logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
          modul în care respirăm e unic

          Modul în care respirăm e unic, asemenea amprentelor

          iunie 13, 2025
          măsurători ale ritmului cardiac

          Modul în care-ți bate inima ar putea prevesti declinul cognitiv

          mai 29, 2025
          statul prelungit pe scaun

          Statul prelungit pe scaun micșorează creierul, iar exercițiile fizice nu anulează daunele

          mai 21, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          Gustări sănătoase pentru plajă. Ce să alegi ca să eviți tentațiile nesănătoase

          iunie 10, 2025
          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          Alternative sănătoase la băuturile carbogazoase

          iunie 10, 2025
          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          Rehidratare după sport: ce să consumi pentru recuperare optimă

          iunie 10, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă

          iunie 13, 2025
          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          Rețete de smoothie proteic, ideale pentru micul dejun sau pentru gustarea de după antrenament

          iunie 12, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          De ce te confrunți cu vene sparte pe picioare și cum gestionezi acest simptom

          iunie 11, 2025
          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          România și cancerul colorectal – codașă la screening, fruntașă la incidență

          mai 28, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
sanatate

Dieta de slabit pentru diabetici

Diabetul este una dintre cele mai redutabile afectiuni ale civilizatiei umane. Numarul persoanelor care sufera de aceasta boala sau care sunt la risc sa faca aceasta boala este in continua crestere. Cauzele aparitiei acestei afectiuni poate fi genetica sau poate fi si cauza a  excesului ponderal.

31.10.2013

Dr. Maria Spirion
Dieta de slabit pentru diabetici
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 32 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Sa aflam, asadar, ce dieta de slabire este recomandata persoanelor cu diabet!

Diabetul zaharat este definit ca o tulburare complexa a metabolismului energetic al organismului bazata pe un deficit de secretie insulinica asociata cu un anumit grad de insulinorezistenta periferica. Statisticile spun ca aproximativ 80% din persoanele diagnosticate cu diabet zaharat au fost sau sunt obezi.

Diabetul zaharat, consecinta a stilului de viata

Diabetul zaharat de tip 2 survine dupa vârsta de 35-40 ani pe fondul excesului ponderal ca rezultat al sedentarismului asociat cu un stil de viata nesanatos din punct de vedere nutritional. Deoarece evolueaza silentios, simptomatologia clasica a diabetului poate fi neglijata o perioada lunga de timp. Ca urmare, diabetul zaharat de tip 2 este descoperit cu ocazia unui examen medical de rutina sau cu ocazia aparitiei unor infectii trenante (micoze, furunculoze cutanate, infectii urinare etc.) sau chiar odata cu descoperirea unor complicatii cronice cardiovasculare, pulmonare etc.

Scaderea ponderala, absolut necesara

Dietoterapia in diabetul zaharat este de importanta majora, ea neputând fi substituita de niciun alt tratament medicamentos. Obiectivul principal in diabetul zaharat de tip 2 este scaderea ponderala (bazata pe scaderea procentului de tesut adipos) pentru a imbunatati insulinosecretia, dar si pentru a scadea nivelul insulinorezistentei periferice.

Statisticile spun ca aproximativ 1/3 din populatia diagnosticata cu diabet zaharat de tip 2 este echilibrata cu ajutorul dietoterapiei.

Reguli generale de urmat in dieta penru diabetici

Necesarul caloric in acest caz se stabileste ca si la persoanele nediabetice, dar tinând cont de necesarul de carbohidrati in mod special, proteine si lipide, in functie de vârsta, sex, greutate ideala, nivelul de activitate fizica zilnica, stari fiziologice, conditii de mediu etc. Ca urmare, dieta trebuie personalizata, deoarece nu exista o dieta standard care sa raspunda nevoilor nutritionale ale tuturor persoanelor diabetice.

Odata stabilit necesarul caloric, trebuie stabilita provenienta nutrientilor: glucide, lipide, proteine.

  • Glucidele se vor incadra in procent de 50-60%, iar originea lor va fi din glucide complexe (provenind din cereale, legume, fructe), nu din glucide simple (dulciuri concentrate), deoarece acestea sunt absorbite rapid in organism, iar controlul glicemiei este greu de obtinut.
  • Proteinele vor reprezenta 12-15% din necesarul caloric astfel: 2/3 de origine animala (proteine cu valoare biologica mare datorita compozitiei in aminoacizi esentiali) si 1/3 de origine vegetala.
  • Lipidele reprezinta aproximativ 30% din ratia calorica, lipidele de origine vegetala fiind mai mult de jumatate din necesar pentru a limita aportul de colesterol sub 300 mg/zi.

Foarte important de stiut este faptul ca alimentele trebuiesc cântarite obligatoriu pentru a aprecia corect cantitatea de carbohidrati recomandata si, implicit, cuantificarea necesarului caloric.

Asocierea efortului fizic cu dietoterapia – in cazul persoanelor cu diabet, dar si cu un nivel corespunzator de hidratare are ca rezultat scaderea ponderala pe baza arderii tesutului adipos, imbunatatind controlul greutatii si al glicemiei pe termen lung.

 Dr. Maria Spirion, nutritionist
Centrul Medical Medsana

Data publicarii: 31.10.2013Data ultimei actualizari: 11.09.2020

Etichete

Etichete:

dieta de slabire pentru diabetici, dieta pentru diabet, diete de slabire, regim alimentar diabet

Articole recomandate din categoria Diabet si boli de nutritie

Dr. Mariana Rosculete Dinu, medic primar diabet zaharat
Medic: „Aproape jumătate dintre cei cu prediabet vor avea diabet în 5 ani”
Studiile recente aduc în prim-plan o realitate cât se poate îngrijorătoare în ceea ce p..

12.11.2024

Natalia Talmacec
sanatate
ce alimente previn creșterea glicemiei
5 combinații alimentare care ajută la gestionarea nivelului de zahăr din sânge

22.10.2024

Natalia Talmacec
sanatate
Diabet mellitus tip 2 – ce înseamnă și ce implică tratamentul
Diabet mellitus tip 2 - ce înseamnă și ce implică tratamentul

02.09.2024

Irina Gache
sanatate
Dieta corectă în diabet tip 2
Dieta corectă în diabet tip 2

22.08.2024

Irina Gache
sanatate
Tanara cu diabet care isi masoara glicemia folosind un senzor.
Dieta recomandată persoanelor cu diabet

22.08.2024

Irina Gache
sanatate
Nefropatie diabetică – informații, regim alimentar, recomandări
Nefropatie diabetică - informații, regim alimentar, recomandări

24.07.2024

Ecaterina Lupașcu
sanatate
Ce alimente sunt interzise în diabet? Vezi lista completa
Ce alimente sunt interzise în diabet? Vezi lista completa

08.07.2024

Irina Gache
sanatate

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Vedete Sanatate Psihologie

Recomandări din alte categorii

Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența
Consumul de semințe de mac: beneficii și contraindicații
Cea mai bună rețetă de sangria făcută în casă
„Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne