logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
nutritie-sanatoasa

146 de motive ca sa renunti la zahar (partea I)

Prajituri cat mai dulci, cate o sticla mica de Cola bauta intr-o dupa-amiaza in care ne simtim lipsiti de energie (si, odata cu sucul, ingeram nu mai putin de 10 lingurite de zahar!) sau cereale pentru micul dejun cu adaos de ciocolata – zaharul pare ca este alimentul preferat al populatiei supraponderale a secolului 21.

08.08.2013

tonica

6417

Timp estimat de citire:

3 minute, 14 secunde

Nociv pentru sanatate, zaharul trebuie exclus din alimentatie, atat pentru a slabi, cat si pentru a-ti mentine o stare generala buna a organismului.

Dr. Nancy Appleton ne ofera 146 de motive pentru a renunta la consumul de zahar:

1. Zaharul poate suprima sistemul imunitar.

2. Zaharul tulbura legaturile minerale din organism.

3. Zaharul poate provoca hiperactivitate, anxietate, dificultati de concentrare si slabiciune la copii.

4. Zaharul poate produce o crestere semnificativa a trigliceridelor.

5. Zaharul contribuie la reducerea capacitatii de aparare impotriva infectiilor bacteriene (boli infectioase).

6. Zaharul cauzeaza pierderea elasticitatii si a functiilor vitale ale pielii – cu cat mananci mai mult zahar, cu atat pielea ta va arata mai rau.

7. Zaharul reduce numarul de lipoproteine de mare densitate.

8. Zaharul duce la deficit de crom.

9. Zaharul duce la cancer de ovare.

10. Zaharul poate mari nivelul de glucoza pe stomacul gol.

11. Zaharul cauzeaza deficit de cupru.

12. Zaharul interfereaza cu absorbtia de calciu si magneziu.

13. Zaharul poate slabi acuitatea vederii.

14. Zaharul ridica nivelul de neurotransmitatori: dopamina, serotonina si norepinefrina.

15. Zaharul poate provoca hipoglicemie.

16. Zaharul poate produce aciditate la nivelul tractului digestiv.

17. Zaharul poate provoca o crestere rapida a nivelului adrenalinei la copii.

18. Absorbtia deficitara de zahar este frecventa la pacientii cu boala intestinala functionala.

19. Zaharul poate provoca imbatranirea prematura.

20. Zaharul poate conduce la alcoolism.

21. Zaharul poate cauza carii dentare.

22. Zaharul duce la obezitate.

23. Aportul crescut de zahar creste riscul aparitiei bolii lui Crohn si colitei ulceroasa.

24. Zaharul poate provoca modificari frecvent intalnite la persoanele cu ulcer gastric sau duodenal.

25. Zaharul poate provoca artrita.

26. Zaharul poate provoca astm.

27. Zaharul influenteaza dezvoltarea necontrolata a Candida albicans (infectie genitala).

28. Zaharul poate cauza calculi biliari.

29. Zaharul poate provoca boli cardiovasculare.

30. Zaharul poate provoca apendicita.

31. Zaharul poate provoca scleroza multipla.

32. Zaharul poate provoca hemoroizi.

33. Zaharul poate provoca varice.

34. Zaharul poate augumenta reactiile la glucoza si insulina in randul utilizatorilor de contraceptive.

35. Zaharul poate duce la boli parodontale.

36. Zaharul poate contribui la osteoporoza.

37. Zaharul contribuie la aciditatea din saliva.

38. Zaharul poate provoca o scadere in sensibilitatea la insulina.

39. Zaharul poate sa scada nivelul de vitamina E (alfa-tocoferol) din sange.

40. Zaharul poate sa scada nivelul de hormon de crestere.

41. Zaharul poate mari colesterolul.

42. Zaharul poate mari tensiunea arteriala sistolica.

43. Zaharul provoaca somnolenta si activitate scazuta la copii.

44. O cantitate mare de zahar ingerata creste produsele finite glicare (zaharul este legat non-enzimatic de proteina).

45. Zaharul interfereaza cu absorbtia de proteine.

46. Zaharul poate cauza alergii alimentare.

47. Zaharul poate contribui la aparitia diabetului.

49. Zaharul poate contribui la aparitia eczemelor la copii.

50. Zaharul poate provoca boli de inima.

51. Zaharul poate afecta structura ADN-ului.

52. Zaharul poate schimba structura proteinelor.

53. Zaharul iti poate face pielea sa imbatraneasca, pentru ca schimba structura colagenului.

54. Zaharul cauzeaza cataracta.

55. Zaharul provoaca emfizem.

56. Zaharul provoaca arteroscleroza.

57. Zaharul poate cauza o crestere a lipoproteinelor de mica densitate (LDL).

58. Aportul crescut de zahar poate afecta homeostazia fiziologica a multor sisteme din organism.

59. Zaharul scade functionalitatea enzimelor.

60. Aportul de zahar este mai mare in cazul persoanelor ce sufera de Parkinson.

61. Zaharul poate provoca o modificare permanenta a modului in care proteinele actioneaza in organism.

62. Zaharul poate mari dimensiunea ficatului, din cauza ca sprijina diviziunea celulara.

63. Zaharul poate creste cantitatea de grasime din zona ficatului.

64. Zaharul poate mari dimensiunea rinichilor si poate produce schimbari patologice.

65. Zaharul poate deteriora pancreasul.

66. Zaharul sustine retentia de lichide in organism.

67. Zaharul este inamicul nr. 1 al digestiei.

68. Zaharul poate provoca miopie.

69. Zaharul poate altera mucoasa capilarelor.

70. Zaharul poate face ca tendoanele sa fie mai fragile.

71. Zaharul cauzeaza dureri de cap si migrene.

72. Zaharul joaca un rol in aparitia cancerului pancreatic la femei.

73. Zaharul poate influenta in mod negativ rezultatele scolare ale copiilor si poate provoca dificultati de invatare.

VA URMA

Etichete:

efectele consumului de zahar, eliminarea zaharului din alimentati

Articole recomandate din categoria Nutritie sanatoasa

De ce sunt cireșele atât de scumpe?
A devenit parcă o obișnuință ca, în fiecare an, în luna mai, să ne mirăm de prețul uriaș a..

19.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

18.05.2022

Mariș Adelina
nutritie sanatoasa
Bei cafea. Dar știi ce bei?

11.05.2022

Stan Stefan
nutritie sanatoasa
Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

10.05.2022

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa
Top alternative naturale pentru zahar

06.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Ce sa pui mai des in bolul cu salata: top 10 cele mai bune verdeturi

05.05.2022

tonica
nutritie sanatoasa
Verdeturi de primavara care ne refac imunitatea

12.04.2022

Stefan Stan
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026617
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341184
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345109
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291298
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154233

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Noutati Psihologie Evenimente

Recomandări din alte categorii

Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dieta cu orez
Retete de sanatate de la Naturalis
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne