logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022

          Un nou magazin Catena Pas cu Pas Tehnică Medicală vine în întâmpinarea nevoilor clienţilor

          iunie 9, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să opriți creșterea în greutate după instalarea menopauzei?

          iunie 30, 2022

          Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival

          iunie 28, 2022

          Care este ora ideală pentru cină?

          iunie 14, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce să mâncăm sau să nu mâncăm când zburăm cu avionul

          iunie 17, 2022

          5 băuturi pe care nu le asociem cu sănătatea – cum ne pot ajuta

          iunie 6, 2022

          Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Insuficiența cardiacă – hidratați-vă corect pentru a o putea preveni

          iunie 23, 2022

          Exercitii fizice recomandate in spondiloza cervicala

          iunie 17, 2022

          Cum să ai vara o imunitate excelentă

          iunie 16, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022

          Cât a slăbit starleta Kim Kardashian ca să încapă în rochia iconică a lui Marilyn Monroe

          mai 30, 2022

          Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
diete

Dieta Ali Vincent sau cum sa slabesti ca un invingator

Numar de numar regasesti in paginile revistei „Slab sau Gras” diete celebre, care de care mai sofisticate, atent gandite de medici si cercetatori renumiti. Iata ca, de data aceasta, am ales sa va prezentam un program alimentar si un regim de viata incercat, „pe bune”, de o tanara de 32 de ani din Statele Unite, ce ulterior a devenit superstar datorita performantei ei: a slabit 60 de kilograme in 40 de saptamani! Afla-i povestea uimitoare in randurile de mai jos!

22.10.2012

Vanessa Stefan

10144

Timp estimat de citire:

3 minute, 8 secunde


Oprah este „creierul” din spatele proiectului „The Biggest Loser”, un show extrem de popular in SUA, unde 20 de concurenti obezi se lupta, pret de 10 luni, sa revina la greutatea normala si sa isi recapete, odata cu sanatatea, si respectul de sine. Ajuns deja la sezonul 13, acest reality show are un succes incredibil deoarece rezultatele sunt mereu spectaculoase, iar vietile concurentilor iau o turnura diferita de fiecare data.

Ali Vincent, prima femeie castigatoare
Ali Vincent a participat la sezonul 3 al acestui concurs, iar parcursul ei pe perioada celor 40 de saptamani a fost presarat cu lacrimi, durere, zambete, depresii, clipe de fericire. Ali s-a inscris la „The Biggest Loser” obeza fiind, cu numeroase probleme de sanatate si o imagine personala dezastruoasa. Chiar daca fusese o persoana activa, ba chiar pasionata de sport in liceu, din cauza unor probleme emotionale, Ali si-a gasit alinarea in alimentatie. Chiar si asa, cu o motivatie de fier, in cadrul show-ului, tanara de 32 de ani a reusit sa isi aduca viata pe un fagas normal, ajutata fiind de cei mai buni nutritionisti si antrenori personali. Ali a fost prima femeie care a castigat concursul, dar si pariul cu ea insasi: a slabit nu mai putin de 60 de kilograme!
Si pentru ca si-a dorit enorm ca si alti oameni sa-i urmeze exemplul, Ali a lansat o carte „Believe it, be it. How The Biggest Loser won me back my life”, un indrumar practic ce contine sfaturi pretioase de alimentatie si sport, dar si retete sanatoase.

„Nu sunt medic si nici antrenor de sport. Sfatul meu este unul singur: pretuiti-va sanatatea si incepeti azi, cu primul pas! Fiti curiosi si cititi despre ceea ce mancati, invatati sa va numarati caloriile si nu uitati sa faceti macar 10 minute de miscare pe zi”, isi incepe Ali pledoaria pentru sanatate.
Tot ea recomanda cu caldura un jurnal al alimentelor si un obiectiv clar. Asadar, va propuneti sa slabiti 10 kilograme, dupa care contorizati, zi de zi, ceea ce consumati, recompensandu-va, o data pe saptamana, cu un aliment favorit!

Ali Vincent, dieta practica
Din experienta pe care a avut-o cu specialistii, Ali recomanda femeilor un consum zilnic de 1200 de calorii, iar barbatilor 1600, renuntarea la paine, bauturi acidulate, zahar, mancare tip fast food, cartofi prajiti, dulciuri si produse de pariserie.
Mostra meniu
Mic dejun
1 ceasca de cafea neagra
1 ou fiert cu piper
Gustare
Smoothie facut din jumatate de cana de lapte degresat, o lingurita din proteina de zer si 4 capsuni
Pranz
Piept de curcan cu salata de rosii, castraveti si masline
Gustare
Humus cu muguri de pin
Cina
Peste la abur cu dovlecei la gratar, ciuperci si ardei gras
Gustare
Iaurt degresat
Alimente recomandate: salate, pipet de pui, curcan, friptura de vita si peste, humus, migdale, caju, alune – toate crude, fructe, branza mozzarella, de vaci si de capra, iaurturi si lapte degresat, ou fiert sau omleta facuta fara galbenus, orez salbatic, ciocolata neagra, caise si alte fructe confiate, legume proaspete.
Cat despre sport, Ali lucra zilnic vreme de 10 luni, iar acum doar de 5 ori pe saptamana, cate 70 de minute.
„Calea de la obezitate la o greutate normala este foarte grea, insa nu imposibila. Iar rezultatul iti schimba viata, te face sa te iubesti din nou. Merita!”, a conchis Ali Vincent, acum speaker motivational pe probleme de alimentatie si greutate.

Vanessa Stefan

Etichete:

ali vincent, cura de slabire, dieta, dieta de slabit, slab sau gras, slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Cum să-ți pregătești corpul pentru sezonul estival
Concediul se apropie și tu încă nu te simți pregătită pentru plajă? Zilele caniculare își f..

28.06.2022

tonica
diete
Care este ora ideală pentru cină?

14.06.2022

Mariș Adelina
diete
Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

27.05.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta cu orez

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1027359
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341847
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345640
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291785
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 155260

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Vedete Reviste Noutati Evenimente

Recomandări din alte categorii

Rețetă de clătite americane fără zahăr
Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe
Insuficiența cardiacă - hidratați-vă corect pentru a o putea preveni
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne