logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina

          iulie 3, 2025
          sisteme de grupe de sange

          Oamenii de știință au descoperit o nouă grupă de sânge

          iunie 23, 2025
          lumina emisă de creier

          Lumina secretă a creierului: o nouă frontieră în înțelegerea sănătății mintale

          iunie 18, 2025
          contraceptive orale

          „Bebelușii Ozempic”: De ce contraceptivele orale ar putea să nu mai funcționeze eficient

          iunie 16, 2025
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții

          iunie 20, 2025
          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit

          iunie 10, 2025
          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

          mai 29, 2025
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile surprinzătoare ale consumului de roșii

          Beneficiile surprinzătoare ale consumului de roșii

          iulie 8, 2025
          Beneficiile surprinzătoare ale consumului de pere

          Beneficiile surprinzătoare ale consumului de pere

          iulie 7, 2025
          relație nesănătoasă cu mâncarea

          Alimentație dezordonată sau tulburare de alimentație. Care e diferența

          iulie 4, 2025
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile

          iunie 25, 2025
          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          Idei de deserturi fără coacere. Opțiuni delicioase și răcoritoare

          iunie 20, 2025
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • semne că ai cortizol crescut

          Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde

          iulie 1, 2025
          obiceiuri care afectează ficatul

          5 obiceiuri zilnice care îmbolnăvesc ficatul

          iunie 20, 2025
          renunțarea la gluten

          Intoleranța la gluten vs. boala celiacă – care e diferența

          iunie 13, 2025
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • plimbarea zilnică

          4 metode prin care îți poți transforma plimbarea zilnică într-un antrenament eficient 

          aprilie 25, 2025
          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          Exerciții ușoare în caz de hernie de disc (video)

          aprilie 8, 2025
          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          Alergarea: ghid pentru începători și avansați

          aprilie 7, 2025
  • Psihologie
        • imaginea corporală și stima de sine

          Gras sau slab? Echilibru sau extreme?

          mai 23, 2025
          ce este anorexia

          Anorexia – între mituri și realitate

          mai 7, 2025
          noul an 2025

          2025, anul noilor pro(porții)

          decembrie 31, 2024
          cum sa reduci stresul si anxietatea

          10 metode validate de terapeuți pentru a reduce stresul și anxietatea

          noiembrie 11, 2024
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • capsule de salvie pentru slăbit

          Ce trebuie să știi despre capsulele de salvie pentru slăbit?

          februarie 27, 2025
          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de frunze de dafin pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 26, 2025
          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          Cele mai bune 3 ceaiuri asociate cu slăbitul. Ce spun studiile?

          februarie 10, 2025
          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          Ceai de cimbru pentru slăbit: mit sau realitate?

          februarie 10, 2025
diete

Dieta Ali Vincent sau cum sa slabesti ca un invingator

Numar de numar regasesti in paginile revistei „Slab sau Gras” diete celebre, care de care mai sofisticate, atent gandite de medici si cercetatori renumiti. Iata ca, de data aceasta, am ales sa va prezentam un program alimentar si un regim de viata incercat, „pe bune”, de o tanara de 32 de ani din Statele Unite, ce ulterior a devenit superstar datorita performantei ei: a slabit 60 de kilograme in 40 de saptamani! Afla-i povestea uimitoare in randurile de mai jos!

22.10.2012

Vanessa Stefan
Dieta Ali Vincent sau cum sa slabesti ca un invingator
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

3 minute, 8 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook


Oprah este „creierul” din spatele proiectului „The Biggest Loser”, un show extrem de popular in SUA, unde 20 de concurenti obezi se lupta, pret de 10 luni, sa revina la greutatea normala si sa isi recapete, odata cu sanatatea, si respectul de sine. Ajuns deja la sezonul 13, acest reality show are un succes incredibil deoarece rezultatele sunt mereu spectaculoase, iar vietile concurentilor iau o turnura diferita de fiecare data.

Ali Vincent, prima femeie castigatoare
Ali Vincent a participat la sezonul 3 al acestui concurs, iar parcursul ei pe perioada celor 40 de saptamani a fost presarat cu lacrimi, durere, zambete, depresii, clipe de fericire. Ali s-a inscris la „The Biggest Loser” obeza fiind, cu numeroase probleme de sanatate si o imagine personala dezastruoasa. Chiar daca fusese o persoana activa, ba chiar pasionata de sport in liceu, din cauza unor probleme emotionale, Ali si-a gasit alinarea in alimentatie. Chiar si asa, cu o motivatie de fier, in cadrul show-ului, tanara de 32 de ani a reusit sa isi aduca viata pe un fagas normal, ajutata fiind de cei mai buni nutritionisti si antrenori personali. Ali a fost prima femeie care a castigat concursul, dar si pariul cu ea insasi: a slabit nu mai putin de 60 de kilograme!
Si pentru ca si-a dorit enorm ca si alti oameni sa-i urmeze exemplul, Ali a lansat o carte „Believe it, be it. How The Biggest Loser won me back my life”, un indrumar practic ce contine sfaturi pretioase de alimentatie si sport, dar si retete sanatoase.

„Nu sunt medic si nici antrenor de sport. Sfatul meu este unul singur: pretuiti-va sanatatea si incepeti azi, cu primul pas! Fiti curiosi si cititi despre ceea ce mancati, invatati sa va numarati caloriile si nu uitati sa faceti macar 10 minute de miscare pe zi”, isi incepe Ali pledoaria pentru sanatate.
Tot ea recomanda cu caldura un jurnal al alimentelor si un obiectiv clar. Asadar, va propuneti sa slabiti 10 kilograme, dupa care contorizati, zi de zi, ceea ce consumati, recompensandu-va, o data pe saptamana, cu un aliment favorit!

Ali Vincent, dieta practica
Din experienta pe care a avut-o cu specialistii, Ali recomanda femeilor un consum zilnic de 1200 de calorii, iar barbatilor 1600, renuntarea la paine, bauturi acidulate, zahar, mancare tip fast food, cartofi prajiti, dulciuri si produse de pariserie.
Mostra meniu
Mic dejun
1 ceasca de cafea neagra
1 ou fiert cu piper
Gustare
Smoothie facut din jumatate de cana de lapte degresat, o lingurita din proteina de zer si 4 capsuni
Pranz
Piept de curcan cu salata de rosii, castraveti si masline
Gustare
Humus cu muguri de pin
Cina
Peste la abur cu dovlecei la gratar, ciuperci si ardei gras
Gustare
Iaurt degresat
Alimente recomandate: salate, pipet de pui, curcan, friptura de vita si peste, humus, migdale, caju, alune – toate crude, fructe, branza mozzarella, de vaci si de capra, iaurturi si lapte degresat, ou fiert sau omleta facuta fara galbenus, orez salbatic, ciocolata neagra, caise si alte fructe confiate, legume proaspete.
Cat despre sport, Ali lucra zilnic vreme de 10 luni, iar acum doar de 5 ori pe saptamana, cate 70 de minute.
„Calea de la obezitate la o greutate normala este foarte grea, insa nu imposibila. Iar rezultatul iti schimba viata, te face sa te iubesti din nou. Merita!”, a conchis Ali Vincent, acum speaker motivational pe probleme de alimentatie si greutate.

Vanessa Stefan

Data publicarii: 22.10.2012

Etichete

Etichete:

ali vincent, cura de slabire, dieta, dieta de slabit, slab sau gras, slabire
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
Idei de smoothie-uri verzi, pentru detoxifiere și slăbit
În ultimii ani, smoothie-urile verzi au devenit tot mai populare în rând..

10.06.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante
Dieta cu scorțișoară: reguli de urmat și sfaturi importante

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă
Dieta cu fulgi de ovăz: reguli și sfaturi pentru o dietă sănătoasă

29.05.2025

Irina Gache
diete
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple
Dieta de primăvară cu castraveți: cum s-o ții pentru beneficii multiple

21.05.2025

Ecaterina Lupașcu
diete
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată
Dieta cu arpacaș: reguli pentru o dietă sănătoasă și echilibrată

14.05.2025

Elena Cornelia Dobre
diete
dieta de 16 zile
Human Being Diet: cum poți slăbi în 16 zile și să te menții pe termen lung

02.05.2025

Natalia Talmacec
diete
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea
Calorii: Ce sunt și cum să le folosești pentru a slăbi sau pentru a-ți menține greutatea

07.04.2025

Ecaterina Lupașcu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Psihologie Sport Reviste

Recomandări din alte categorii

Cortizol crescut: semne pe care corpul nu le poate ascunde
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Secretul unui somn mai bun, mai simplu decât ne-am fi putut imagina
Salate de vară: idei creative și nutritive pentru toate gusturile
Jeleurile de slăbit: ce sunt, ce conțin, precauții
Gras sau slab? Echilibru sau extreme?
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2025
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne