logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022

          Cum să fii pregătit pentru… neprevăzut

          mai 10, 2022

          Top alternative naturale pentru zahar

          mai 6, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022

          Beneficiile dovedite ale colagenului pentru articulații sănătoase

          martie 17, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021

          Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
vedete

Daniel Buzdugan: „Fac sport de cel putin patru ori pe saptamana”

Unul dintre cei doi realizatori ai matinalului de la radio ZU, Daniel Buzdugan, nu a fost intotdeauna atent la alimentatia zilnica, insa de ceva vreme, selectia alimentelor pe care le consuma, a devenit o prioritate. Se intretine cu sport si adora mancarea greceasca. Despre stilul de viata al "maestrului farselor telefonice", dar si despre preferintele lui culinare, in interviul de mai jos.

02.11.2011

Vali Morarescu

3805

Timp estimat de citire:

2 minute, 37 secunde

Slab sau Gras: Cum te mentii in forma?

Daniel Buzdugan: E o intrebare care vine la tanc. Tocmai ce am slabit 7 kg facand sport. Alergare pe banda, pe pista de atletism, inot. Luasem ceva in greutate,  fapt care imi crea o usoara senzatie de disconfort si cum miscarea fizica face minuni, fac sport de cel putin patru ori pe saptamana.

Slab sau Gras: Si alimentatia…

Daniel Buzdugan: Evident ca si alimentatia joaca un rol important in ceea ce priveste sanatatea organisumului, asa ca am luat masuri si in privinta asta. De exemplu, de foarte mult timp, carnea pe care o consum, este, in proportie de 90%, cea de peste iar restul pui. Mananc aproape orice, dar cu masura. Nu mananc pana ma satur. Am renuntat si la cola sau alte sucuri acidulate si pline de zahar.

Slab sau Gras: Erai atent la alimentatie si in copilarie/adolescenta?

Daniel Buzdugan: Din pacate, nu. Doar dupa o anumita varsta am inceput sa constientizez. Avand si un program oarecum dezordonat, mancam pe fuga si nu eram mereu atent la tot ceea ce bagam in gura. De foarte multe ori consumam, fara sa sa-mi dau seama, adevarate bombe calorice.

Slab sau Gras: Mancam ca sa traim sau traim ca sa mancam?

Daniel Buzdugan: Eu cred ca avem nevoie de foarte putina mancare. Noi mancam mai mult cu ochii. Uite, recent am vazut un documentar in care era prezentat urmatorul experiment. Mai multi indivizi au fost invitati sa manance intr-o incapere intunecata. Oamenii nu puteau distinge foarte bine felurile de mancare si, in ciuda faptului ca pe masa erau doar delicii si raritati culinare,  au consumat cu 30% mai putin decat ar fi consumat in conditii normale. Interesant, nu? Eu, de exemplu, nu ma mai uit la televizor in timp ce mananc, pentru ca imi distrage foarte tare atentia si mananc fara masura.

Slab sau Gras: E cunoscut faptul ca trebuie sa mananci incet si cu rabdare, fapt care ajuta la o mai buna digestie si nu numai. Procedezi astfel?

Daniel Buzdugan: Din pacate, nici asta nu imi iese. Inca! Stiu ca asa este bine, insa nu pot. Dar lucrez la asta si sper sa reusesc curand.

Slab sau Gras: Mananci noaptea?

Daniel Buzdugan: Asta era unul dintre pacatele mele principale in ceea ce priveste alimentatia. Mi se intampla destul de des sa mi se faca foame pe la 2-3 noaptea si nu ma puteam ambtine. De ceva vreme, am renuntat si la acest obicei.

Slab sau Gras: Stiu ca ai vizitat cateva tari. Unde ai gasit cele mai interesante feluri de mancare?

Daniel Buzdugan: Cel mai mult mi-a placut mancarea greceasca. Atat gustul preparatelor lor cat si modul in care sunt gatite. Cel mai bun peste si cea mai buna caracatita, la ei am mancat-o.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

daniel buzdugan, farse telefonice, radio zu

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026540
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341128
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345047
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291259
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154131

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Sport Sanatate Vedete

Recomandări din alte categorii

Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
Dieta cu orez
De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne