logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Dieta Ali Vincent sau cum sa slabesti ca un invingator

Numar de numar regasesti in paginile revistei „Slab sau Gras” diete celebre, care de care mai sofisticate, atent gandite de medici si cercetatori renumiti. Iata ca, de data aceasta, am ales sa va prezentam un program alimentar si un regim de viata incercat, „pe bune”, de o tanara de 32 de ani din Statele Unite, ce ulterior a devenit superstar datorita performantei ei: a slabit 60 de kilograme in 40 de saptamani! Afla-i povestea uimitoare in randurile de mai jos!

22.10.2012

Vanessa Stefan

10281

Timp estimat de citire:

3 minute, 8 secunde


Oprah este „creierul” din spatele proiectului „The Biggest Loser”, un show extrem de popular in SUA, unde 20 de concurenti obezi se lupta, pret de 10 luni, sa revina la greutatea normala si sa isi recapete, odata cu sanatatea, si respectul de sine. Ajuns deja la sezonul 13, acest reality show are un succes incredibil deoarece rezultatele sunt mereu spectaculoase, iar vietile concurentilor iau o turnura diferita de fiecare data.

Ali Vincent, prima femeie castigatoare
Ali Vincent a participat la sezonul 3 al acestui concurs, iar parcursul ei pe perioada celor 40 de saptamani a fost presarat cu lacrimi, durere, zambete, depresii, clipe de fericire. Ali s-a inscris la „The Biggest Loser” obeza fiind, cu numeroase probleme de sanatate si o imagine personala dezastruoasa. Chiar daca fusese o persoana activa, ba chiar pasionata de sport in liceu, din cauza unor probleme emotionale, Ali si-a gasit alinarea in alimentatie. Chiar si asa, cu o motivatie de fier, in cadrul show-ului, tanara de 32 de ani a reusit sa isi aduca viata pe un fagas normal, ajutata fiind de cei mai buni nutritionisti si antrenori personali. Ali a fost prima femeie care a castigat concursul, dar si pariul cu ea insasi: a slabit nu mai putin de 60 de kilograme!
Si pentru ca si-a dorit enorm ca si alti oameni sa-i urmeze exemplul, Ali a lansat o carte „Believe it, be it. How The Biggest Loser won me back my life”, un indrumar practic ce contine sfaturi pretioase de alimentatie si sport, dar si retete sanatoase.

„Nu sunt medic si nici antrenor de sport. Sfatul meu este unul singur: pretuiti-va sanatatea si incepeti azi, cu primul pas! Fiti curiosi si cititi despre ceea ce mancati, invatati sa va numarati caloriile si nu uitati sa faceti macar 10 minute de miscare pe zi”, isi incepe Ali pledoaria pentru sanatate.
Tot ea recomanda cu caldura un jurnal al alimentelor si un obiectiv clar. Asadar, va propuneti sa slabiti 10 kilograme, dupa care contorizati, zi de zi, ceea ce consumati, recompensandu-va, o data pe saptamana, cu un aliment favorit!

Ali Vincent, dieta practica
Din experienta pe care a avut-o cu specialistii, Ali recomanda femeilor un consum zilnic de 1200 de calorii, iar barbatilor 1600, renuntarea la paine, bauturi acidulate, zahar, mancare tip fast food, cartofi prajiti, dulciuri si produse de pariserie.
Mostra meniu
Mic dejun
1 ceasca de cafea neagra
1 ou fiert cu piper
Gustare
Smoothie facut din jumatate de cana de lapte degresat, o lingurita din proteina de zer si 4 capsuni
Pranz
Piept de curcan cu salata de rosii, castraveti si masline
Gustare
Humus cu muguri de pin
Cina
Peste la abur cu dovlecei la gratar, ciuperci si ardei gras
Gustare
Iaurt degresat
Alimente recomandate: salate, pipet de pui, curcan, friptura de vita si peste, humus, migdale, caju, alune – toate crude, fructe, branza mozzarella, de vaci si de capra, iaurturi si lapte degresat, ou fiert sau omleta facuta fara galbenus, orez salbatic, ciocolata neagra, caise si alte fructe confiate, legume proaspete.
Cat despre sport, Ali lucra zilnic vreme de 10 luni, iar acum doar de 5 ori pe saptamana, cate 70 de minute.
„Calea de la obezitate la o greutate normala este foarte grea, insa nu imposibila. Iar rezultatul iti schimba viata, te face sa te iubesti din nou. Merita!”, a conchis Ali Vincent, acum speaker motivational pe probleme de alimentatie si greutate.

Vanessa Stefan

Etichete:

ali vincent, cura de slabire, dieta, dieta de slabit, slab sau gras, slabire

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase
Despre alimente se spune mai în glumă mai în serios că „tot ce-i bun, fie nu este sănătos, f..

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Mic dejun cu puține calorii pentru întreaga săptămână

13.03.2023

tonica
diete
Postul intermitent - sfaturi pentru un regim reușit

27.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
5 metode de a ține post intermitent: pro și contra

06.02.2023

Stan Stefan
diete
Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

02.02.2023

Dr. Corina Zugravu
diete
Menține-ți silueta, fără diete drastice

18.01.2023

Cristea Bettina
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031255
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345253
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348188
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294511
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160142

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Vedete Psihologie

Recomandări din alte categorii

Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne