tonica

Articole scrise de tonica


Maddie Ziegler, adolescenta care a impresionat intreaga lume prin dans

Madison “Maddie” Nicole Ziegler s-a nascut pe 30 septembrie 2002 in Pittsburgh, Pennsylvania si a manifestat inca de la o varsta frageda o mare dorinta de a dansa. La cei 13 ani ai sai, Maddie este cunoscuta ca dansatoare, model si actrita, iar cariera ei a inceput sa ia avant…

O ora de sport pe zi poate combate daunele statului prelungit pe scaun

In contemporaneitate, statul prelungit pe scaun a devenit unul dintre factorii de risc cei mai importanti ai sanatatii. Sunt dovezi nenumarate care-i pun in evidenta legatura cu o lista lunga de boli: de coloana, articulare, cardiovasculare, obezitate, diabet de tip 2 si diferite tipuri de cancer.

Cum memorezi mai usor si mai eficient ceea ce inveti? Exercitiile fizice detin secretul

Daca ai in fata un examen sau pur si simplu vrei sa vrei sa-ti imbunatatesti capacitatea de memorare, apuca-te de sport. Indemnul apartine cercetatorilor danezi, care au demonstrat ca efectuarea exercitiilor fizice dupa ce inveti ajuta la o mai buna insusire a materiei studiate.

Exercitii care intaresc si protejeaza articulatiile: top 5 recomandari

Pentru intarirea articulatiilor nu e nevoie sa faci cine stie ce tratamente sau proceduri sofisticate. E suficient sa ai o alimentatie echilibrata, sa elimini pe cat posibil factorii care agraveaza degradarea articulara si sa nu eziti sa efectuezi cat mai des exercitiile fizice speciale. Efectuate corect, acestea te ajuta sa…

„Am reusit sa slabesc 23 de kilograme in patru luni!”

Buna, ma numesc Iancu Maria Luminita, am 49 de ani, sunt din Bucuresti si marturisesc ca m-am hotarat cu greu sa urmez o dieta. Eu nu am fost mereu grasa. In 1999, dupa ce am nascut, am ramas cu vreo 9 kg in plus, am mai slabit cateva si apoi…

Dieta mediteraneana pe zile

Ca dieta mediteraneana este una dintre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume, ai tot auzit. Sunt nenumarate dovezi care-i atesta meritele in ceea ce priveste cresterea sperantei de viata si reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet, obezitate si alte boli grave. Mai mult, potrivit unui studiu realizat…

Dieta mediteraneana: 2 ani de viata in plus

Despre beneficiile dietei mediteranene s-a tot vorbit, fiind prezentate in mai multe randuri diverse argumente in favoarea adoptarii acestui regim alimentar. O echipa suedeza a vrut sa cuantifice impactul sau in termeni de ani de viata castigati.

Cerealele integrale, asociate unui risc de mortalitate mai mic

Prezenta cerealelor integrale in alimentatie amelioreaza in mod semnificativ si durabil sanatatea, prevenind riscul de deces prematur. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Harvard dupa ce au pus sub lupa mai multe studii realizate in SUA, Marea Britanie si Scandinavia, intre 1970 si 2010, pe un numar…

Dupa trei nopti prost dormite, cafeaua devine ineficienta

Obisnuiesti sa te bazezi pe efectele cafelei pentru a combate oboseala si incapacitatea de a te concentra? Ei bine, afla ca acestea nu sunt fara limite. Un nou studiu demonstreaza ca, in lipsa somnului corespunzator, consumul cafelei nu mai este de ajutor.

Cum ti se schimba viata dupa ce slabesti: 4 efecte mai putin cunoscute

Pe cat de usor acumulezi kilograme in exces, pe atat de dificil iti este sa le dai jos ulterior. Asa ca, odata ce chiar reusesti sa slabesti (preferabil sanatos), viata ta nu va mai fi la fel. Iar schimbarile nu vizeaza doar aspectele evidente (o silueta mai subtire). Tu stii…
Pagina 23 din 109« Prima...10...2122232425...304050...Ultima »
Politica de confidentialitate