logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
sanatate

Dieta pentru gastrită

03.09.2020

Stan Stefan

1658

Timp estimat de citire:

3 minute, 42 secunde

Termenul “gastrită” se referă la o grupă de  afecțiuni care implică inflamația mucoasei gastrice. Consumând anumite alimente și evitându-le pe altele,  cei afectați pot să își gestioneze mai bine simptomele și să amelioreze afecțiunea. Află mai multe despre gastrită și alimentația recomandată!

Gastrita poate fi acută sau cronică. Gastrita acuta se manifestă dintr-o dată și simptomele pot fi severe, pe când cea cronică se poate manifesta o perioadă îndelungată. Poate fi cauzată de diverși factori. Simptomele includ indigestia, durerile abdominale, greața, senzația de plinătate. În cele mai multe cazuri, gastrita se ameliorează rapid cu tratamentul potrivit, dar există unele forme care pot cauza ulcer și crește riscul de cancer gastric. Nu toate gastritele sunt la fel, există gastrite cu creșterea cantității de suc gastric secretat (gastrite hiperacide) și gastrite cu scăderea secreției de suc gastric (gastrite hipoacide). Dieta trebuie deci diferențiată după tipul de gastrită și în funcție de toleranța pacientului.

Alimente recomandate în gastrită

Unele alimente te pot ajuta să ameliorezi simptomele. Cei mai mulți oameni observă ca simptomatologia se ameliorează consumând:

  • Alimente cu grăsimi minim tratate termic (pește, carne slabă, legume)
  • Alimente cu aciditate scăzută – ou, care este ușor tolerat de toți cei cu boli digestive
  • Alimente sărace în celuloză și alte fibre iritante
  • Băuturi necarbogazoase
  • Băuturi fără cafeină

Unele studii afirmă că probioticele ar putea ajuta în cazul problemelor gastrice cauzate de bacteria Helicobacter Pylori. Aceasta cauzează o infecție a tractului digestiv care poate determina apariția gastritei sau ulcerului. Bacteria este cea mai comună cauză a ulcerului, fiind responsabilă pentru 90% din cazuri. Astfel, alimentele care conțin în mod natural probiotice, cum sunt iaurtul și derivatele, pot fi de ajutor. În plus, lactatele acide ajută în mod particular pacienții cu gastrite hipoacide sau atrofice, la care secreția acidă e minimală. Anumite tipuri de gastrită pot cauza dificultatea absorbției fierului sau vitaminei B12. Discută cu medicul tău pentru a-ți recomanda suplimentele potrivite.  

Alimente pe care să le eviți

Alimentele care pot irita stomacul și înrăutăți gastritele sunt:

  • Alcoolul
  • Cafeaua, mai ales consumată pe stomacul gol
  • Alimentele bogate în acizi naturali (citricele)
  • Sucurile de fructe
  • Alimentele grase
  • Alimentele prăjite
  • Sucurile carbogazoase sau orice altă băutură acidulată
  • Alimentele picante

Dacă observi că anumite alimente sau grupe de alimente îți înrăutățesc simptomele, este indicat să le eviți.

Gastrita și ulcerul

Lăsate netratate, unele forme de gastrită pot cauza apariția ulcerului (răni dureroase în mucoasa stomacală), numit și ulcer peptic. Dacă suferi de ulcer, alimentele pe care trebuie să le eviți sunt aceleași precum în cazul gastritei. Urmând o dietă sănătoasă și echilibrată, vei ajuta la vindecarea ulcerului. Potrivit specialiștilor, în caz de ulcer sunt indicate următoarele alimente:

  • Laptele, iaurtul și brânza proaspătă
  • Uleiurile vegetale
  • Piureurile de fructe coapte, bogate în pectine (merele, gutuile)
  • Legumele fierte la abur (dovleceii și alte legume cu fibre fine, ușor digerabile și neiritante)
  • Carnea slabă

Alimentele care trebuie evitate sunt:

  • Prăjelile
  • Condimentele iuți
  • Ciocolata
  • Băuturile cu cafeină
  • Alimentele bogate în celuloză (pâinea integrală, muesli, varza etc.)
  • Alimentele prea fierbinți sau prea reci

Cauzele gastritei

  • Infecția cu Helicobacter Pylori

Bacteria este responsabilă de aproximativ 90% din cazurile de gastrită. Principala cauză de gastrită cronică este infecția cu Helicobacter Pylori dobândită în copilărie.

  • Afectarea mucoasei gastrice

Numeroși factori pot avea un impact negativ asupra mucoasei gastrice, incluzând:

  • Consumul excesiv de alcool
  • Fumatul
  • Utilizarea frecventă a aspirinei și a altor analgezice
  • Ingestia accidentală de substanțe
  • Infecțiile bacteriene sau virale
  • Radioterapia pentru partea superioară a abdomenului
  • Operațiile de micșorarea de stomac
  • Vârsta
  • Bolile autoimune

Bolile autoimune pot contribui la apariția gastritei. Acest lucru se întâmplă atunci când sistemul imunitar începe să atace țesutul mucoasei stomacului.

  • Alergiile alimentare

Legătura dintre alergiile alimentare și gastrită nu este foarte clară. Totuși, acestea pot să cauzeze un tip rar de inflamație gastrointestinală, numită gastroenterită eozinofilică.

Tratamentul gastritei

Pentru tratamentul gastritei cauzate de Helicobacter Pylori medicul va prescrie anumite antibiotice. Medicamentele OTC, incluzând antiacidele, pot ameliora problemele gastrice, dar nu tratează problema de fond.  

Consultant: Dr. Corina Zugravu, medic primar igiena alimentației și nutriție

Etichete:

alimentatie gastrita, cauze gastrita, dieta gastrita, gastrita, recomandat, stomac

Articole recomandate din categoria Sanatate

Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?
Perioada sarcinii aduce cu sine o serie de schimbări în organismul viitoarelor mămici, iar aceste..

08.03.2023

tonica
sanatate
Cum ajutăm pancreasul cu probleme - dieta în pancreatita cronică

03.03.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Cele mai utile sfaturi pentru depistarea neuropatiei diabetice

27.02.2023

tonica
sanatate
Cele mai importante reguli de respectat pentru un ficat sănătos

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
Relația somn-siluetă – de ce ne îngrășăm dacă nu dormim suficient

14.02.2023

Stan Stefan
sanatate
Cum să îți scazi colesterolul “rău” în 4 etape

14.02.2023

Dr. Corina Zugravu
sanatate
3 super-alimente bune pentru inima ta

13.02.2023

Stefan Stan
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031164
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345165
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348132
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294437
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159994

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Psihologie Retete Noutati Sport

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Retete de sanatate de la Naturalis
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne