tonica

Articole scrise de tonica


Exercitii care intaresc si protejeaza articulatiile: top 5 recomandari

Pentru intarirea articulatiilor nu e nevoie sa faci cine stie ce tratamente sau proceduri sofisticate. E suficient sa ai o alimentatie echilibrata, sa elimini pe cat posibil factorii care agraveaza degradarea articulara si sa nu eziti sa efectuezi cat mai des exercitiile fizice speciale. Efectuate corect, acestea te ajuta sa…

„Am reusit sa slabesc 23 de kilograme in patru luni!”

Buna, ma numesc Iancu Maria Luminita, am 49 de ani, sunt din Bucuresti si marturisesc ca m-am hotarat cu greu sa urmez o dieta. Eu nu am fost mereu grasa. In 1999, dupa ce am nascut, am ramas cu vreo 9 kg in plus, am mai slabit cateva si apoi…

Dieta mediteraneana pe zile

Ca dieta mediteraneana este una dintre cele mai sanatoase regimuri alimentare din lume, ai tot auzit. Sunt nenumarate dovezi care-i atesta meritele in ceea ce priveste cresterea sperantei de viata si reducerea riscului de a dezvolta boli cardiovasculare, diabet, obezitate si alte boli grave. Mai mult, potrivit unui studiu realizat…

Dieta mediteraneana: 2 ani de viata in plus

Despre beneficiile dietei mediteranene s-a tot vorbit, fiind prezentate in mai multe randuri diverse argumente in favoarea adoptarii acestui regim alimentar. O echipa suedeza a vrut sa cuantifice impactul sau in termeni de ani de viata castigati.

Cerealele integrale, asociate unui risc de mortalitate mai mic

Prezenta cerealelor integrale in alimentatie amelioreaza in mod semnificativ si durabil sanatatea, prevenind riscul de deces prematur. La aceasta concluzie au ajuns cercetatorii de la Universitatea Harvard dupa ce au pus sub lupa mai multe studii realizate in SUA, Marea Britanie si Scandinavia, intre 1970 si 2010, pe un numar…

Dupa trei nopti prost dormite, cafeaua devine ineficienta

Obisnuiesti sa te bazezi pe efectele cafelei pentru a combate oboseala si incapacitatea de a te concentra? Ei bine, afla ca acestea nu sunt fara limite. Un nou studiu demonstreaza ca, in lipsa somnului corespunzator, consumul cafelei nu mai este de ajutor.

Cum ti se schimba viata dupa ce slabesti: 4 efecte mai putin cunoscute

Pe cat de usor acumulezi kilograme in exces, pe atat de dificil iti este sa le dai jos ulterior. Asa ca, odata ce chiar reusesti sa slabesti (preferabil sanatos), viata ta nu va mai fi la fel. Iar schimbarile nu vizeaza doar aspectele evidente (o silueta mai subtire). Tu stii…

„Am slabit 63 de kilograme in 15 luni”

Salut, ma numesc Marius Lacatus, am 19 ani (recent impliniti) si sunt din judetul Brasov. Am inceput sa fac sport la varsta de 17 ani si jumatate, deoarece ajunsesem la o greutate prea mare si era riscant sa continui sa am un stil de viata nesanatos.

Zona reamenaja de picnic in Parcul Lumea Copiilor din Bucuresti

Pe data de 5 iunie 2016, zona de picnic din Parcul Lumea Copiilor, Sectorul 4, a fost redeschisa cu sprijinul Vegeta, printr-un eveniment in care l-a avut alaturi pe Liviu Balint, finalistul Masterchef 2015. Evenimentul a vizat redeschiderea zonei dupa o saptamana in care aceasta a fost inchisa pentru renovare.…

Zmeura, un bun aliat al siluetei! Afla cum te ajuta sa slabesti!

Zmeura e inzestrata cu o culoare si aroma imbietoare, dar si un gust delicios. Are putine calorii, o multime de substante bioactive si virtuti terapeutice cu totul speciale. Tocmai de aceea, zmeura trebuie sa se regaseasca in mod obligatoriu pe lista ta de cumparaturi, mai ales in aceasta perioada a…
Pagina 24 din 110« Prima...10...2223242526...304050...Ultima »
Politica de confidentialitate