Otetul de mere are o gama larga de utilizari. Se foloseste ca dressing in prepararea salatelor, este un remediu natural pentru diverse afectiuni si se foloseste in curele pentru pierderea in greutate. Pentru te ajuta sa slabesti mai repede, o dieta care contine si otet de mere poate fi o idee foarte buna.

Otetul de mere se obtine din fermentatia sucului de mere, iar compusul sau principal este acidul acetic. Otetul stimuleaza metabolismul, digestia, intensifica arderea grasimilor si scade pofta de mancare. Pastreaza toate beneficiile merelor si in plus are puternice proprietati antibacteriene. Are un continut ridicat de minerale si oligoelemente, fiind bogat in potasiu, calciu, magneziu, fosfor si fier.

Otetul de mere, consumat pe termen lung, are multe beneficii pentru sanatate:

• scade nivelul colesterolului
• reduce riscul de diabet
• reduce riscul de atac de cord
• regleaza nivelul glucozei din sange
• ajuta impotriva alergiilor
• previne oboseala musculara
• combate respiratia urat mirositoare
• trateaza acneea
• intareste sistemul imunitar

Dieta cu otet de mere

Exista mai multe feluri prin care poti sa slabesti folosind otetul de mere. Mai jos iti prezentam trei remedii naturale care te vor ajuta sa slabesti, bineinteles alaturi de o dieta moderat hipoclalorica si cel putin 30 de minute de sport in fiecare zi.

1. Pune intr-un ibric cu apa fierbinte o lingurita de ceai Oolong si lasa 5 minute la infuzat. Ulterior, adauga putin suc de morcovi si doua lingurite de otet de mere. Amesteca bine pana cand devine omogen. Consuma dimineata cald, iar seara rece, pentru a ajuta la arderea grasimilor;
2. Otet de mere amestecat cu miere. Adauga intr-un pahar cu apa (la temperatura camerei) o lingurita de miere impreuna cu 2 lingurite cu otet de mere. Amesteca pana se omogenizeaza si consuma inainte de fiecare masa principala pentru a incetini asimilarea grasimilor in organism;
3. Faimosul Dr. Oz propune o dieta cu otet de mere si suc de grapefruit. Tot ce ai nevoie este de un fresh natural de grapefruit si de 2-3 lingurite cu otet de mere. Cu aproximativ 20-30 de minute inainte de fiecare masa adauga linguritele cu otet de mere in sucul de grapefruit. In cazul in care gustul nu este pe placul tau, poti sa adaugi putina miere.

De retinut!

Otetul de mere are ca principal ingredient acidul acetic, iar consumat in stare pura poate afecta smaltul dintilor si mucoasa stomacului, motiv pentru care este bine ca acesta sa fie dizolvat in apa, ceai sau suc de fructe.

Marius Vasilescu