Nutritie sanatoasa
Articole alese pentru tine
Despre grăsimile din alimentație, pe scurt
În anii ’90, în domeniul nutriției a existat o adevărată fobie pentru grăsimi. Lucrurile s-au schimbat și rolul grăsimilor a fost reconsiderat. Anumit..
Cum să reduci consumul de sare: sfaturi utile de pus în aplicare
Ingredient extrem de apreciat odinioară, sarea a ajuns să cadă în dizgrație. Din cauza consumului abuziv, ea s-a ales pe parcursul ultimelor decenii c..
Caloriile și silueta: top cele mai bune leguminoase
Considerate în trecut alimente ale săracilor, leguminoasele se bucură acum de toată prețuirea experților în nutriție, ocupând un loc privilegiat în to..
Poate fi orezul sănătos?
Orezul a fost găsit în situri arheologice datând din anii 8000-5000 I.HR. și se bănuiește că a început să fie cultivat în acea perioadă în Estul Chine..
8 mituri demontate despre carbohidrați
Cu toate că multe persoane limitează carbohidrații (dietele keto sau low-carb), aceștia rămân macronutrienți esențiali. Reducerea drastică a carbohidr..
(P) Când faci sport e important să consumi Omega-3. Iată de ce!
Cu toții suntem conștienți că exercițiile fizice sunt extrem de benefice pentru corpul și mintea noastră. Pe lângă faptul că vom funcționa la parametr..
Sunt semințele de floarea-soarelui bune pentru slăbit?
Semințele de floarea-soarelui au un loc special în cultura românească. Pe stadion, în spatele blocului, la un film… semințele sunt cu noi. Dacă analiz..
Este mâncarea condimentată periculoasă pentru stomac?
Când ai probleme digestive ți se recomandă de obicei o dietă fadă, care conține orez, pâine prăjită ori banane. Te poți gândi logic că aceste alimente..
