logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021

          Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
retete

Retete cu ciocolata pentru deserturi dietetice

Virtutiile ciocolatei au fost demonstrate de numeroase studii, acest desert iubit de toata lumea avand proprietati afrodiziace si anti-depresive. Pe langa gustul ce ne incanta papilele gustative, ciocolata neagra contine epicatechina, un antioxidant ce protejeaza sistemul vascular si poate preveni bolile cardiace, conform unui studiu realizat in ultimii ani la Scoala Medicala din Atena.

22.10.2013

tonica

9563

Timp estimat de citire:

2 minute, 12 secunde

Daca tot am gasit atat de multe motive pentru a consuma ciocolata, ne putem permite sa luam, din cand in cand si fara niciun fel de excese, cate un desert usor ce contine si putina cacao sau un strop de ciocolata. Fara faina, fara foarte mult zahar – precum dulciurile din comert -, retetele de desert pe care ti le prezentam pot fi consumate fara griji, dar cu moderatie.

 

Fondue de ciocolata dietetic

Ingrediente:
100 g de ciocolata amaruie
2 linguri de frisca fara grasimi
O mana de capsuni
O lingura de cafea tare
Cateva picaturi de esenta de vanilie

Cum se prepara:
Pregateste o olicioara pentru bain-marie: pune o oala mai mare cu apa la fiert, iar deasupra o oala mai mica. Pune in oala mica toate ingredientele, in afara de capsuni si amesteca la cateva secunde, astfel incat sa nu se prinda. Peste 2 minute, cand sunt topite, toarna acest fondue in castronele in care ai pus capsuni. Serveste cald.

 

Macarons cu migdale si ciocolata

Aceste desert favorit al femeilor din Paris incepe sa devina din ce in ce mai popular si la noi, asa ca invata sa-l prepari si tu!

Ingrediente:
170 g de migdale crude
80 g de zahar verde (din stevie) sau echivalentul in indulcitor
50 g de cacao
4 albusuri de ou
o lingura de esenta de vanilie
1/2 lingura de esenta de vanilie
un varf de cutit de sare

Cum se prepara:
Prajeste timp de 3 minute migdalele intr-o tigaie, fara ulei, apoi marunteste-le in robotul de bucatarie sau intr-o rasnita. Separat, bate bine albusurile si, cand sunt spuma, adauga restul ingredientelor. Mixeaza toata compozitia foarte bine, impreuna cu migdalele maruntite.
Preincalzeste cuptorul, tapeteaza o tava cu hartie de copt si pune cu lingura mici cantitati din compozitie in tava. Da tava la cuptor, lasa sa se coaca timp de aproximativ o jumatate de ora (sau pana devin maronii) si serveste-le dupa ce s-au racit.

 

Crema de ciocolata calda dietetica

O alternativa la ciocolata calda la plic, crema de ciocolata prezentata de noi reprezinta un desert gustos si sarac in calorii.
Ingrediente:
2 cani de lapte degresat
O jumatate de cana de cacao
5 linguri de zahar sau echivalentul in indulcitor
O lingura de amidon

Cum se prepara:
Amesteca toate ingredientele intr-o oala mica si amesteca in mod constant pana cand da in clocot. Toarna mixtura in cani si savureaza crema de ciocolata calda!

Etichete:

ciocolata in dieta, retete dietetice, retete dietetice cu ciocolata

Articole recomandate din categoria Retete

Zucchini cu ton
Chiar dacă nu se bucură de o popularitate ridicată, zucchini are un gust pregnant și este plin d..

01.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Pulpe de pui cu pere

01.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Gogoși cu miere și ovăz

01.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Chiftele cu orez și brânză în sos de roșii

01.03.2021

Stan Stefan
retete
Salată de pui cu fructe

01.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Mic dejun – ouă umplute cu avocado

01.03.2021

Marius Vasilescu
retete
Scapă de senzația de foame cu aceste 3 rețete pentru dieta Rina - Ziua 2 (Legume)

22.02.2021

Liliana Costache
retete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017373
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333252
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338764
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285426
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143388



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Editorial Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

Lista fructelor permise în dietă
Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne