logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace

          ianuarie 18, 2021

          Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • 5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021

          Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

          ianuarie 16, 2021

          (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
diete

Slabeste cu ajutorul plantelor!

Fie ca sunt administrate sub forma de ceaiuri sau de suplimente alimentare, plantele sunt extrem de eficiente in procesul de slabire. Noi am selectat unele dintre cele mai cunoscute plante care lupta cu succes impotriva kilogramelor in plus.

07.01.2014

Oana Anghel

7454

Timp estimat de citire:

3 minute, 13 secunde

Afla care sunt cele mai eficiente plante in lupta cu kilogramele in plus!

Plante care combat retentia de apa

Alburnul de tei (stratul lemnos dintre coaja teiului si inima acestuia) contribuie la eliminarea deseurilor din organism, ajutand la detoxifierea ficatului si rinichilor, facilitand astfel pierderea kilogramelor. Mesteacanul detoxifica in profunzime, previne retentia de apa si favorizeaza slabirea. Cretusca stimuleaza eliminarea toxinelor, previne retentia de apa, facilitand, asadar, procesul de slabire. Frasinul stimuleaza activitatea rinichilor, astfel organismul nu mai retine apa, iar tranzitul intestinal este imbunatatit. Brusturele favorizeaza drenarea ficatului si a rinichilor, care are drept consecinta curatarea in profunzime a organismului.

Plante pentru un abdomen plat

Aportul de fibre favorizeaza tranzitul intestinal. Dispare astfel senzatia de balonare, iar abdomenul tau va fi suplu. Tranzitul intestinal normal este asigurat de alimentatia sanatoasa, bogata in fibre obtinute din fructe, legume, cereale si leguminoase. Atunci cand fibrele alimentare nu sunt prezente in cantitate suficienta, ele trebuie introduse in alimentatie prin consumul de plante si suplimente alimentare.

Radacina de nalba mare – gratie proprietatilor sale emoliente, rehidrateaza peretii intestinali, activand astfel tranzitul intestinal. Psyllium este cel mai bun prieten al colonului. Compus din 100% fibre vegetale, Psyllium se administreaza cu apa, formand un lichid gelatinos, un adevarat lubrifiant al peretilor intestinali, a carui actiune permite evacuarea deseurilor.

Agar-agarul este o alga ce contine 80% fibre solubile, care se umfla in stomac in contact cu apa, marind volumul bolului alimentar, ceea ce faciliteaza tranzitul intestinal. Este recunoscutsi ca inhibitor al apetitului. Ridichea neagra stimuleaza functia hepatica, imbunatateste fluxul biliar si stimuleaza contractia intestinului, de unde reiese efectul sau benefic asupra tranzitului.

Plante care inhiba apetitul

In contact cu apa, aceste plante au proprietatea de a-si mari volumul in stomac de pana la 200 de ori, dand astfel senzatia de satietate. Algele marine si alga Agar-agar se afla in topul plantelor care au aceasta proprietate. Cactusul Nopal, o varietate de cactus din Mexic, se compune din 50% fibre, favorizand astfel tranzitul intestinal. In plus, capteaza grasimile din alimente si reduce pofta de dulciuri. Garcinia Cambogia este un arbust din padurile asiatice si africane, al carui fruct contine acizi. Aceasta planta stimuleaza metabolismul, scade pofta de dulce si micsoreaza dimensiunea celulelor grase, reducandu-se astfel si greutatea corporala.

Plante care activeaza metabolismul

Unele molecule din plante au capacitatea de a activa metabolismul celular: datorita proprietatilor stimulatoare, ele dinamizeaza diferite functii ale organismului. Astfel, metabolismul general este accelerat, de unde rezulta o crestere a consumului de energie. Mai mult decat atat, aceste plante joaca si rolul de inhibitoare ale apetitului.

Guarana este o planta braziliana ce abunda in cofeina – 4,5 g cofeina/100 g planta. Cofeina stimuleaza sistemul nervos si activeaza metabolismul. Guarana actioneaza si ca un tonifiant fizic si psihic, inlaturand starea de oboseala care urmeaza unei diete de slabire. Guarana garanteaza un tonus bun, favorizeaza o mai buna circulatie sanguina, arde grasimile si faciliteaza eliminarea lor. Administrata cu o jumatate de ora inainte de masa, diminueaza pofta de mancare.

Spirulina este o alga de apa dulce bogata in vitamine, minerale, aminoacizi, proteine si acizi grasi esentiali. Activeaza si reechilibreaza metabolismul general si, luata cu o jumatate de ora inainte de masa, inhiba apetitul. Este recomandata nu doar celor ce vor sa slabeasca, dar si persoanelor care sufera de oboseala cronica si celor cu o alimentatie dezechilibrata.

Cele doua componente ale ceaiului verde – teobromina si teofilina – au proprietati tonice si excitante si stimuleaza functiile renale. Pe langa proprietatile sale detoxifiante si de slabire, ceaiul verde previne starea de oboseala ce survine in urma unui regimde slabire.

Si in aceasta categorie putem aminti din nou fructul arbustului Garcinia Cambogia, ale carui proprietati le-am prezentat mai sus.

 

Oana Anghel

Etichete:

ceaiuri pentru slabire, diete de slabire, slabeste cu plante

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Whole30, dieta care face furori în SUA
Dacă îți era dor de o dietă care să reducă drastic consumul de carbohidrați și să fie destu..

04.01.2021

Dr. Corina Zugravu
diete
Tot ce trebuie să știi despre dieta Stockholm sau dieta cardiologilor

31.12.2020

Liliana Costache
diete
O nouă dietă de slăbit: dieta metabolismului accelerat

18.12.2020

Dr. Corina Zugravu
diete
Slăbește sănătos – 10 reguli și secrete pentru o siluetă de vis

15.12.2020

Stan Stefan
diete
Înfometarea, dieta perfectă sau drumul sigur spre obezitate?

11.12.2020

Stan Stefan
diete
Lista alimentelor cu calorii negative

11.12.2020

Liliana Costache
diete
Greutatea corporală: 4 pași ca să redobândești controlul, fără a ține regim

10.12.2020

Natalia Talmacec
diete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016047
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332088
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337812
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284425
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141876



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Noutati Editorial Retete

Recomandări din alte categorii

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
5 rețete simple fără gluten recomandate persoanelor celilace
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne