logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • (P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!

          septembrie 22, 2023

          Grăsimea abdominală în exces, asociată cu micșorarea creierului la vârsta mijlocie

          septembrie 13, 2023

          Numărul de cancere la cei sub 50 de ani, mai mare cu aproape 80% față de acum 30 de ani

          septembrie 11, 2023

          Noi dovezi privind eficiența celui mai în vogă medicament de slăbit. Are efecte incredibile în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă

          august 25, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta militara

          Dieta militară, scurtă și eficientă

          septembrie 23, 2023
          Dieta Dukan

          Dieta Dukan – provocări și limite

          septembrie 23, 2023

          Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

          septembrie 20, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Beneficiile consumului de quinoa: motive să o incluzi în alimentație

          septembrie 25, 2023

          Dieta cu alimente integrale – cum îți poate schimba viața și greutatea

          septembrie 22, 2023
          Mituri despre alimente

          Adevărat sau fals despre alimente

          septembrie 21, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • 3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate

          septembrie 22, 2023

          3 idei de rețete dietetice cu dovleac. O să îți surprinzi familia și musafirii

          septembrie 19, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Remodelare corporala - liposuctie

          Operația de liposucție și riscurile pe care le implică

          septembrie 21, 2023

          Carența de zinc: semne și măsuri de luat

          septembrie 15, 2023
          Chirurgie estetica

          Chirurgia estetică și remodelarea corporală

          septembrie 15, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare

          septembrie 18, 2023
          Fructe si legume

          Fructe, legume și sport pentru un stil de viață mediteranean

          septembrie 12, 2023

          Culturist la 90 de ani. Cel mai vârstnic bodybuilder activ are o poveste incredibilă

          august 14, 2023
  • Psihologie
        • Slabitul si sanatatea

          Soluțiile „minune” de slăbit și sănătatea

          septembrie 13, 2023
          Bulimie

          Bulimia – boală sau efect?

          septembrie 12, 2023

          Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Prințul William mănâncă același mic dejun zilnic. Ce aliment este nelipsit din planul său alimentar

          septembrie 25, 2023

          La 73 de ani, Anna Wintour are o formă de invidiat. Iată ce mănâncă într-o zi una dintre cele mai faimoase femei din industria modei

          septembrie 19, 2023

          Are 74 de ani, dar arată ca în tinerețe! Este unul dintre cei mai cunoscuți designeri din lume

          septembrie 13, 2023
  • Terapii alternative
        • Ceaiuri de slabit

          Ceaiuri medicinale pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Ceai de slabit

          Ceaiurile pentru slăbit

          septembrie 22, 2023
          Dieta minune cu ceai de chimen

          Dieta minune cu ceai de chimen negru

          septembrie 20, 2023
          Tinctura de slabit

          Tinctura de soc, primul pas către o siluetă de invidiat

          august 31, 2023
diete

Ce trebuie sa stii despre dieta Slim-Fast

Dieta Slim-Fast este un regim alimentar cu state vechi. A aparut initial ca brand pentru o serie de shake-uri dietetice pentru ca astazi sa fie un regim alimentar in toata regula, compania din spatele sau propunand, ca parte a planului alimentar, si o varietate de supe, paste, batoane si gustari. Ce promite dieta Slim-Fast? O scadere lenta si sanatoasa in greutate si sustinerea unei intregi comunitati online pe durata regimului. Iata ce trebuie sa stii despre dieta Slim-Fast!

03.06.2015

tonica

16217

Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 24 secunde

Dieta Slim-Fast propune o abordare in patru etape a scaderii in greutate: controlul portiilor de mancare, consumul alimentar inteligent, practicarea de exercitii fizice in mod regulat si sustinerea din partea comunitatii Slim-Fast. Initiatorii acestui regim alimentar, bazat pe studii stiintifice, afirma ca in primele luni de dieta, daca respecti intocmai recomandarile, poti pierde aproximativ 10% din greutatea corporala avuta la momentul inceperii programului.

Dieta Slim-Fast: ce ai voie si ce nu ai voie sa mananci

Dieta Slim-Fast presupune consumul a 6 mese mici si gustari pe zi, doua dintre mesele principale si una dintre gustari constand in produse Slim-Fast. Este vorba despre batoane proteine (200 calorii/bucata) si batoane Slimfast (100 calorii/bucata), cat si 8 tipuri de skake-uri proteice la cutie si alte 6 sub forma de pudra, care trebuie amestecate cu lapte degresat.

Cat despre restul meselor de peste zi, acestea pot consta in mancarurile tale preferate, preferabil sanatoase, in limita a 1200-1500 de calorii pe zi. Cu toate acestea, expertii Slim-Fast iti recomanda ca, la fiecare masa, sa iti umpli farfuria pe jumatate cu legume sau leguminoase, un sfert, cu proteine slabe, iar sfertul ramas, cu amidon (paste sau paine din cereale integrale, orez brun, cartofi sau porumb). De asemenea, de-a lungul zilei, este important sa faci miscare 30-60 de minute.

Urmand principiile dietei Slim-Fast, vei pierde kilogramele in exces incet, dar sigur, in ritmul a 0,5 – 1 kg pe saptamana.

Dieta Slim-Fast: beneficii

  • Este usor de urmat, intrucat nu este restrictiva, permitand inclusiv consumul moderat de dulciuri si alcool;
  • Programul de exercitii fizice propus este realist si poate fi inclus cu usurinta in rutina zilnica;
  • Beneficiezi de sprijinul comunitatii online Slim-Fast, pe site gasind sfaturi de la alte persoane care urmeaza dieta, dar si opinii medicale;
  • Este o dieta sanatoasa, intrucat propune o scadere lenta in greutate.

Dieta Slim-Fast: precautii

  • Este o dieta pe termen limitat, nu poate fi transformata intr-un stil de viata, astfel incat exista riscul ca surplusul de kilograme eliminat sa se acumuleze din nou, daca se revine la o alimentatie nesanatoasa;
  • Poate deveni costisitoare ca urmare a necesitatii de a comanda si consuma zilnic produse proprii Slim-Fast;
  • Dieta nu propune o varietate foarte mare de produse proprii, astfel ca poate deveni monotona in scurt timp;
  • Desi propune alimente care asigura necesarul de vitamine si minerale, dieta Slim-Fast nu ofera organismului intreaga paleta de substante nutritive necesare bunei sale functionari;
  • Poate deveni periculoasa daca aportul caloric zilnic scade sub limita de 1200 de calorii.
Etichete

Etichete:

dieta slim fast, fast slim dieta, principii dieta slim fast, slabit, slabit slim fast
Disclaimer

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta Dukan – provocări și limite
Dieta Dukan este una dintre numeroasele diete de slăbit apărute în ultimele decade. Acest regim d..

23.09.2023

Dr. Alin Popescu
diete
Cum să slăbești sănătos, evitând capcanele dietelor extreme

20.09.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta japoneză, -7 kg în 13 zile!

19.09.2023

tonica
diete
Dieta paleo: slăbește mâncând ca în paleolitic

19.09.2023

Oana Anghel
diete
Dieta pentru bărbați: slăbește și dezvoltă-ți musculatura

19.09.2023

Raluca Baciu
diete
Top 10 alimente care te ajută să slăbești

15.09.2023

Natalia Talmacec
diete
Semaglutida – noua substanță care ajută la scăderea în greutate

15.09.2023

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1033858
  2. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182 348093
  3. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181 350524
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 296290
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 165941

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Operația de liposucție și riscurile pe care le implică
3 rețete de smoothie pentru un boost de imunitate
Dieta militară, scurtă și eficientă
(P) Fii învingător în lupta cu virusurile cu ViroProtect Rapid + Quercetină!
Ora cea mai potrivită pentru a face mișcare
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne