Melinda Andreea Georgea, 31 de ani, Zalau: „In 5 luni si jumatate am slabit 37 de kilograme”

Timp estimat de citire1 minut, 36 secunde

Draga redactie,
Vreau sa va spun o poveste adevarata, care mie mi-a schimbat viata.
Acum 10 ani, cand m-am maritat, la inaltimea mea de 1.80 m, aveam 72 de kilograme. Timp de 1 an dupa casatorie nu am avut o greutate normala, insa dupa aceea am inceput sa iau incet-incet proportii, la inceput putin ingrijoratoare. Dupa ce am nascut, am ajuns sa am probleme serioase, atingand cel mai mult 108 kilograme.Nu ma mai puteam privi in oglinda si imi gaseam foarte greu haine pe masura mea, desi aveam o varsta destul de tanara.
Lupta mea cu kilogramele a inceput intr-o zi cand trebuia sa schimb garderoba de primavara cu cea de vara, si am remarcat ca hainele din dulap pe care le purtasem anul trecut nu imi mai veneau. Ca atare, mi-am zis: Acum e momentul!
Si am inceput lupta, de la 105 kg, cu dieta si mult fitness. Bineinteles, m-am documentat in ceea ce priveste nutritia inainte sa-mi alcatuiesc o dieta pe care am urmat-o cu perseverenta si care… a mers! Nu m-am infometat, doar am mancat sanatos, lucru pe care ar trebui sa-l urmareasca toti cei care isi doresc o sanatate mai buna si mai putine kilograme. 
La sala de fitness am mers de trei ori pe saptamana, iar fiecare antrenament tinea 3 ore.
Am ajuns chiar sa fiu premiata cu doua diplome de merit si sa fiu „imaginea salii de fitness”. in 5 luni si jumatate am dat jos 37 de kg! Am ajuns de la 105 kg la 69!!

Acum sunt mandra de mine si de performanta la care am ajuns, fac in continuare sport si am grija de alimentatia mea si a familiei!
Iata un exemplu de regim pe care l-am tinut:
mic-dejun – cereale integrale cu lapte degresat
pranz – o ciorba de legume, piept de pui asortat cu legume
cina (la ora 17) – un iaurt degresat

Se poate! Totul porneste de la A VREA!

Cu drag,
Melinda Andreea

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.
Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

5 comentarii

Lasă un răspuns

  1. Iri_ca spune:

    infometare curata 🙁

  2. miha spune:

    nu te supara dar dieta ta nu e sanatoasa deloc lipsesc multe grupe de alimente f. importante cum ar fi: painea orezul, fasolea, pestele, cartoful etc…

  3. Cristina spune:

    infometare…prea putina mancare…

  4. Judy spune:

    Foarte tare daca ai reusit si fitness si dieta asta drastica;)

  5. pusa spune:

    Bravo !!! O sa incerc si eu regimul tau dar fitnes nu cred ca o sa pot face pentru ca m-am operat recent la coloana! Dar o sa incerc sa merg mai mult pe jos !