentatia echilibrata. Fiindca, intr-adevar…

Retete de post si de dulce cu putine calorii

In perioada scurta de post ramasa pana la sarbatoarea Pastelui, inspira-te din trei retete vegetariene propuse de restaurantul cu specific dietetic Diet Center! Iar masa festiva, imbelsugata cu preparate traditionale, capata o savoare light daca servesti si o tocanita de vitel cu numai 61 de calorii la o suta de…

3 sporturi lejere pentru perioada sarcinii

Miscarea este chiar recomandata in timpul sarcinii, in ciuda parerii unora dintre viitoarele mamici, intrucat aduce beneficii atat perioadei de graviditate, cat si nasterii propriu-zise. Printre avantajele pe care ti le aduce sportul in timpul sarcinii se numara rezistenta mai mare la stres, aparitia mai rara a durerilor de cap…

3 retete culinare de inceput de primavara

Specialistii programului de slabit Diet to Go iti ofera trei retete culinare care te vor inspira sa mananci sanatos si sa te simti mai usor la inceputul primaverii. Acestea pot fi consumate la pranz sau la cina, iar pentru cele mai bune rezultate asigura-te ca celelalte mese ale zilei sunt…

146 motive ca sa renunti la zahar (partea a II-a)

Iata si continuarea articolului 146 motive ca sa renunti la zahar:

146 de motive ca sa renunti la zahar (partea I)

Prajituri cat mai dulci, cate o sticla mica de Cola bauta intr-o dupa-amiaza in care ne simtim lipsiti de energie (si, odata cu sucul, ingeram nu mai putin de 10 lingurite de zahar!) sau cereale pentru micul dejun cu adaos de ciocolata – zaharul pare ca este alimentul preferat al…
Pagina 49 din 109« Prima...102030...4748495051...607080...Ultima »
Politica de confidentialitate