Cura de slabire cu varza se axeaza, in principal, pe consumul celebrei supe de varza, pe cat de contestata, pe atat de eficienta. La originile ei, aceasta dieta s-a adresat pacientilor obezi care trebuiau sa fie supusi unei interventii chirurgicale dificile. Este deci o dieta cu rezultate dovedite, cu toate acestea, nu se recomanda sa fie tinuta frecvent, din cauza multiplelor carente nutritionale care ar rezulta.

Varza obliga organismul sa arda mai multe calorii decat contine ea insasi. Este, asadar, un aliment cu calorii „negative”. Acesta este unul dintre motivele pierderii rapide in greutate.

Afla in continuare cum se prepara corect supa de varza si care este meniul zilnic in cura de slabire cu varza.

Cura de slabire cu varza: prepararea supei

Pentru supa de varza ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

• 4 catei de usturoi
• 6 cepe mari
• 1 sau 2 cutii de rosii decojite
• O varza mare
• 3 litri de apa
• 6 morcovi
• 2 ardei verzi
• O telina
• 3 cuburi de concentrat de vita, facultativ

Toaca legumele, pune-le in oala si acopera-le cu apa. Adauga in oala sare, piper, curry si patrunjel. Lasa la fiert 10 minute, apoi micsoreaza flacara si lasa oala la foc mic pana ce toate legumele s-au inmuiat. Supa de varza poate fi consumata ori de cate ori apare senzatia de foame. Cu cat vei manca mai multe supa, cu atat vei slabi mai mult. Totusi, nu o consuma ca aliment unic intrucat risti carente nutritionale severe.

Cura de slabire cu varza, pe zile

Cura de slabire cu varza dureaza 7 zile, iar meniul arata in felul urmator:

Ziua 1

• Supa de varza si fructe proaspete (mai putin banane). Poti privilegia consumul de pepene galben si rosu si poti bea sucuri naturale preparate in casa, ceai, cafea neindulcita si apa.

Ziua 2

• Legume proaspete, de preferat legume verzi, gatite la abur sau crude. Nu se foloseste nici ulei, nici unt la prepararea lor. Se consuma legume si supa intreaga zi, iar seara se mananca un cartof mare copt peste care se poate adauga facultativ putin unt sau ulei.

Ziua 3

• Supa de varza, legume (cu exceptia cartofilor), crude sau gatite la abur, si fructe (exceptand bananele). Totodata, este momentul sa constati ca, daca ai urmat dieta exact asa cum ti-am recomandat noi, ai pierdut deja intre 2,5 si 3,5 kg.

Ziua 4

• Supa de varza, banane si lapte degresat.

Ziua 5

• 500 g carne slaba si 5 rosii proaspete. Bea intre 5 si 8 pahare de apa in aceasta zi, pentru a elimina acidul uric rezultat din consumul de carne. Mananca supa de varza cel putin o data pe zi.

Ziua 6

• Legume (cu exceptia cartofilor) si carne. De asemenea, poti consuma cate o friptura la fiecare masa, insotita de salata asezonata cu ulei de masline si cu zeama de lamaie. Supa de varza trebuie mancata cel putin o data pe zi.

Ziua 7

• Orez, legume, fructe sau suc de fructe home made. Nu uita de supa de varza.

Recomandari in cura de slabire cu varza

Daca vrei ca aceasta cura de slabire cu varza sa aiba succes, trebuie sa tii cont de recomandarile urmatoare:

• Nu consuma deloc alcool pe perioada dietei intrucat acesta incetineste eliminarea grasimilor;
• Nu bea apa minerala si nici alt tip de bautura acidulata. Sunt permise doar apa, laptele degresat, ceaiul sau cafeaua;
• Nu consuma fripturi si nici alimente care contin zahar si faina;
• Poti inlocui carnea cu pestele.

Daca ai respectat intocmai aceasta dieta, la capatul celor 7 zile cantarul va arata cu 7 kg mai putin. Pentru o eliminare mai rapida a kilogramelor in plus, de mare ajutor vor fi si ceaiurile. Dintre acestea, opreste-te asupra ceaiului verde, ceaiului de papadie sau celui de soc.

Sursa: allomaigrirvite.com

Oana Anghel