logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan

2200

Timp estimat de citire:

6 minute, 52 secunde

Dacă le admiri sau le privești cu invidie este alegerea ta. Realitatea este că modelele fitness de pe platforma Instagram se bucură de o popularitate uriașă. Noi te îndemnăm să ai o atitudine pozitivă și te lași inspirat pentru a face și tu schimbări benefice în stilul tău de viață.

O parte dintre cele 10 modele sunt mai mult pasionate de fitness și nutriție, pe când celelalte își expun trupurile perfect tonifiate și bronzate. Ce au în comun toate este numărul foarte mare de urmăritori, de cel puțin 4 milioane. Să facem cunoștință!

Sommer Ray – @sommerray

Followers: 25.2 milioane

În vârstă de numai 23 de ani, Sommer Ray este originară din Colorado, SUA. Este relativ nouă în industria fitnessului, începând să posteze imagini și clipuri cu ea din septembrie 2016. A devenit un superstar pe Instagram în scurt timp. Provine dintr-o familie de sportivi, ambii părinți fiind culturiști. A început să se antreneze la vârsta de 15 ani, de atunci câștigând mai multe concursuri de fitness locale. Are, de asemenea, un canal de you tube, unde postează clipuri cu antrenamente.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

black sand beaches 🥺💛☀️

O postare distribuită de Sommer Ray (@sommerray) pe Iun 15, 2020 la 11:37 PDT

Michelle Lewin – @michelle lewin

Followers: 13,6 milioane

Michelle s-a născut în 1986, în Maracay, Venezuela. Și-a început cariera de model pe catwalk, dar la sugestia unui prieten a devenit bikini model. Pentru a arăta perfect în costum de baie a început să practice fitnessul.  În scurt timp a fost asaltată de oferte de la case de modă și producători de suplimente nutritive. Pentru ea antrenamentul și dieta au o importanță  crucială. Consideră că cele mai importante exerciții sunt sprinturile, fandările și ridicările laterale de picior și este o adeptă a antrenamentelor pe intervale.  

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

All those lower body workouts is not a waste of time. It’s an investment.

O postare distribuită de Michelle Lewin (@michelle_lewin) pe Iun 3, 2020 la 9:57 PDT

Jen Selter – @jenselter

Followers: 12,7 milioane

Jen are 26 de ani și este din New York. A început să se antreneze la vârsta de 15 ani. În timpul facultății, lucra part-time la o sală de fitness, unde se și antrena. Într-o pauză, a postat o poză cu ea în bikini, care s-a viralizat, Jen devenind vedetă a doua zi. A continuat să posteze fotografii și video-uri iar popularitatea ei în social media a crescut enorm. Între timp, a fost ofertată de televiziuni pentru a participa la diverse show-uri ca antrenor de fitness și a fost implicată în campanii publicitare pentru Nike și New Ballance.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Good morning!!! Anytime that I can have a quick and healthy snack ready in a few minutes, I’m a happy girl! A bunch of you always ask me for snack ideas so here you go! A few of my favorite things on a plate, you can’t beat this combo 🍏🍌🍫🥥 Which would you eat first?! @idreamaboutfood

O postare distribuită de Jen Selter (@jenselter) pe Iul 21, 2020 la 12:13 PDT

Kayla Itsines – @kayla_itsines

Followers: 12,6 milioane    

Kayla are 29 de ani și este din Australia. Este personal trainer, autor și antreprenor de succes. Revista Time a numit-o pe Kayla unul dintre cei mai influenți 30 de oameni de pe internet în martie 2016. Este foarte cunoscută pentru cărțile digitale Bikini Body Guide și pentru una dintre cele mai populare aplicații de fitness – Sweat with Kayla. Povestea ei de succes a început după ce a ținut cursuri de nutriție și fitness și apoi a cerut participanților să îi trimită imagini înainte și după transformare. La sugestia vărului ei, a postat pozele pe Instagram. În câteva luni avea sute de mii de urmăritori, devenind un super star al social media.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Who worked out with @SWEAT at home today and what workout did you do? Comment below! 😁💪🏻⁣ ⁣ Ladies if you are doing #BBGathome don’t forget to keep tagging me and I will share your workouts to my insta story!⁣ ⁣ #SWEATathome #BBG #BBGStronger #BBGBeginner #BBG2020 #BBGcommunity

O postare distribuită de KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) pe Mar 16, 2020 la 3:30 PDT

Ana Cheri – @anacheri

Followers: 12,5 milioane

În vârstă de 34 de ani, californianca Ana Cheri are o poveste diferită. Succesul ei a pornit de la postările foarte reușite cu fotografii și sfaturi de fitness. Este posesoarea unui trup voluptos pe care și-l expune mai ales în costume de baie minuscule. Succesul ei de pe Instagram nu a rămas neobservat de marile companii și de televiziuni care au implicat-o în diverse campanii. A apărut în spoturi de promovare pentru curse la televiziunea americană Fox și a pozat în revista Playboy, în anul 2015. De curând și-a deschis propria sală de fitness în California.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wanna know what I got up to in Palm Springs?? Link in BIO for all my exclusive content! There is Soooo much I won’t/can’t post here on IG 😜 It’s free to follow me and I always respond to my DMs there!! 🌴🌵😅 #Only #Fans #AnaCheri #FitGirl

O postare distribuită de AnaCherí (@anacheri) pe Iul 17, 2020 la 6:49 PDT

Anllela Sagra – @anllela_sagra

Followers: 11,7 milioane

Anllela are 27 de ani, este din Columbia și este bodybuilder. Și-a început activitatea în lumea modei, menținându-și voit o siluetă foarte suplă. Un antrenor de fitness a îndrumat-o să-și schimbe complet abordarea. A început să fie interesată de antrenamentele cu greutăți și a participat cu mult succes la comepetiții de bikini fitness. Și-a postat întreaga călătorie pe Instagram share-uind fotografii și clipuri cu exerciții. Numai în anul 2017 se estimează că a câștigat 800.000 de dolari din modelling și postări publicitare pe Instagram.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

.. ᴄŒᴜʀ ʙᴀᴛᴛᴀɴᴛ .. shot by @joeywrightphoto

O postare distribuită de ANLLELA SAGRA 🇨🇴 (@anllela_sagra) pe Iul 22, 2020 la 5:43 PDT

Ulisses Jr – @ulissesworld

Followers: 7,5 milioane

Născut la New York, Ulisses a fost interesat de bodybuilding încă din școala generală. La liceu a practicat atletismul și fotbalul american. La 19 ani, a decis că are o șansă bună în lumea culturismului. S-a antrenat cu multă rigurozitate obținând un abdomen incredibil cu „8 pack” – 8 pătrățele. A câștigat numeroase competiții prestigioase, iar în prezent este antrenor și model fitness.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

The Rebel in me 🤙 #letsgo @boohoomanofficial X @swaelee 🔥🤟

O postare distribuită de Ulissesworld (@ulissesworld) pe Iul 23, 2020 la 1:51 PDT

Simeon Panda – @simeonpanda

Followers: 6,7 milioane

Britanicul Simeon Panda a început să practice culturismul din adolescență. Apogeul carierei profesioniste a fost în anul 2013, când a câștigat un titlu european. A fost ulterior membru în juriul multor competiții de profil. Apare în numeroase clipuri pe you tube, are propriul brand de haine sport, numit Just Lift, și este considerat unul dintre cei mai importanți profesioniști din industria fitnessului din întreaga lume.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

We’ve got everything we need to keep moving 🏃🏾 @boohoomanofficial ⁣ ⁣ ⁣ #simeonpanda #boohooman #mensfashion #menstyle #menstyleguide #mensstyle #mensshoes #mens #menswear #la #losangeles #malemodel #model #fashion #style #swag #drip

O postare distribuită de SIMEONPANDA.COM (@simeonpanda) pe Iul 15, 2020 la 8:33 PDT

Eva Andressa – @eva_andressa

Followers: 5,6 milioane

Brazilianca Eva Andressa a început să practice fitness-ul pentru că se considerea prea slabă în adolescență. A obținut un corp de invidiat după ce l-a cunoscut pe actualul soț, antrenorul Jardel Barros. Are un palmares deosbit, câștigând numeroase concursuri naționale în Brazilia. S-a retras din activitatea competițională în 2009, devenind fitness model și o adevărată senzație pe Instagram.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bom dia! 💚

O postare distribuită de Eva Andressa 🍎🍃 (@eva_andressa) pe Iul 24, 2020 la 4:55 PDT

Izabel Goulart – @izabelgoulart

Followers: 4,6 milioane

Izabel este un model celebru de origine braziliană, interesată de nutriție și fitness. Pentru mai bine de 10 ani a defilat în prezentările Victoria’s Secret. Pe Instagram postează des videoclipuri cu antrenamente intense, de la box la Pilates. Când postează astfel de clipuri folosește hashtagul #bodybylza.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Outdoor Shower 💛 Take 3

O postare distribuită de Izabel Goulart (@izabelgoulart) pe Iul 20, 2020 la 7:57 PDT

                                                                                                                      

Etichete:

fitness instagram, fitness models, modele fitness, recomandat, vedete instagra

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață
Una dintre cele mai apreciate actrițe ale momentului, Jenna Ortega, vedeta din noua produc..

14.12.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

07.09.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

12.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

11.07.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

10.06.2022

Mariș Adelina
vedete
Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

30.05.2022

Mariș Adelina
vedete
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

18.05.2022

Mariș Adelina
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031290
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345288
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348224
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294545
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160205

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Vedete Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne