logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
retete

Retete cu ciocolata pentru deserturi dietetice

Virtutiile ciocolatei au fost demonstrate de numeroase studii, acest desert iubit de toata lumea avand proprietati afrodiziace si anti-depresive. Pe langa gustul ce ne incanta papilele gustative, ciocolata neagra contine epicatechina, un antioxidant ce protejeaza sistemul vascular si poate preveni bolile cardiace, conform unui studiu realizat in ultimii ani la Scoala Medicala din Atena.

22.10.2013

tonica

10299

Timp estimat de citire:

2 minute, 12 secunde

Daca tot am gasit atat de multe motive pentru a consuma ciocolata, ne putem permite sa luam, din cand in cand si fara niciun fel de excese, cate un desert usor ce contine si putina cacao sau un strop de ciocolata. Fara faina, fara foarte mult zahar – precum dulciurile din comert -, retetele de desert pe care ti le prezentam pot fi consumate fara griji, dar cu moderatie.

 

Fondue de ciocolata dietetic

Ingrediente:
100 g de ciocolata amaruie
2 linguri de frisca fara grasimi
O mana de capsuni
O lingura de cafea tare
Cateva picaturi de esenta de vanilie

Cum se prepara:
Pregateste o olicioara pentru bain-marie: pune o oala mai mare cu apa la fiert, iar deasupra o oala mai mica. Pune in oala mica toate ingredientele, in afara de capsuni si amesteca la cateva secunde, astfel incat sa nu se prinda. Peste 2 minute, cand sunt topite, toarna acest fondue in castronele in care ai pus capsuni. Serveste cald.

 

Macarons cu migdale si ciocolata

Aceste desert favorit al femeilor din Paris incepe sa devina din ce in ce mai popular si la noi, asa ca invata sa-l prepari si tu!

Ingrediente:
170 g de migdale crude
80 g de zahar verde (din stevie) sau echivalentul in indulcitor
50 g de cacao
4 albusuri de ou
o lingura de esenta de vanilie
1/2 lingura de esenta de vanilie
un varf de cutit de sare

Cum se prepara:
Prajeste timp de 3 minute migdalele intr-o tigaie, fara ulei, apoi marunteste-le in robotul de bucatarie sau intr-o rasnita. Separat, bate bine albusurile si, cand sunt spuma, adauga restul ingredientelor. Mixeaza toata compozitia foarte bine, impreuna cu migdalele maruntite.
Preincalzeste cuptorul, tapeteaza o tava cu hartie de copt si pune cu lingura mici cantitati din compozitie in tava. Da tava la cuptor, lasa sa se coaca timp de aproximativ o jumatate de ora (sau pana devin maronii) si serveste-le dupa ce s-au racit.

 

Crema de ciocolata calda dietetica

O alternativa la ciocolata calda la plic, crema de ciocolata prezentata de noi reprezinta un desert gustos si sarac in calorii.
Ingrediente:
2 cani de lapte degresat
O jumatate de cana de cacao
5 linguri de zahar sau echivalentul in indulcitor
O lingura de amidon

Cum se prepara:
Amesteca toate ingredientele intr-o oala mica si amesteca in mod constant pana cand da in clocot. Toarna mixtura in cani si savureaza crema de ciocolata calda!

Etichete:

ciocolata in dieta, retete dietetice, retete dietetice cu ciocolata

Articole recomandate din categoria Retete

Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!
Putem să spunem că pepenele verde este sinonim cu vara! Și mai ales când plănuiți un g..

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

17.12.2021

tonica
retete
Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

08.10.2021

tonica
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030512
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344543
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347667
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159017

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Vedete Evenimente Sport Editorial

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne