logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi

          martie 4, 2021

          Mănâncă ascultându-ți simțurile – chiar funcționează!

          martie 3, 2021
          Lista fructelor permise în dietă

          Lista fructelor permise în dietă

          martie 2, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Legumele-vedetă ale primăverii

          martie 5, 2021

          Top surse naturale de vitamina C

          martie 4, 2021

          10 alimente care te satură rapid și care te ajută să slăbești

          martie 3, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de dietă cu țelină apio

          martie 2, 2021

          Zucchini cu ton

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          Dieta pentru hemoroizi – cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor

          martie 3, 2021

          Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Shaka Muv: “Am slabit 7 kilograme pentru primul meu videoclip”

Shaka Muv este un proiect muzical menit sa exploreze senzualitatea, fantezia, culoarea şi pasiunea. A debutat in 2011, odata cu primul single, “Save, Save”, produs de Randi. Instant, bruneta focoasă, care, sa recunoastem, arata foarte bine, a devenit senzaţia muzicii dance. S-o cunoastem pe Shaka Muv!

05.09.2012

Stefan Stan

4744

Timp estimat de citire:

4 minute, 34 secunde

Slab sau Gras: Buna! In primul rand, spune-ne mai multe depsre tine…
Shaka Muv: Hello, prietenii imi spun Miruna, iar numele intreg este Miruna Manescu si Alexandra:)). Am  inceput de mica sa cant, cu peria in oglinda, iar mama mea a observat inclinatiile artistice. Am colindat pe la festivaluri, iar in 2003 am castigat Trofeul Mamaia Copiilor, iar acela a fost, sa zicem, punctul in care am decis ca trebuie sa-mi fac o cariera din muzica.

Slab sau Gras: De ce Shaka Muv? Ce semnificatie are numele tau de scena?
Shaka Muv: Numele te duce cumva cu gandul la o lume colorata, lipsita de-a tot prezentul societatii „trebuie”, intr-un tablou plin de dansatoare exotice care se misca electrizant, pe ritmuri care mai de care mai dinamice. Asta reprezinta Shaka Muv. In lumea Shaka Muv nu trebuie nimic, sau cel mult trebuie doar ce vrei tu :).

Slab sau Gras: Defineste stilul tau muzical?
Shaka Muv: De exemplu, ultimul meu single, „Illegal” este un mix experimental intre hip-hop, r`n`b si electro. Nu se incadreaza in curentul mainstream din Romania. Daca vorbim de primul meu single, „Save Save”, il putem incadra cu usurinta in curentul dance, cu influente tribale, asta se simte si in melodie si in clip.

Slab sau Gras: Ce inseamna pentru tine colaborarea cu Randi?
Shaka Muv: Colaborarea cu Randi este un pas important in viata mea, pentru ca el este in primul rand un foarte bun producator.

Slab sau Gras: Esti o femeie sexy. Cum te mentii in forma?
Shaka Muv: Multumesc frumos :). Beau extrem de multa apa, sunt norocoasa ca nu-mi plac sucurile, deci nu le consum si incerc pe cat posibil sa nu fac excese, adica mananc putin si des. Asa m-am obisnuit si-mi merge foarte bine, plus exercitiile fizice pe care le fac destul de regulat, recunosc, mai putin cand sunt temperaturi foarte mari. Si daca o saptamana am reusit sa mananc alimente sanatoase, la sfarsitul ei ma “premiez” cu ceva dulce, de regula ciocolata pentru ca la ea rezist cel mai greu :).

Slab sau Gras: Ce “ritualuri” de frumusete ai?
Shaka Muv: Ador uleiurile de masline, de catina, de migdale, de cocos :). Si le folosesc ca atare, direct pe piele, mai ales la plaja in perioada asta, dar la orele potrivite, pentru ca altfel folosite m-as alege cu efectul invers. M-am mai maturizat, iar acum inteleg ca soarele nu e chiar asa prietenos cu pielea. Frumusetea vine din interor, si nu ma refer acum la cea a personalitatii, ci la felul in care ai grija de organism din interior; iar pentru asta imi place sa fac 3-4 cure pe an cu ulei de catina, zilnic iau o capsula cu ulei de somon si incerc sa ma vitaminizez cat mai bine posibil.

Slab sau Gras: Ai urmat vreodata o dieta de slabit? Daca da, care?
Shaka Muv: Da, am urmat una severa la momentul respectiv. Chiar inainte de a filma clipul de la „Save Save” am tinut o dieta care la momentul respectiv mi s-a parut crunta :)). Ea de fapt era o dieta care suplinea toate criteriile de nutritie, dar mi-a fost extrem de greu in primele 2 saptamani, pentru ca sunt o fire din cale afara de pofticioasa:). Aveam 3 mese pe zi si 2 gustari, gustarile constand din fructe (maxim 200 grame), iar la mesele principale aveam voie fie pui (150 grame) cu 200 grame de salata (cu o singura lingurita de ulei de masline), fie un ou fiert cu salata de morcovi, fie cereale integrale cu iaurt, fie ciorba, aproape orice fel de ciorba. A fost greu, dar cand vezi ca incep sa apara rezultatele, te ambitionezi si mai tare. Dieta a durat 6 saptamani si am pierdut 7 kg, bineinteles ea fiind completata cu sala, de 3-4 ori pe saptamana.

Slab sau Gras: Mergi la sala? Care sunt exercitiile fizice pe care le faci cu placere?
Shaka Muv: Imi place sa lucrez exercitii ce implica greutatea corpului, sunt solicitante si neplictisitoare, spre deosebire de bicicleta eliptica sau alergatul pe banda care ma plictisesc teribil, desi sunt constienta ca sunt utile, mai ales la persoanele cu tendinte de ingrasare ca mine.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti? Care e mancarea ta preferata?
Shaka Muv: Stiu sa gatesc, iar cel mai mult imi place sa fac pui la cuptor cu stafide in sos de bere neagra. Suna pompos, dar de fapt e foarte simplu de facut si extrem de gustos :). Nu sunt pretentioasa la mancare, sunt chiar gurmanda. Singurele lucruri pe care le detest sunt ciorba de burta si pestele.

Slab sau Gras: Care sunt proiectele tale de viitor? Ce iti doresti in cariera muzicala?
Shaka Muv: Imi doresc sa evoluez ca artist, eu in interiorul meu simt ca am multe de scos afara, de pus in muzica, de oferit celor care sunt dispusi sa asculte, nu doar sa auda.

Slab sau Gras: Un gand bun pentru cititorii Slab sau Gras?
Shaka Muv: Va doresc sa aveti multa ambitie sa va abtineti de la dulciuri, iar daca simtiti ca aveti prea multa ambitie, mai dati-mi si mie, imi trimiteti energia voastra pozitiva in momentele de maxima slabiciune. Va astept cu drag pe Facebook/ShakaMuv.

Interviu: Stefan Stan

Etichete:

illegal, randi, save save, shaka muv

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017475
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333346
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338833
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285507
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143502



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Retete Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Singurătatea și foamea, o relație oficializată
Dieta pentru hemoroizi - cel mai bun tratament împotriva hemoroizilor
Retete de sanatate de la Naturalis
3 rețete de dietă cu țelină apio
Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin
Detoxifiere și dieta cu suc de morcovi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne