logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Persoanele care n-au avut COVID-19 dezvoltă post-rapel mai puțini anticorpi decât cele care au trecut prin infecție și au făcut doar prima doză de vaccin

          februarie 24, 2021

          Tensiunea arterială considerată normală, mai mică la femei decât la bărbați

          februarie 23, 2021

          Dieta în copilărie, hotărâtoare pentru sănătatea viitoare

          februarie 17, 2021

          O inimă sănătoasă iubeşte mai mult de Ziua Inimii la Catena!

          februarie 12, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Postul intermitent: sfaturi practice

          februarie 24, 2021

          20 de sfaturi de slăbit care te pot ajuta cu adevărat

          februarie 23, 2021
          Dieta suedeză, de la A la Z

          Dieta suedeză, de la A la Z

          februarie 19, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Hranește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          Hrănește-te corect! Pește toxic versus pește sănătos

          februarie 26, 2021

          Rădăcinoasele – scurtă prezentare

          februarie 22, 2021

          Remedii din natură pentru tuse

          februarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Zucchini cu ton

          martie 1, 2021

          Pulpe de pui cu pere

          martie 1, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”

          februarie 25, 2021

          Vitaminele din grupul B – din alimente sau din suplimente alimentare?

          februarie 22, 2021

          (P) Nivelurile de colesterol

          februarie 22, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!

          februarie 24, 2021

          Mișcare pe muzică – 8 dintre cele mai tari video-uri cu dans de pe YouTube

          februarie 22, 2021

          10 dintre cele mai frumoase și luxoase centre de fitness din lume

          februarie 11, 2021
  • Psihologie
        • Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021

          La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete-care-au-slabit

Daniel Buzdugan: „Fac sport de cel putin patru ori pe saptamana”

Unul dintre cei doi realizatori ai matinalului de la radio ZU, Daniel Buzdugan, nu a fost intotdeauna atent la alimentatia zilnica, insa de ceva vreme, selectia alimentelor pe care le consuma, a devenit o prioritate. Se intretine cu sport si adora mancarea greceasca. Despre stilul de viata al "maestrului farselor telefonice", dar si despre preferintele lui culinare, in interviul de mai jos.

02.11.2011

Vali Morarescu

3474

Timp estimat de citire:

2 minute, 37 secunde

Slab sau Gras: Cum te mentii in forma?

Daniel Buzdugan: E o intrebare care vine la tanc. Tocmai ce am slabit 7 kg facand sport. Alergare pe banda, pe pista de atletism, inot. Luasem ceva in greutate,  fapt care imi crea o usoara senzatie de disconfort si cum miscarea fizica face minuni, fac sport de cel putin patru ori pe saptamana.

Slab sau Gras: Si alimentatia…

Daniel Buzdugan: Evident ca si alimentatia joaca un rol important in ceea ce priveste sanatatea organisumului, asa ca am luat masuri si in privinta asta. De exemplu, de foarte mult timp, carnea pe care o consum, este, in proportie de 90%, cea de peste iar restul pui. Mananc aproape orice, dar cu masura. Nu mananc pana ma satur. Am renuntat si la cola sau alte sucuri acidulate si pline de zahar.

Slab sau Gras: Erai atent la alimentatie si in copilarie/adolescenta?

Daniel Buzdugan: Din pacate, nu. Doar dupa o anumita varsta am inceput sa constientizez. Avand si un program oarecum dezordonat, mancam pe fuga si nu eram mereu atent la tot ceea ce bagam in gura. De foarte multe ori consumam, fara sa sa-mi dau seama, adevarate bombe calorice.

Slab sau Gras: Mancam ca sa traim sau traim ca sa mancam?

Daniel Buzdugan: Eu cred ca avem nevoie de foarte putina mancare. Noi mancam mai mult cu ochii. Uite, recent am vazut un documentar in care era prezentat urmatorul experiment. Mai multi indivizi au fost invitati sa manance intr-o incapere intunecata. Oamenii nu puteau distinge foarte bine felurile de mancare si, in ciuda faptului ca pe masa erau doar delicii si raritati culinare,  au consumat cu 30% mai putin decat ar fi consumat in conditii normale. Interesant, nu? Eu, de exemplu, nu ma mai uit la televizor in timp ce mananc, pentru ca imi distrage foarte tare atentia si mananc fara masura.

Slab sau Gras: E cunoscut faptul ca trebuie sa mananci incet si cu rabdare, fapt care ajuta la o mai buna digestie si nu numai. Procedezi astfel?

Daniel Buzdugan: Din pacate, nici asta nu imi iese. Inca! Stiu ca asa este bine, insa nu pot. Dar lucrez la asta si sper sa reusesc curand.

Slab sau Gras: Mananci noaptea?

Daniel Buzdugan: Asta era unul dintre pacatele mele principale in ceea ce priveste alimentatia. Mi se intampla destul de des sa mi se faca foame pe la 2-3 noaptea si nu ma puteam ambtine. De ceva vreme, am renuntat si la acest obicei.

Slab sau Gras: Stiu ca ai vizitat cateva tari. Unde ai gasit cele mai interesante feluri de mancare?

Daniel Buzdugan: Cel mai mult mi-a placut mancarea greceasca. Atat gustul preparatelor lor cat si modul in care sunt gatite. Cel mai bun peste si cea mai buna caracatita, la ei am mancat-o.

Interviu: Vali Morarescu

Etichete:

daniel buzdugan, farse telefonice, radio zu

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1017345
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 333232
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338746
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 285403
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 143362



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Noutati Retete Reviste Evenimente

Recomandări din alte categorii

Medic nutriționist: „Consumul excesiv de zahăr afectează sistemul cardiovascular, pancreasul, ficatul, creierul, rinichii, pielea, dinții”
Vrei să mergi la sală? Îmbracă-te corespunzător!
Postul intermitent: sfaturi practice
Zucchini cu ton
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Retete de sanatate de la Naturalis
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne