logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

          aprilie 14, 2021

          Depășește faza de platou!

          aprilie 14, 2021

          Mic ghid pentru kilograme în minus

          aprilie 13, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

10 modele fitness de pe Instagram care te vor inspira să-ți intri in formă

05.08.2020

Stan Stefan

947

Timp estimat de citire:

6 minute, 52 secunde

Dacă le admiri sau le privești cu invidie este alegerea ta. Realitatea este că modelele fitness de pe platforma Instagram se bucură de o popularitate uriașă. Noi te îndemnăm să ai o atitudine pozitivă și te lași inspirat pentru a face și tu schimbări benefice în stilul tău de viață.

O parte dintre cele 10 modele sunt mai mult pasionate de fitness și nutriție, pe când celelalte își expun trupurile perfect tonifiate și bronzate. Ce au în comun toate este numărul foarte mare de urmăritori, de cel puțin 4 milioane. Să facem cunoștință!

Sommer Ray – @sommerray

Followers: 25.2 milioane

În vârstă de numai 23 de ani, Sommer Ray este originară din Colorado, SUA. Este relativ nouă în industria fitnessului, începând să posteze imagini și clipuri cu ea din septembrie 2016. A devenit un superstar pe Instagram în scurt timp. Provine dintr-o familie de sportivi, ambii părinți fiind culturiști. A început să se antreneze la vârsta de 15 ani, de atunci câștigând mai multe concursuri de fitness locale. Are, de asemenea, un canal de you tube, unde postează clipuri cu antrenamente.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

black sand beaches 🥺💛☀️

O postare distribuită de Sommer Ray (@sommerray) pe Iun 15, 2020 la 11:37 PDT

Michelle Lewin – @michelle lewin

Followers: 13,6 milioane

Michelle s-a născut în 1986, în Maracay, Venezuela. Și-a început cariera de model pe catwalk, dar la sugestia unui prieten a devenit bikini model. Pentru a arăta perfect în costum de baie a început să practice fitnessul.  În scurt timp a fost asaltată de oferte de la case de modă și producători de suplimente nutritive. Pentru ea antrenamentul și dieta au o importanță  crucială. Consideră că cele mai importante exerciții sunt sprinturile, fandările și ridicările laterale de picior și este o adeptă a antrenamentelor pe intervale.  

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

All those lower body workouts is not a waste of time. It’s an investment.

O postare distribuită de Michelle Lewin (@michelle_lewin) pe Iun 3, 2020 la 9:57 PDT

Jen Selter – @jenselter

Followers: 12,7 milioane

Jen are 26 de ani și este din New York. A început să se antreneze la vârsta de 15 ani. În timpul facultății, lucra part-time la o sală de fitness, unde se și antrena. Într-o pauză, a postat o poză cu ea în bikini, care s-a viralizat, Jen devenind vedetă a doua zi. A continuat să posteze fotografii și video-uri iar popularitatea ei în social media a crescut enorm. Între timp, a fost ofertată de televiziuni pentru a participa la diverse show-uri ca antrenor de fitness și a fost implicată în campanii publicitare pentru Nike și New Ballance.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Good morning!!! Anytime that I can have a quick and healthy snack ready in a few minutes, I’m a happy girl! A bunch of you always ask me for snack ideas so here you go! A few of my favorite things on a plate, you can’t beat this combo 🍏🍌🍫🥥 Which would you eat first?! @idreamaboutfood

O postare distribuită de Jen Selter (@jenselter) pe Iul 21, 2020 la 12:13 PDT

Kayla Itsines – @kayla_itsines

Followers: 12,6 milioane    

Kayla are 29 de ani și este din Australia. Este personal trainer, autor și antreprenor de succes. Revista Time a numit-o pe Kayla unul dintre cei mai influenți 30 de oameni de pe internet în martie 2016. Este foarte cunoscută pentru cărțile digitale Bikini Body Guide și pentru una dintre cele mai populare aplicații de fitness – Sweat with Kayla. Povestea ei de succes a început după ce a ținut cursuri de nutriție și fitness și apoi a cerut participanților să îi trimită imagini înainte și după transformare. La sugestia vărului ei, a postat pozele pe Instagram. În câteva luni avea sute de mii de urmăritori, devenind un super star al social media.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Who worked out with @SWEAT at home today and what workout did you do? Comment below! 😁💪🏻⁣ ⁣ Ladies if you are doing #BBGathome don’t forget to keep tagging me and I will share your workouts to my insta story!⁣ ⁣ #SWEATathome #BBG #BBGStronger #BBGBeginner #BBG2020 #BBGcommunity

O postare distribuită de KAYLA ITSINES (@kayla_itsines) pe Mar 16, 2020 la 3:30 PDT

Ana Cheri – @anacheri

Followers: 12,5 milioane

În vârstă de 34 de ani, californianca Ana Cheri are o poveste diferită. Succesul ei a pornit de la postările foarte reușite cu fotografii și sfaturi de fitness. Este posesoarea unui trup voluptos pe care și-l expune mai ales în costume de baie minuscule. Succesul ei de pe Instagram nu a rămas neobservat de marile companii și de televiziuni care au implicat-o în diverse campanii. A apărut în spoturi de promovare pentru curse la televiziunea americană Fox și a pozat în revista Playboy, în anul 2015. De curând și-a deschis propria sală de fitness în California.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Wanna know what I got up to in Palm Springs?? Link in BIO for all my exclusive content! There is Soooo much I won’t/can’t post here on IG 😜 It’s free to follow me and I always respond to my DMs there!! 🌴🌵😅 #Only #Fans #AnaCheri #FitGirl

O postare distribuită de AnaCherí (@anacheri) pe Iul 17, 2020 la 6:49 PDT

Anllela Sagra – @anllela_sagra

Followers: 11,7 milioane

Anllela are 27 de ani, este din Columbia și este bodybuilder. Și-a început activitatea în lumea modei, menținându-și voit o siluetă foarte suplă. Un antrenor de fitness a îndrumat-o să-și schimbe complet abordarea. A început să fie interesată de antrenamentele cu greutăți și a participat cu mult succes la comepetiții de bikini fitness. Și-a postat întreaga călătorie pe Instagram share-uind fotografii și clipuri cu exerciții. Numai în anul 2017 se estimează că a câștigat 800.000 de dolari din modelling și postări publicitare pe Instagram.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

.. ᴄŒᴜʀ ʙᴀᴛᴛᴀɴᴛ .. shot by @joeywrightphoto

O postare distribuită de ANLLELA SAGRA 🇨🇴 (@anllela_sagra) pe Iul 22, 2020 la 5:43 PDT

Ulisses Jr – @ulissesworld

Followers: 7,5 milioane

Născut la New York, Ulisses a fost interesat de bodybuilding încă din școala generală. La liceu a practicat atletismul și fotbalul american. La 19 ani, a decis că are o șansă bună în lumea culturismului. S-a antrenat cu multă rigurozitate obținând un abdomen incredibil cu „8 pack” – 8 pătrățele. A câștigat numeroase competiții prestigioase, iar în prezent este antrenor și model fitness.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

The Rebel in me 🤙 #letsgo @boohoomanofficial X @swaelee 🔥🤟

O postare distribuită de Ulissesworld (@ulissesworld) pe Iul 23, 2020 la 1:51 PDT

Simeon Panda – @simeonpanda

Followers: 6,7 milioane

Britanicul Simeon Panda a început să practice culturismul din adolescență. Apogeul carierei profesioniste a fost în anul 2013, când a câștigat un titlu european. A fost ulterior membru în juriul multor competiții de profil. Apare în numeroase clipuri pe you tube, are propriul brand de haine sport, numit Just Lift, și este considerat unul dintre cei mai importanți profesioniști din industria fitnessului din întreaga lume.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

We’ve got everything we need to keep moving 🏃🏾 @boohoomanofficial ⁣ ⁣ ⁣ #simeonpanda #boohooman #mensfashion #menstyle #menstyleguide #mensstyle #mensshoes #mens #menswear #la #losangeles #malemodel #model #fashion #style #swag #drip

O postare distribuită de SIMEONPANDA.COM (@simeonpanda) pe Iul 15, 2020 la 8:33 PDT

Eva Andressa – @eva_andressa

Followers: 5,6 milioane

Brazilianca Eva Andressa a început să practice fitness-ul pentru că se considerea prea slabă în adolescență. A obținut un corp de invidiat după ce l-a cunoscut pe actualul soț, antrenorul Jardel Barros. Are un palmares deosbit, câștigând numeroase concursuri naționale în Brazilia. S-a retras din activitatea competițională în 2009, devenind fitness model și o adevărată senzație pe Instagram.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Bom dia! 💚

O postare distribuită de Eva Andressa 🍎🍃 (@eva_andressa) pe Iul 24, 2020 la 4:55 PDT

Izabel Goulart – @izabelgoulart

Followers: 4,6 milioane

Izabel este un model celebru de origine braziliană, interesată de nutriție și fitness. Pentru mai bine de 10 ani a defilat în prezentările Victoria’s Secret. Pe Instagram postează des videoclipuri cu antrenamente intense, de la box la Pilates. Când postează astfel de clipuri folosește hashtagul #bodybylza.

 
 
 
 
 
Vezi această postare pe Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Outdoor Shower 💛 Take 3

O postare distribuită de Izabel Goulart (@izabelgoulart) pe Iul 20, 2020 la 7:57 PDT

                                                                                                                      

Etichete:

fitness instagram, fitness models, modele fitness, recomandat, vedete instagra

Articole recomandate din categoria Vedete internationale

Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model
Jeremy Meeks, cunoscut și sub porecla de „Hot Felon” („Infractorul arătos”), este un model..

27.01.2021

Stan Stefan
vedete
La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

05.12.2020

Stan Stefan
vedete
Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

14.10.2020

Stan Stefan
vedete
Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

02.10.2020

Natalia Talmacec
vedete
Din secretele Victoriei Beckham: 3 obiceiuri alimentare mai puțin obișnuite

30.09.2020

Natalia Talmacec
vedete
Michelle Pfeiffer arată fabulous la 62 de ani - a dezvăluit recent secretele ei

24.09.2020

Stan Stefan
vedete
Top 5 super actori fit pe Instagram

03.09.2020

Stan Stefan
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018626
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334391
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339599
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286341
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144817

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Sanatate Noutati Psihologie

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice
Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic
O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
(P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne