Alex Velea: “Sportul ajuta in foarte multe feluri, dincolo de aspectul fizic”

Timp estimat de citire:

4 minute, 38 secunde

Fara sa para ca se chinuie prea mult pentru un trup perfect lucrat, Alex este ceea ce numim inspiratie si motivatie. Corpul lui sculptat nu se datoreaza doar genelor bune, ci are in spate multe ore de “munca, perseverenta, sudoare, febra musculara” si o singura zi de “cheat”, dupa cum ne-a dezvaluit Alex, in care “isi face de cap din punct de vedere culinar”. In ce isi gaseste motivatia, ce regim alimentar urmeaza cu strictete, si mai ales de Sarbatori, precum si alte marturisiri in premiera, descoperiti in interviul pe care ni l-a acordat!

Slab sau Gras: Pentru noi, asa arata un om implinit. Este ceva ce iti lipseste in momentul de fata?

Alex Velea: Sunt om implinit, dar totodata imi lipseste timpul liber. Timpul liber pe care vreau sa il petrec cu familia. M-am obisnuit cu programul haotic pe care il impune viata de artist, cumva am gasit o ordine in toata dezordinea asta, dar acum ca am devenit tata simt nevoia sa stau mai mult timp cu ai mei.

Spune-ne, te rugam, trei lucruri in premiera despre tine…

Dincolo de reflectoare sunt un om simplu, usor tipicar si deloc arogant.

Stii sa gatesti? Ai o piesa de rezistenta in ceea ce priveste bucataria?

Stiu sa gatesc exact cat stiu toti baietii care au fost nevoiti sa se descurce singuri. Sportivii, sau cel putin cei pe care-i cunosc eu, stiu sa gateasca. Nu sunt un super bucatar, nu imi displace, dar nici nu este cea mai mare pasiune a mea.

Ai gatit vreodata impreuna cu cei mici sau ai gatit pentru ei?

Bineinteles. Adica pentru Dominic, pentru ca Akim de-abia acum incepe sa-si diversifice meniul. Am “gatit” lucruri simple, omlete sau paste, preferatale lui. Cele mai bune paste le face oricum Antonia.

Pe langa muzica, ce alta mare pasiune mai ai? 

Dansul si fitnessul. Sala este parte din viata mea si povestesc despre asta mereu, cred ca sportul te ajuta in foarte multe feluri, dincolo de aspectul fizic. Cei mici trebuie sa faca sport si sa se obisnuiasca asa pentru a avea o viata sanatoasa.

Cum de arati asa? Care este secretul patratelelor?

Nu este un secret, ci mai degraba un trio de succes, cel putin in cazul meu: ambitie, dieta, cardio.

Daca ai putea sa-ti schimbi un atribut fizic, care ar fi acela?

Fiecare ar trebui sa fie fericit asa cum arata. Sanatatea primeaza. In rest, va puteti modela trupurile exact asa cum va doriti. Nu sunt adeptul transformarilor radicale peste noapte, cred ca toate lucrurile trebuie facute la momentul potrivit.

Ce sfaturi ai pentru incepatorii intr-ale fitnessului?

Sa inteleaga ca fitnessul este un mod de viata, care necesita timp. Rezultatele se obtin prin perseverenta, munca, sudoare, febra musculara si cheltuiala (pentru alimente de calitate si suplimente nutritive). Cele mai bune sfaturi ale mele si ale mentorului meu, Marius Mitrache, le puteti gasi pe canalul nostru de YouTube: Fierarii.

“Fiecare ar trebui sa fie fericit asa cum arata. Sanatatea primeaza. In rest, va puteti modela trupurile exact asa cum va doriti.”

Cum arata meniul tau intr-o zi obisnuita?

4-5 oua (omleta, fierte sau amestecate “scrambled”) dimineata si inca trei mese (nu am ore exacte) in functie de necesitati. Cele trei mese contin carne (proteina) fie de vita, fie de pui si carbohidrati luati din orez negru sau alb. Salatelele nu lipsesc de la nicio masa. Plus cateva shake-uri si batoane proteice. In unele zile mai “gust” unt de arahide.

Cat de des te antrenezi si ce te motiveaza sa mergi la sala?

De cel putin patru ori pe saptamana. Ce ma motiveaza?! Forma anterioara, pe care vreau sa o depasesc.

Ai accepta sa te ingrasi pentru un proiect? Daca ar fi pentru o cauza nobila?

Da, fara sa stau pe ganduri. Este foarte simplu raspunsul.

Tu si Antonia pareti desprinsi din revista: ea frumoasa si cu un trup perfect, iar tu plin de muschi si de tatuaje. Suntem curiosi sa aflam ce placeri vinovate aveti. Care sunt si cat de des va permiteti sa faceti excese culinare?

Ne plac dulciurile, mai ales inghetata. Insa le consumam o data la sapte, opt zile, cand avem ziua de “cheat”. Adica o zi in care ne facem de cap din punct de vedere culinar.

Dintre toate tarile pe care le-ai vizitat, unde ai intalnit cele mai gustoase preparate culinare?

In Emiratele Arabe mancarea a fost fix pe gustul nostru.

Care este Craciunul care iti trezeste cele mai frumoase amintiri?

Cu siguranta primul Craciun alaturi de fiul meu, Dominic. Desi suna a cliseu, este cel mai frumos cadou si cel care trezeste cele mai frumoase amintiri.

Ce nu va lipseste niciodata de pe masa de Craciun?

Ca in casa fiecarui roman, nu ne lipsesc preparatele traditionale, insa unele dintre ele suferind mici transformari de reteta. In sensul ca sarmalele pe care le mananc eu sunt tot din piept de pui.

Ce iti place cel mai mult sa faci de Sarbatori?

Cea mai mare bucurie este sa fiu inconjurat de cei dragi. Despre asta sunt Sarbatorile!

Cea mai mare dorinta a ta pentru anul 2018?

Imi doresc ca 2018 sa fie un an bun si cel putin la fel de prolific ca 2017. Asta va doresc si voua! Sarbatori fericite!

“Fitnessul este un mod de viata care necesita timp. Rezultatele se obtin prin perseverenta, munca, sudoare, febra musculara si cheltuiala (pentru alimente de calitate si suplimente nutritive).”

Alexandra Lupu