logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
vedete

Shaka Muv: “Am slabit 7 kilograme pentru primul meu videoclip”

Shaka Muv este un proiect muzical menit sa exploreze senzualitatea, fantezia, culoarea şi pasiunea. A debutat in 2011, odata cu primul single, “Save, Save”, produs de Randi. Instant, bruneta focoasă, care, sa recunoastem, arata foarte bine, a devenit senzaţia muzicii dance. S-o cunoastem pe Shaka Muv!

05.09.2012

Stefan Stan
Shaka Muv: “Am slabit 7 kilograme pentru primul meu videoclip”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 34 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Slab sau Gras: Buna! In primul rand, spune-ne mai multe depsre tine…
Shaka Muv: Hello, prietenii imi spun Miruna, iar numele intreg este Miruna Manescu si Alexandra:)). Am  inceput de mica sa cant, cu peria in oglinda, iar mama mea a observat inclinatiile artistice. Am colindat pe la festivaluri, iar in 2003 am castigat Trofeul Mamaia Copiilor, iar acela a fost, sa zicem, punctul in care am decis ca trebuie sa-mi fac o cariera din muzica.

Slab sau Gras: De ce Shaka Muv? Ce semnificatie are numele tau de scena?
Shaka Muv: Numele te duce cumva cu gandul la o lume colorata, lipsita de-a tot prezentul societatii „trebuie”, intr-un tablou plin de dansatoare exotice care se misca electrizant, pe ritmuri care mai de care mai dinamice. Asta reprezinta Shaka Muv. In lumea Shaka Muv nu trebuie nimic, sau cel mult trebuie doar ce vrei tu :).

Slab sau Gras: Defineste stilul tau muzical?
Shaka Muv: De exemplu, ultimul meu single, „Illegal” este un mix experimental intre hip-hop, r`n`b si electro. Nu se incadreaza in curentul mainstream din Romania. Daca vorbim de primul meu single, „Save Save”, il putem incadra cu usurinta in curentul dance, cu influente tribale, asta se simte si in melodie si in clip.

Slab sau Gras: Ce inseamna pentru tine colaborarea cu Randi?
Shaka Muv: Colaborarea cu Randi este un pas important in viata mea, pentru ca el este in primul rand un foarte bun producator.

Slab sau Gras: Esti o femeie sexy. Cum te mentii in forma?
Shaka Muv: Multumesc frumos :). Beau extrem de multa apa, sunt norocoasa ca nu-mi plac sucurile, deci nu le consum si incerc pe cat posibil sa nu fac excese, adica mananc putin si des. Asa m-am obisnuit si-mi merge foarte bine, plus exercitiile fizice pe care le fac destul de regulat, recunosc, mai putin cand sunt temperaturi foarte mari. Si daca o saptamana am reusit sa mananc alimente sanatoase, la sfarsitul ei ma “premiez” cu ceva dulce, de regula ciocolata pentru ca la ea rezist cel mai greu :).

Slab sau Gras: Ce “ritualuri” de frumusete ai?
Shaka Muv: Ador uleiurile de masline, de catina, de migdale, de cocos :). Si le folosesc ca atare, direct pe piele, mai ales la plaja in perioada asta, dar la orele potrivite, pentru ca altfel folosite m-as alege cu efectul invers. M-am mai maturizat, iar acum inteleg ca soarele nu e chiar asa prietenos cu pielea. Frumusetea vine din interor, si nu ma refer acum la cea a personalitatii, ci la felul in care ai grija de organism din interior; iar pentru asta imi place sa fac 3-4 cure pe an cu ulei de catina, zilnic iau o capsula cu ulei de somon si incerc sa ma vitaminizez cat mai bine posibil.

Slab sau Gras: Ai urmat vreodata o dieta de slabit? Daca da, care?
Shaka Muv: Da, am urmat una severa la momentul respectiv. Chiar inainte de a filma clipul de la „Save Save” am tinut o dieta care la momentul respectiv mi s-a parut crunta :)). Ea de fapt era o dieta care suplinea toate criteriile de nutritie, dar mi-a fost extrem de greu in primele 2 saptamani, pentru ca sunt o fire din cale afara de pofticioasa:). Aveam 3 mese pe zi si 2 gustari, gustarile constand din fructe (maxim 200 grame), iar la mesele principale aveam voie fie pui (150 grame) cu 200 grame de salata (cu o singura lingurita de ulei de masline), fie un ou fiert cu salata de morcovi, fie cereale integrale cu iaurt, fie ciorba, aproape orice fel de ciorba. A fost greu, dar cand vezi ca incep sa apara rezultatele, te ambitionezi si mai tare. Dieta a durat 6 saptamani si am pierdut 7 kg, bineinteles ea fiind completata cu sala, de 3-4 ori pe saptamana.

Slab sau Gras: Mergi la sala? Care sunt exercitiile fizice pe care le faci cu placere?
Shaka Muv: Imi place sa lucrez exercitii ce implica greutatea corpului, sunt solicitante si neplictisitoare, spre deosebire de bicicleta eliptica sau alergatul pe banda care ma plictisesc teribil, desi sunt constienta ca sunt utile, mai ales la persoanele cu tendinte de ingrasare ca mine.

Slab sau Gras: Stii sa gatesti? Care e mancarea ta preferata?
Shaka Muv: Stiu sa gatesc, iar cel mai mult imi place sa fac pui la cuptor cu stafide in sos de bere neagra. Suna pompos, dar de fapt e foarte simplu de facut si extrem de gustos :). Nu sunt pretentioasa la mancare, sunt chiar gurmanda. Singurele lucruri pe care le detest sunt ciorba de burta si pestele.

Slab sau Gras: Care sunt proiectele tale de viitor? Ce iti doresti in cariera muzicala?
Shaka Muv: Imi doresc sa evoluez ca artist, eu in interiorul meu simt ca am multe de scos afara, de pus in muzica, de oferit celor care sunt dispusi sa asculte, nu doar sa auda.

Slab sau Gras: Un gand bun pentru cititorii Slab sau Gras?
Shaka Muv: Va doresc sa aveti multa ambitie sa va abtineti de la dulciuri, iar daca simtiti ca aveti prea multa ambitie, mai dati-mi si mie, imi trimiteti energia voastra pozitiva in momentele de maxima slabiciune. Va astept cu drag pe Facebook/ShakaMuv.

Interviu: Stefan Stan

Data publicarii: 05.09.2012

Etichete

Etichete:

illegal, randi, save save, shaka muv

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Reviste Retete

Recomandări din alte categorii

Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 
„Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne