logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
          Consuma Graviola si bucura-te de beneficii antioxidante din plin

          Consumă Graviola și bucură-te de beneficii antioxidante din plin

          ianuarie 8, 2021

          Surse de vitamina C în sezonul rece

          decembrie 28, 2020
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Dieta Keto: 3 rețete pentru prânz și cină

          ianuarie 14, 2021

          5 idei de cină sănătoasă pentru copii

          ianuarie 13, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

          ianuarie 12, 2021

          Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

          ianuarie 5, 2021

          Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

          decembrie 7, 2020
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020

          Top 5 exerciții de slăbit acasă

          noiembrie 13, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Patricia de la Amadeus arde 1500 de calorii, urcandu-se pe pereti

Patricia Cimpoiasu, artista din trupa Amadeus, a descoperit o noua metoda de a face sport si de a fi in forma. Pasionata de miscare si de adrenalina, frumoasa bruneta a inceput sa practice escalada. Mai exact, ea se catara pe pereti special amenajati in acest scop sau chiar pe stanci ori versantii muntilor.

20.12.2016

Natalia Talmacec

2785

Timp estimat de citire:

2 minute, 25 secunde

Efortul despus in cadrul sesiunilor de catarare este foarte intens, astfel ca, la final, Patricia ajunge sa contabilizeze mai bine de 1500 de calorii arse. Unde mai pui ca se alege cu alte doua beneficii importante: tonifierea si definirea armonioasa a musculaturii intregului corp.

„Escalada este un sport extrem foarte practicat de catre iubitorii muntelui. In acest sport se pune mult accent pe conditia fizica a practicantilor. Escalada consta in depasirea de catre om a obstacolelor naturale sau artificiale ale unui teren abrupt. Poti face asta atat pe stanca, cat si pe structuri artificiale, cum sunt cele din salile de sport. Practic de 2 luni acest sport. Observ cum devine o provocare din ce in ce mai mare si mai placuta stilului meu de viata”, precizeaza artista.

Sportul inclus in programul saptamanalpatricia-cimpoiasu-amadeus-escalada-2

Patricia spune ca se antreneaza saptamanal in cadrul unei sali de escalada si boulderingam si ca a apucat deja sa participe si la cateva antrenamente in aer liber, pe stanca. Ea marturiseste insa ca acest sport nu este la indemana oricui si ca este nevoie sa ai o conditie fizica foarte buna.

„Este un sport de anduranta, extrem de solicitant deoarece te folosesti doar de propriile forte pentru a strabate obstacolele intalnite in timpul catararii pe fetele de panou sau stanca. La prima vedere totul pare destul de «la indemana», insa parcurgerea unor trasee este enervant de grea, mai ales pentru incepatori. Eu consider ca tocmai aceasta este frumusetea acestui sport: provocarea! Te disciplineaza enorm daca reusesti sa-i intelegi beneficiile, daca esti o persoana rabdatoare si perseverenta. Progresul se formeaza cu pasi marunti, in functie de conditia ta fizica, de rezistenta ta, in functie de spiritul tau de orientare, de cursivitate, iar toate acestea le capeti printr-o constanta in antrenamente si seriozitate”, adauga Patricia.

Ea obisnuieste sa-si ia zile libere pentru a putea merge in salbaticie si a face acest sport.

„M-am apucat de acest sport deoarece sunt dependenta de escapadele in natura si vreau sa ma bucur in cat mai multe feluri de libertatea din mijlocul naturii. Oamenii din comunitatea care practica acest sport sunt cu adevarat deosebiti. Spun acest lucru pentru ca nu oricine isi sacrifica trei zile de confort punandu-si rucsacul si cortul in spate pentru a evada putin in salbaticie. Te intorci din munti mai slabit si cu palmele pline de bataturi si rani, dar cu inca o experienta de neuitat si o mare satisfactie in suflet”, spune artista.

Patricia Cimpoiasu este cunoscuta pentru pasiunea sa pentru sport, ea practicand snowboad, wakeboard, SUP, jogging si merge la sala o datp la trei zile pentru antrenamente de crossfit.

Natalia Talmacec

Etichete:

1500 calorii, calorii arse, catarare, escalada, patricia de la amadeus

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1015991
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332043
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337779
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284378
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 141808



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sanatate Reviste Sport Psihologie

Recomandări din alte categorii

Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix
Retete de sanatate de la Naturalis
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
5 exerciții cardio pentru acasă
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne