Slabeste cu ajutorul plantelor!

Timp estimat de citire:

3 minute, 13 secunde

Afla care sunt cele mai eficiente plante in lupta cu kilogramele in plus!

Plante care combat retentia de apa

Alburnul de tei (stratul lemnos dintre coaja teiului si inima acestuia) contribuie la eliminarea deseurilor din organism, ajutand la detoxifierea ficatului si rinichilor, facilitand astfel pierderea kilogramelor. Mesteacanul detoxifica in profunzime, previne retentia de apa si favorizeaza slabirea. Cretusca stimuleaza eliminarea toxinelor, previne retentia de apa, facilitand, asadar, procesul de slabire. Frasinul stimuleaza activitatea rinichilor, astfel organismul nu mai retine apa, iar tranzitul intestinal este imbunatatit. Brusturele favorizeaza drenarea ficatului si a rinichilor, care are drept consecinta curatarea in profunzime a organismului.

Plante pentru un abdomen plat

Aportul de fibre favorizeaza tranzitul intestinal. Dispare astfel senzatia de balonare, iar abdomenul tau va fi suplu. Tranzitul intestinal normal este asigurat de alimentatia sanatoasa, bogata in fibre obtinute din fructe, legume, cereale si leguminoase. Atunci cand fibrele alimentare nu sunt prezente in cantitate suficienta, ele trebuie introduse in alimentatie prin consumul de plante si suplimente alimentare.

Radacina de nalba mare – gratie proprietatilor sale emoliente, rehidrateaza peretii intestinali, activand astfel tranzitul intestinal. Psyllium este cel mai bun prieten al colonului. Compus din 100% fibre vegetale, Psyllium se administreaza cu apa, formand un lichid gelatinos, un adevarat lubrifiant al peretilor intestinali, a carui actiune permite evacuarea deseurilor.

Agar-agarul este o alga ce contine 80% fibre solubile, care se umfla in stomac in contact cu apa, marind volumul bolului alimentar, ceea ce faciliteaza tranzitul intestinal. Este recunoscutsi ca inhibitor al apetitului. Ridichea neagra stimuleaza functia hepatica, imbunatateste fluxul biliar si stimuleaza contractia intestinului, de unde reiese efectul sau benefic asupra tranzitului.

Plante care inhiba apetitul

In contact cu apa, aceste plante au proprietatea de a-si mari volumul in stomac de pana la 200 de ori, dand astfel senzatia de satietate. Algele marine si alga Agar-agar se afla in topul plantelor care au aceasta proprietate. Cactusul Nopal, o varietate de cactus din Mexic, se compune din 50% fibre, favorizand astfel tranzitul intestinal. In plus, capteaza grasimile din alimente si reduce pofta de dulciuri. Garcinia Cambogia este un arbust din padurile asiatice si africane, al carui fruct contine acizi. Aceasta planta stimuleaza metabolismul, scade pofta de dulce si micsoreaza dimensiunea celulelor grase, reducandu-se astfel si greutatea corporala.

Plante care activeaza metabolismul

Unele molecule din plante au capacitatea de a activa metabolismul celular: datorita proprietatilor stimulatoare, ele dinamizeaza diferite functii ale organismului. Astfel, metabolismul general este accelerat, de unde rezulta o crestere a consumului de energie. Mai mult decat atat, aceste plante joaca si rolul de inhibitoare ale apetitului.

Guarana este o planta braziliana ce abunda in cofeina – 4,5 g cofeina/100 g planta. Cofeina stimuleaza sistemul nervos si activeaza metabolismul. Guarana actioneaza si ca un tonifiant fizic si psihic, inlaturand starea de oboseala care urmeaza unei diete de slabire. Guarana garanteaza un tonus bun, favorizeaza o mai buna circulatie sanguina, arde grasimile si faciliteaza eliminarea lor. Administrata cu o jumatate de ora inainte de masa, diminueaza pofta de mancare.

Spirulina este o alga de apa dulce bogata in vitamine, minerale, aminoacizi, proteine si acizi grasi esentiali. Activeaza si reechilibreaza metabolismul general si, luata cu o jumatate de ora inainte de masa, inhiba apetitul. Este recomandata nu doar celor ce vor sa slabeasca, dar si persoanelor care sufera de oboseala cronica si celor cu o alimentatie dezechilibrata.

Cele doua componente ale ceaiului verde – teobromina si teofilina – au proprietati tonice si excitante si stimuleaza functiile renale. Pe langa proprietatile sale detoxifiante si de slabire, ceaiul verde previne starea de oboseala ce survine in urma unui regimde slabire.

Si in aceasta categorie putem aminti din nou fructul arbustului Garcinia Cambogia, ale carui proprietati le-am prezentat mai sus.

Oana Anghel