Dieta gustoasa de 5 zile

Timp estimat de citire1 minut, 55 secunde

Daca iarna friguroasa nu te indeamna sa renunti la placerile culinare ca sa slabesti, iti oferim o dieta variata si usoara. Nici nu iti vei da seama ca esti la dieta. Mai mult, la micul dejun ai voie sa mananci orice, exceptand dulciurile.

Dieta de 5 zile – meniu pentru prima zi

Pranz:
 – salata bulgareasca (250 g) – care sa contina salata verde, un ou fiert, 2 rosii, un ardei gras, o felie de branza, 100 g piept de pui, o lingurita de ulei de masline.
– 2 mere

Cina:
– somon afumat la gratar
– salata verde cu  suc de lamaie (dintr-un sfert de lamaie) si o lingura de ulei de masline, o rosie, un morcov ras
– salata de fructe proaspete (fara frisca si fara zahar). De exemplu: un mar, o para, putin ananas, o portocala si obtii o salata pe cinste.

Regimul de 5 zile – ziua a doua

Pranz:
– salata de rosii si ardei verde
– 100 g piept de pui la gratar
– o felie de paine
– un iaurt natural

Cina:
– ficatei fierti cu salata de telina (telina rasa, morcov ras si un iaurt)
– o para

Meniu pentru ziua a treia din dieta de 5 zile

Pranz:
– 100 g carne de vita innabusita
– salata de castraveti, cu rosii si ardei sau muraturi asortate
– 4 linguri de branza slaba de vaci
– o banana

Cina:
– salata picnic: 50 g ton + 2 rosii + salata verde + 2 linguri de porumb + o lingurita de ulei de masline.
– o portocala

Ziua a patra din dieta de 5 zile

Pranz:
– salata cu: ridichi, salata verde,  un ou fiert, 2 linguri de porumb si 4 linguri de branza slaba de vaci
– 150 g pulpa de pui fiarta cu sare
– un iaurt cu fructe

Cina:
– un ardei gras umplut cu branza slaba de vaci, 2 rosii
– macrou la cuptor
– 2 felii de ananas proaspat

Regimul de 5 zile – meniu pentru ultima zi

Pranz:
– fasole verde fiarta cu putina sare + un iaurt natural
– 2 aripioare de pui la cuptor
– o banana

Cina:
– un pahar cu suc de rosii
– salata bulgareasca
– o mandarina

Rezultatele dietei de 5 zile pot varia in functie de starea dvs. de sanatate si de caracteristicile fiecarui organism. Inainte de a incepe orice dieta, va rugam sa consultati medicul.

 

Dr. Laura Bara

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Lasă un răspuns

Utilizam datele tale in scopul corespondentei si transmiterii de comentarii. Pentru a citi mai multe informatii apasa aici.

Sunt de acord cu politica de confidentialitate

Niciun comentariu

Calculator IMC
Indice masa corporala
Inaltime (cm)
Greutate (kg)
Varsta
M F
Politica de confidentialitate