logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          Cum putem ameliora efectele negative ale statului pe scaun? Știința ne răspunde

          iunie 7, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi

          august 17, 2026
          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          Gustări sănătoase sub 100 de calorii pentru momentele în care ți-e foame între mese

          august 17, 2026
          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          Ce să comanzi la terasă când ești la dietă

          iulie 22, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          Legume care balonează și pe care ar fi bine să le eviți când mergi la plajă

          iulie 8, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          Dispepsie funcțională (sindromul dispeptic): ce este, cauze și simptome, tratament și dietă

          august 27, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • 6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
          cum te ajută antrenamentul de forță după vârsta de 40 de ani

          Antrenamentul de forță după 40 de ani: cum te ajută să rămâi în formă

          august 18, 2026
          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          Mersul pe jos: cel mai subestimat exercițiu pentru sănătate

          iunie 26, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
vedete

JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

Cântăreața Jo, pe numele adevărat Ioana Anuţa, este vedeta de pe coperta noastră şi suntem onorați că ne-a acceptat invitaţia. De ce Jo? Pentru că este „răpitor” de frumoasă, carismatică, tonică şi fresh, atuuri pe care Slab sau Gras pune mult preț.

09.08.2019

Alexandra Lupu
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

4 minute, 48 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Jo a devenit cunoscută în urmă cu mai mulţi ani, în urma participării cu succes la concursul X Factor. Și-a dedicat copilăria și adolescența muzicii, pentru a ajunge astăzi o femeie și o artistă admirată şi iubită de către oamenii care îi ascultă muzica. Până la urmă, asta înseamnă să muncești pentru visul tău, nu? Să vedem ce ne spune chiar ea.

Slab sau Gras: Pentru cine nu știe, ce a mai făcut Jo în ultima perioadă?

Jo: Am lansat de curând o piesa nouă, care se numește „Răpitor”. E o piesă de suflet cu un mesaj puternic. În clip apar alături de prietenul și iubitul meu, Juno. Am stat mult în studio în ultima vreme și am început să mă implic tot mai mult în sesiunile de scris piese. Am intrat totodată într-un program de slăbit și sport și cam așa se împarte viața mea.

Ce e dincolo de proiectul Jo? Ce diferență este între Ioana Anuța și Jo?

Niciuna. Cred ca e important să fii sincer și să fii tu în muzica ta. În lumea asta artistică cei care nu sunt sinceri nu ajung prea departe, pentru că pe oameni nu îi poți păcăli. Cred cu tărie că trebuie să fie autenticitate și să lași publicul să te cunoască așa cum ești tu.

Dacă ai lua-o de la capăt, ce ai face diferit?

Probabil aș munci de zece ori mai mult, aș citi de zece ori mai mult, mi-aș asculta inima mai mult.

Cum crezi că te percepe lumea? Care crezi că sunt atuurile tale? Dar defectele?

Mă întreb uneori cum sunt percepută de oameni, dar cred că asta depinde foarte mult de cei din jurul meu. Pot fi foarte de treabă, cum pot fi și mai puțin de treabă dacă e cazul. Sunt o persoană iubitoare și  implicată. Mă dedic pe deplin oamenilor, proiectelor, situațiilor în care mă implic. Pe de altă parte, sunt o persoană posesivă, geloasă, dar lucrez cu mine la asta și sper să reușesc să mă schimb.

Ce nu știu oamenii despre tine?

Cât de mult îmi place să călătoresc și să gătesc!

Care este modelul tău în materie de frumusețe feminină?

Rihanna. Îmi place de când sunt mică. Atât profesional, cât și fizic. Mi se pare că are o combinație perfectă între feminin și „badass”.

Ești tot timpul veselă și plină de energie. Unde te ascunzi atunci când obosești?

Într-o cabană la munte, acasă cu prietenii la un vin și un joc de societate sau pe o plajă pustie. Îmi place să îmi acord timp mie și să mă conectez cu mine. Mă ajută mult călătoritul în aspectul ăsta și îmi place să fiu înconjurată de prietenii mei atunci când obosesc.

JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

Ai grijă la alimentație? Ce faci ca să arăți așa bine?

Mănânc sănătos pentru că îmi place, nu mă forțez deloc în sensul ăsta. Nu mănânc fast-food și în general nu mănânc foarte mult. Încerc să nu plec niciodată sătulă de la masă. Mănânc ca să trăiesc, nu trăiesc ca să mănânc! În același timp, nu sunt adepta dietelor drastice și nici nu cred în miracole peste noapte. Cred că dacă îți place ceva, poți gusta, ideea este să ai grijă la cantitate.

Ești adepta dietelor?

Atunci când este cazul, da, dar așa cum spuneam și mai sus, nu aleg niciodată regimuri alimentare extreme, care îți pot da organismul peste cap.

Ce fel de sporturi practici?

Merg la sală, fac sport și acasă, merg cu rolele și bicicleta. Îmi place mișcarea și îmi place să ies din casă destul de mult. De fiecare dată când merg în Barcelona îmi place să luăm bicicletele și să cutreierăm orașul pedalând.

Ce înseamnă să ai o greutate ideală? Cum rezonezi cu aceste standarde?

Nu există o greutate ideală sau, mă rog, există niște tipare, dar pentru cine vrea să creadă în ele. Cred că fiecare este unic, fiecare are corpul lui și primordial este să fim fericiți și mulțumiți de noi. Photoshopatul excesiv mi se pare dăunător și nesănătos și cred că e important să te accepți pe tine așa cum ești.

Ce nu ai mânca niciodată și de ce?

Nu prea zic niciodată niciodată. Îmi place mereu să încerc lucruri noi, în special când este vorba de mâncare.

Ce plăceri vinovate ai din punct de vedere culinar?

Supa de pui cu tăieței. În exces. Îmi place să gătesc, iar când fac câte o oală de supă de pui cu tăieței de cele mai multe ori se termină în aceeași zi! Chiar este super bună!

Un mesaj pentru cititorii Slab sau Gras…

Să fie fericiți! E cel mai important!

Jo, pe scurt…

Ceapă sau usturoi?… Ambele

Facebook sau Instagram?… Instagram

Mare sau munte?… Munte

Pizza sau paste?… Paste

Abia aștept să… Plec în următoarea vacanță

Dacă dragoste nu e… Nu e viață.

Mi-e dor… De copilărie.

Cuvântul meu preferat este… Soare.

Data publicarii: 09.08.2019Data ultimei actualizari: 02.08.2024

Etichete

Etichete:

dieta, interviu jo, ioana anuta, jo, pierdere in greutate

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Geanina Ilieș: “Îmi place foarte mult ciocolata, dar nu înseamnă că o mănânc zilnic”
Pe Geanina Ilieș o știm de la pupitrul știrilor sau din competiția din „Ferma - un nou..

25.02.2020

Mirica Iulia
vedete
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Uncategorized Retete Sanatate Reviste

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Mâncatul târziu îngrașă? Adevărul despre ultima masă din zi
Ce este sindromul de intestin permeabil și ce soluții există?
6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate
Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?
Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne