10 kg in 2 luni

Timp estimat de citire1 minut, 21 secunde

Regim pe baza de iaurtBine v-am gasit! Vreau sa le impartasesc tuturor celor care au probleme cu greutatea o reteta de slabit care in cazul meu a dat rezultate foarte bune. Am avut 60 de kg la inaltimea de 1,65 m iar cu aceasta dieta am slabit 10 kg in doua luni, cu un regim bazat pe iaurt.

Prima zi
La trezire se bea un pahar cu apa calduta.
Mic dejun: ceai fara zahar, 300 g iaurt.
Pranz: o farfurie cu supa de legume, 300 g iaurt.
Ora 17.00: ceai fara zahar, 300 g iaurt si fructe la discretie.
Cina: supa de legume, 300 g iaurt.
Inainte de culcare: o ceasca cu ceai.

A doua, a treia, a patra si a cincea zi
Mic dejun: o ceasca cu ceai, 300 g iaurt, 3 biscuiti integrali.
Pranz: o farfurie cu supa de legume, 300 g iaurt, fructe.
Ora 17.00: ceai cu zaharina, 300 g iaurt, un mar.
Cina: peste la gratar sau fiert la abur, salata de legume, o chifla integrala.

A sasea si a saptea zi
Mic dejun: 300 g de iaurt, o chifla graham.
Pranz: o pulpa de pui fiarta (fara piele), 250 g legume.
Ora 17.00: 300 g iaurt, o omleta din doua oua si 100 g friptura de pui.
Cina: ciorba de legume, 300 g iaurt, 3 biscuiti integrali.

Retineti!
Pentru a imbunatati si mari pierderea in greutate am folosit un ceai de slabit pe baza de leustean. Aveam si alte probleme, cum ar fi constipatia, dureri de ficat, dar de cand urmez aceasta dieta totul a inceput sa se regleze. La greutatea de 50 kg care o am in prezent ma simt foarte bine si incerc sa ma mentin. Doresc tuturor cititorilor mult succes si vointa!

Mai 2005

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

2 comentarii

Lasă un răspuns

  1. laura spune:

    daca lui ralu i se pare cam multa mincare atunci ii recomand sa miroase doar mincarea sa traga aer in piept cu putere si apoi sa bea o cana mare de apa…asa se va satura sigur si se va mentine negresit…."draga ralu" sa sti ca cele mai buna cure de slabire sint acelea in care maninci CE trebuie si CIT trebuie…..

  2. ralu spune:

    mi se pare cam multa mancare pt a slabi; eventual pt a te mentine