logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          Idei de gustări și mese ușoare pentru zilele toride

          iunie 20, 2025
          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          Picnic sănătos: ce să pui în coșul de picnic

          iunie 20, 2025
          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          Alimente bogate în electroliți. Surse importante de electroliți

          iunie 20, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          Supe reci de vară: idei gustoase și sănătoase pentru zilele caniculare

          iunie 19, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
          renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

Riscurile dietelor draconice – ce se intampla cand slabesti mult si repede?

Visam cu totii la curele de slabire minune care sa ne faca sa aratam, in doar cateva zile ca vedetele silfide de la Hollywood. Si chiar exista diete, drastice insa, la care se inhama cei foarte ambitiosi, si care determina pierderea unui numar mare de kilograme in timp record. Insa corpul se razbuna in cele din urma pentru chinul la care a fost supus, iar efectele s-ar putea sa ne streseze mai mult decat kilogramele pe care le aveam in plus.

18.12.2017

tonica
Riscurile dietelor draconice – ce se intampla cand slabesti mult si repede?
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 22 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Cel mai cunoscut efect al regimurilor drastice este yo-yo: kilogramele pierdute se depun rapid la loc, si chiar apar unele in plus, ceea ce este extrem de frustrant. Cea mai mare greseala pe care o putem face in astfel de situatii este sa ne incercam norocul cu o alta dieta severa. Vom intra astfel intr-un cerc vicios cu efecte din ce in ce mai grave pentru sanatate: carente nutritive, boli digestive, piele care atarna, oboseala fizica si psihica.

Dai un kilogram, pui doua

De obicei, regimurile hiperproteice promit imposibilul: „5 kilograme in 7 zile”, „un kilogram pe zi”. Ceea ce se intampla este, de fapt, un dezechilibru in organismul confuz, care intra in ofensiva si se apara cum poate: ca sa-si pastreze rezervele, metabolismul incetineste si cauta sa-si mentina caloriile. La fiecare masa, atat in timpul curei cat, mai ales dupa, organismul tinde sa adune si sa tot ceara mancare pentru a se reechilibra si pentru a face rezerve din ce in ce mai mari, speriat ca am putea declansa din nou „razboiul”.

Riduri, vergeturi, piele lasata si o singura solutie: bisturiul

La nivel estetic, probabil ne vom bucura pentru o vreme ca intram in haine cu o masura mai mica. Entuziasmul dispare insa cand ne dezbracam in fata oglinzii: pielea nu a avut timp sa se adapteze noilor dimensiuni, asa ca atarna inestetic, iar locurile in care aspectul acesta e foarte vizibil sunt abdomenul si bratele. Mai mult, devin suparator de vizibile vergeturile, celulita si ridurile.

Greu de crezut ca vom putea combate acest efect altfel decat prin operatii estetice, asa ca mai bine cantarim lucrurile de doua ori inainte de a actiona. Medicii spun ca doar regimurile calculate, blande, ce se deruleaza pe perioada catorva luni, permit pielii sa se pregateasca si adapteze pentru un nou gabarit. Neaparat, ele trebuie insotite de sport.

Mai vulnerabili in fata bolilor

O reducere rapida a kilogramelor determina o mai mare vulnerabilitate in fata unor boli pe care alta data organismul le-ar fi infruntat foarte usor. Sistemul imunitar scade in timpul regimului alimentar, asa ca infectiile si chiar afectiunile banale devin greu de combatut. Privat de vitamine si minerale, organismul poate deveni anemic, iar oasele isi pierd din calciu si se poate ajunge in timp la osteoporoza. Nu trebuie sa ne mire daca vom avea probleme de stabilitate si daca vom face entorse in mod repetat, pentru ca odata cu pierderea grasimii din corp s-au eliminat si vitaminele responsabile de sanatatea oaselor: A, D, K si E.

Extrem de periculoase sunt si problemele digestive cauzate de regimurile alimentare nesanatoase:   ulcerul, pancreatita, colecistita sunt afectiuni greu de tratat.

Dispar caloriile, dispare energia

Energia de peste zi se afla in stransa legatura cu nivelul caloriilor. Cand organismul privat de mancare incepe sa apeleze la rezerve si sa foloseasca energia si nutrientii gasiti, incepem sa ne simtim obositi si ineficienti. Provocarile intelectuale de la locul de munca devin, dintr-o data, greu de gestionat, iar acasa nu mai facem fata nici celor mai banale solicitari. Capacitatea de concentrare scade, atentia devine deficitara, iar memoria incepe sa joace feste.

Orice regim care promite rezultate spectaculoase in timp scurt trebuie privit cu scepticism. In mod normal, pentru a slabi sanatos, nu trebuie sa eliminam mai mult de un kilogram, maximum un kilogram si jumatate pe saptamana.

In orice cura de slabire, cu atat mai mult in cele drastice, trebuie sa acordam o atentie aparte pielii. Faceti exercitii fizice si consumati cel putin doi litri de apa pe zi pentru a mentine elasticitatea pielii. Utilizati cremele foarte hidratante si cu un continut bogat de vitamina A.

Data publicarii: 18.12.2017

Etichete

Etichete:

diete de slabit, diete draconice, diete drastice, diete extreme, slabit repede
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
În ultimii ani, smoothie-urile verzi au devenit tot mai populare în rând..

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple

21.05.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

14.05.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
dieta de 16 zile
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

07.04.2025

Ecaterina Lupașcu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Noutati Psihologie Retete

Recomandări din alte categorii

Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare
Mersul pe jos vă ajută să slăbiți
Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne