logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

          mai 25, 2023

          Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

          mai 23, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023

          Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
retete

Retete rapide pentru o toamna plina de savoare

Aromele toamnei se contopesc in aceste retete savuroase oferite de blogul culinar In bucataria Cameliei, asa ca incearca-le si tu ori de cate ori iti este pofta de ceva bun si foarte sanatos. Retetele se pregatesc repede, iar tu ai mai mult timp sa stai la masa cu cei dragi!

02.10.2013

tonica

6381

Timp estimat de citire:

2 minute, 34 secunde

Incearca si tu 3 retete de toamna delicioase si sanatoase!

Salata de linte si somon afumat

Ingrediente:

  • 100 g somon afumat
  • 1 cana linte rosie
  • 1 cana linte verde
  • 1/2 conserva de porumb
  • 4 ceape verzi tocate
  • 2 ardei rosii tocati
  • 1/2 cana de ulei masline
  • zeama de la 3 lamai
  • 1/2 lingurita de chimen
  • 1/2 lingurita de sare
  • 1/4 lingurita piper

Preparare: Spalati foarte bine lintea, apoi o lasati la inmuiat acoperita cu apa, de seara pana dimineata. O scurgeti de apa in care a stat la inmuiat, apoi o puneti intr-o oala cu apa, sa fiarba timp de 10-15 minute. O puneti intr-o strecuratoare si o treceti printr-un jet de apa rece, pentru a opri fierberea. Daca doriti sa faceti salata in straturi, fierbeti separat lintea rosie de cea verde. Dupa ce lintea s-a racit, o puneti intr-un bol mare, apoi adaugati porumbul scurs de apa si spalat cu apa rece, ceapa verde tocata, ardeiul rosu tocat si somonul taiat cubulete sau fasii subtiri. Intr-un borcan cu capac etans, combinati uleiul de masline cu zeama de lamaie, chimenul, sarea si piperul, apoi agitati bine. Se toarna peste legume si se amesteca.
Acoperiti si dati la frigider pentru cel putin o ora inainte de a servi.

Sufleu de conopida

Ingrediente:

  • 1 conopida
  • 1 piept de pui fiert
  • 4 oua
  • 150 g cascaval sau mozzarella
  • 200 g smantana
  • Condimente: ghimbir, sare, piper

Preparare: sosul de smantana – batem ouale cu un praf de sare, apoi adaugam smantana si amestecam pana se incorporeaza bine. Dupa ce am spalat foarte bine conopida, o rupem buchetele si o punem la fiert in apa cu sare 15 minute. O punem la scurs si o lasam sa se raceasca. Pieptul de pui il spalam bine, apoi il punem la fiert in apa cu putin delikat. Dupa ce a fiert, il taiem cubulete mici. Intr-un vas de yena uns cu unt asezam conopida, o condimentam cu sare, piper si putin ghimbir, apoi punem bucatile de pui. Peste ele turnam sosul de smantana. La final radem cascaval sau mozzarella. Dam la cuptorul preincalzit, la foc mic, pana se rumeneste bine.

Omleta cu legume

Ingrediente pentru 2 portii:

  • 3 oua
  • 1 lingura de fasole verde din conserva
  • 1 lingura de ciuperci din conserva
  • 1 lingura de porumb boabe din conserva
  • 1/2 ardei capia rosu tocat
  • 1 lingura praz taiat rondele
  • 1 lingura de ulei
  • sare si piper

Preparare: Legumele din conserva se scurg de apa, apoi se trec printr-un jet de apa rece. Se lasa sa se scurga intr-o strecuratoare. Ardeiul capia se spala,apoi se toaca cubulete mici. Dupa ce l-am spalat foarte bine, prazul se taie rondele. Se pun toate intr-un bol, se adauga ouale batute, uleiul, sarea si piperul, apoi amestecam usor.
Se pun in forme tapetate cu putin ulei si se dau la cuptorul preincalzit la 180 grade timp de 20 minute sau in cuptorul cu microunde.

Retete si foto: In bucataria Cameliei

Etichete:

mancaruri de toamna, retete cu legume de toamna, retete de toamna

Articole recomandate din categoria Retete

Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești
Vara este aproape și printre primele fructe vestitoare ale acestui anotimp sunt căpșunile. Sunt d..

23.05.2023

Miruna Purcel
retete
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

09.08.2022

Mariș Adelina
retete
Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

05.08.2022

Mariș Adelina
retete
5 retete de sosuri dietetice pentru salate si fripturi

04.08.2022

tonica
retete
Supă de castraveți, gata în 10 minute!

15.07.2022

Mariș Adelina
retete
Rețetă de clătite americane fără zahăr

23.05.2022

Mariș Adelina
retete
4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

23.05.2022

Mariș Adelina
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032000
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345969
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348706
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295097
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161396

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Evenimente Editorial Reviste

Recomandări din alte categorii

Body Positivity – Pro și Contra
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne