logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Riscurile dietelor draconice – ce se intampla cand slabesti mult si repede?

Visam cu totii la curele de slabire minune care sa ne faca sa aratam, in doar cateva zile ca vedetele silfide de la Hollywood. Si chiar exista diete, drastice insa, la care se inhama cei foarte ambitiosi, si care determina pierderea unui numar mare de kilograme in timp record. Insa corpul se razbuna in cele din urma pentru chinul la care a fost supus, iar efectele s-ar putea sa ne streseze mai mult decat kilogramele pe care le aveam in plus.

18.12.2017

tonica

3147

Timp estimat de citire:

3 minute, 22 secunde

Cel mai cunoscut efect al regimurilor drastice este yo-yo: kilogramele pierdute se depun rapid la loc, si chiar apar unele in plus, ceea ce este extrem de frustrant. Cea mai mare greseala pe care o putem face in astfel de situatii este sa ne incercam norocul cu o alta dieta severa. Vom intra astfel intr-un cerc vicios cu efecte din ce in ce mai grave pentru sanatate: carente nutritive, boli digestive, piele care atarna, oboseala fizica si psihica.

Dai un kilogram, pui doua

De obicei, regimurile hiperproteice promit imposibilul: „5 kilograme in 7 zile”, „un kilogram pe zi”. Ceea ce se intampla este, de fapt, un dezechilibru in organismul confuz, care intra in ofensiva si se apara cum poate: ca sa-si pastreze rezervele, metabolismul incetineste si cauta sa-si mentina caloriile. La fiecare masa, atat in timpul curei cat, mai ales dupa, organismul tinde sa adune si sa tot ceara mancare pentru a se reechilibra si pentru a face rezerve din ce in ce mai mari, speriat ca am putea declansa din nou „razboiul”.

Riduri, vergeturi, piele lasata si o singura solutie: bisturiul

La nivel estetic, probabil ne vom bucura pentru o vreme ca intram in haine cu o masura mai mica. Entuziasmul dispare insa cand ne dezbracam in fata oglinzii: pielea nu a avut timp sa se adapteze noilor dimensiuni, asa ca atarna inestetic, iar locurile in care aspectul acesta e foarte vizibil sunt abdomenul si bratele. Mai mult, devin suparator de vizibile vergeturile, celulita si ridurile.

Greu de crezut ca vom putea combate acest efect altfel decat prin operatii estetice, asa ca mai bine cantarim lucrurile de doua ori inainte de a actiona. Medicii spun ca doar regimurile calculate, blande, ce se deruleaza pe perioada catorva luni, permit pielii sa se pregateasca si adapteze pentru un nou gabarit. Neaparat, ele trebuie insotite de sport.

Mai vulnerabili in fata bolilor

O reducere rapida a kilogramelor determina o mai mare vulnerabilitate in fata unor boli pe care alta data organismul le-ar fi infruntat foarte usor. Sistemul imunitar scade in timpul regimului alimentar, asa ca infectiile si chiar afectiunile banale devin greu de combatut. Privat de vitamine si minerale, organismul poate deveni anemic, iar oasele isi pierd din calciu si se poate ajunge in timp la osteoporoza. Nu trebuie sa ne mire daca vom avea probleme de stabilitate si daca vom face entorse in mod repetat, pentru ca odata cu pierderea grasimii din corp s-au eliminat si vitaminele responsabile de sanatatea oaselor: A, D, K si E.

Extrem de periculoase sunt si problemele digestive cauzate de regimurile alimentare nesanatoase:   ulcerul, pancreatita, colecistita sunt afectiuni greu de tratat.

Dispar caloriile, dispare energia

Energia de peste zi se afla in stransa legatura cu nivelul caloriilor. Cand organismul privat de mancare incepe sa apeleze la rezerve si sa foloseasca energia si nutrientii gasiti, incepem sa ne simtim obositi si ineficienti. Provocarile intelectuale de la locul de munca devin, dintr-o data, greu de gestionat, iar acasa nu mai facem fata nici celor mai banale solicitari. Capacitatea de concentrare scade, atentia devine deficitara, iar memoria incepe sa joace feste.

Orice regim care promite rezultate spectaculoase in timp scurt trebuie privit cu scepticism. In mod normal, pentru a slabi sanatos, nu trebuie sa eliminam mai mult de un kilogram, maximum un kilogram si jumatate pe saptamana.

In orice cura de slabire, cu atat mai mult in cele drastice, trebuie sa acordam o atentie aparte pielii. Faceti exercitii fizice si consumati cel putin doi litri de apa pe zi pentru a mentine elasticitatea pielii. Utilizati cremele foarte hidratante si cu un continut bogat de vitamina A.

Etichete:

diete de slabit, diete draconice, diete drastice, diete extreme, slabit repede

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027317
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341821
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345617
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291756
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155214

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Vedete Editorial Reviste Evenimente

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Rețetă de clătite americane fără zahăr
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne