logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
          Dieta Atkins, mananci bine, slabesti rapid

          Dieta Atkins: mănânci bine, slăbești rapid

          ianuarie 13, 2021

          Top cele mai bune diete în 2021

          ianuarie 11, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
          alimente pe care sa le eviti in sarcina

          Alimente pe care să le eviți în sarcină

          ianuarie 11, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021

          (P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii

          ianuarie 19, 2021
          5 exercitii pentru spate

          5 exerciții pentru spate

          ianuarie 18, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
sanatate

Detoxifica-ti organismul dupa sarbatori!

Excesele culinare din perioada sarbatorilor, ce abia s-a incheiat, par sa-si fi lasat amprenta asupra organismului nostru, asa ca daca te simti obosit sau lipsit de chef in timpul zilei, este posibil sa ai nevoie de o detoxifiere rapida a organismului.

30.04.2012

Raluca Mateescu

3915

Timp estimat de citire:

2 minute, 26 secunde

Chiar daca regula de baza in slabit, dar si intr-o viatasanatoasa si armonioasa, este echilibrul, de multe ori uitam sa ne oprim atunci cand tot ce trebuia sa facem era sa “gustam” o prajitura sau doua felii de cozonac, iar sfarsitul unei perioade incarcate din punct de vedere gastronomic aduce kilograme in plus si o stare generala contraproductiva. Dar nu te demoraliza, exista solutii eficiente, ce te vor energiza si iti vor detoxifica organismul in doar cateva zile!

Super nutritie: multa apa, antioxidanti si alimente proaspete

Una dintre modalitatile optime de a-ti detoxifia organismul este foarte simpla si la indemana oricui: bea apa! Pe langa hidratare, ofera-i organismului tauportii zdravene de fructe si legume (de preferat crude sau preparate cat mai putin), ce te vor ajuta sa-ti revii duparasfaturile calorice din perioada sarbatorilor.

  • Cele 8 pahare de apa plata pe zi nu sunt un mit, ci sunt esentiale, asa ca nu astepta sa ti se faca sete pentru a-ti umple un pahar cu apa, pentru ca setea indica o stare de deshidratare a organismului.Daca te temi de riscurile apei de la robinet, dar nu-ti surad nici preturile apei imbuteliate, documenteaza-te in amanunt despre acest subiect dintr-un articol de anul trecut: https://www.slabsaugras.ro/suntem-in-pericol-daca-bem-apa-de-la-robinet–art-3579.html
  • Antioxidantii joaca un rol de baza, pentru ca itiprotejeaza organismul de influenta negativa a diferitelor surse ce pot cauza imbatranirea prematura sau afectiuni dintre cele mai diverse. Asigura-ti sanatatea fie cu un supliment de antioxidanti, fie adaugand in alimentatia ta ceai verde, fructe goji, miere, fructe de padure sau nuci – un studiu recent realizat de Universitatea din Scranton arata ca nucile contin mai multi antioxidanti decat migdalele.
  • Dupa ce te-ai ospatat cu sarmale si alte preparate sofisticate, indreapta-ti atentia catre o alimentatie simpla si naturala. Consuma cat mai multe legume crude sau preparate la abur, fructe proaspete (mere, portocale, grepfruit – sunt perfecte pentru meniul de iarna) si, o data pe zi, o portie de carne slaba sau proteine din surse vegetale (ciuperci, soia – asigura-te totusi ca soia nu este modificata genetic).

99% transpiratie, 1% inspiratie

In loc sa astepti sa-ti vina cheful si sa te apuci de sport, mai bine iti stabilesti o zi – maine, de exemplu – in care pur si simplu te pui pe treaba. Fara scuze, faraasteptari nerealiste! Poti practica o multime de modalitati de a face miscare, de la aerobic si fitness pana la sporturi foarte distractive, precum escalada pe panou (in interior), patinajul pe gheata sau orice altceva iti surade. Ce legatura are sportul cu detoxifierea? Transpiratia abundenta este esentiala in procesul de eliminare a toxinelor dupa o perioada de excese, asa ca planifica-ti catevasedinte de sport sau de mers la sauna!

Raluca Mateescu

Etichete:

alimentatie naturala, detoxifiere, excese culinare, sarbatori, sport

Articole recomandate din categoria Sanatate

(P) Produsele Clinique: ajută la îmbunătățirea stării pielii
Marca Clinique este cunoscută drept una dintre cele mai bune mărci din lume care produce o..

19.01.2021

tonica
sanatate
5 exerciții pentru spate

18.01.2021

Stan Stefan
sanatate
Legătura dintre dietă și cancer, de la mit la realitate

16.01.2021

Stefan Stan
sanatate
(P) De ce este uleiul de pește aliatul sistemului imunitar și al funcționării optime a creierului?

12.01.2021

Stan Stefan
sanatate
Ghid complet de tehnici de remodelare corporală

05.01.2021

Natalia Talmacec
sanatate
Despre vergeturi: tipuri, tratamente, prevenție

07.12.2020

Liliana Costache
sanatate
Psoriazis: cauze, simptome, tratament, dieta recomandată

24.11.2020

Liliana Costache
sanatate



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016223
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332247
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 337941
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284559
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142083



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sport Reviste Editorial

Recomandări din alte categorii

Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Retete de sanatate de la Naturalis
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne