Spectaculos! Planul de 7 zile prin care scapi de dependenta de zahar!
Marti: Gata cu zaharul adaugat
04.12.2017
Timp estimat de citire:
0 minute, 51 secundeMarti este ziua in care vei renunta la indulcirea cu zahar a bauturilor sau a alimentelor. Evident, asta inseamna sa echilibrezi putin balanta in favoarea sanatatii, chiar daca „papilele gustative” vor protesta. Un studiu recent anunta faptul ca persoanele care beau cafea indulcita cu zahar consuma cu aproape 69 de calorii mai mult pe zi, decat cele care o beau neagra. Cum probabil ca si tu bei macar o cafea pe zi, iata cateva solutii ingenioase, ce pot aroma cafeaua si te pot face sa renunti la zahar: in loc de o lingurita de zahar pune una de scortisoara macinata, iar cafeaua va avea o aroma speciala; esenta de vanilie este o alta solutie ingenioasa, asadar pune cateva picaturi in cafea si iti vei bucura simturile; ai auzit de „Rasarit de soare”? Este o inventie relativ noua si de mare succes in SUA si se refera la o bautura delicioasa, fara zahar, facuta din cafea si din suc proaspat de portocale. Ar trebui sa o incerci!
Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.
Cum se ține dieta 30 30 30? Care sunt regulile și alimentele permise
19.04.2024