logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Ce trebuie sa stii despre dieta Slim-Fast

Dieta Slim-Fast este un regim alimentar cu state vechi. A aparut initial ca brand pentru o serie de shake-uri dietetice pentru ca astazi sa fie un regim alimentar in toata regula, compania din spatele sau propunand, ca parte a planului alimentar, si o varietate de supe, paste, batoane si gustari. Ce promite dieta Slim-Fast? O scadere lenta si sanatoasa in greutate si sustinerea unei intregi comunitati online pe durata regimului. Iata ce trebuie sa stii despre dieta Slim-Fast!

03.06.2015

tonica

15636

Timp estimat de citire:

2 minute, 24 secunde

Dieta Slim-Fast propune o abordare in patru etape a scaderii in greutate: controlul portiilor de mancare, consumul alimentar inteligent, practicarea de exercitii fizice in mod regulat si sustinerea din partea comunitatii Slim-Fast. Initiatorii acestui regim alimentar, bazat pe studii stiintifice, afirma ca in primele luni de dieta, daca respecti intocmai recomandarile, poti pierde aproximativ 10% din greutatea corporala avuta la momentul inceperii programului.

Dieta Slim-Fast: ce ai voie si ce nu ai voie sa mananci

Dieta Slim-Fast presupune consumul a 6 mese mici si gustari pe zi, doua dintre mesele principale si una dintre gustari constand in produse Slim-Fast. Este vorba despre batoane proteine (200 calorii/bucata) si batoane Slimfast (100 calorii/bucata), cat si 8 tipuri de skake-uri proteice la cutie si alte 6 sub forma de pudra, care trebuie amestecate cu lapte degresat.

Cat despre restul meselor de peste zi, acestea pot consta in mancarurile tale preferate, preferabil sanatoase, in limita a 1200-1500 de calorii pe zi. Cu toate acestea, expertii Slim-Fast iti recomanda ca, la fiecare masa, sa iti umpli farfuria pe jumatate cu legume sau leguminoase, un sfert, cu proteine slabe, iar sfertul ramas, cu amidon (paste sau paine din cereale integrale, orez brun, cartofi sau porumb). De asemenea, de-a lungul zilei, este important sa faci miscare 30-60 de minute.

Urmand principiile dietei Slim-Fast, vei pierde kilogramele in exces incet, dar sigur, in ritmul a 0,5 – 1 kg pe saptamana.

Dieta Slim-Fast: beneficii

  • Este usor de urmat, intrucat nu este restrictiva, permitand inclusiv consumul moderat de dulciuri si alcool;
  • Programul de exercitii fizice propus este realist si poate fi inclus cu usurinta in rutina zilnica;
  • Beneficiezi de sprijinul comunitatii online Slim-Fast, pe site gasind sfaturi de la alte persoane care urmeaza dieta, dar si opinii medicale;
  • Este o dieta sanatoasa, intrucat propune o scadere lenta in greutate.

Dieta Slim-Fast: precautii

  • Este o dieta pe termen limitat, nu poate fi transformata intr-un stil de viata, astfel incat exista riscul ca surplusul de kilograme eliminat sa se acumuleze din nou, daca se revine la o alimentatie nesanatoasa;
  • Poate deveni costisitoare ca urmare a necesitatii de a comanda si consuma zilnic produse proprii Slim-Fast;
  • Dieta nu propune o varietate foarte mare de produse proprii, astfel ca poate deveni monotona in scurt timp;
  • Desi propune alimente care asigura necesarul de vitamine si minerale, dieta Slim-Fast nu ofera organismului intreaga paleta de substante nutritive necesare bunei sale functionari;
  • Poate deveni periculoasa daca aportul caloric zilnic scade sub limita de 1200 de calorii.

Etichete:

dieta slim fast, fast slim dieta, principii dieta slim fast, slabit, slabit slim fast

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?
Kilogramele nedorite sunt o pacoste de care toți încearcă să scape. Din păcate, este cu mult ma..

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete
Leptina – importanța ei pentru organismul uman

07.02.2022

Dr. Alin Popescu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026586
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341161
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345084
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291283
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154191

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Noutati Editorial Sport Retete

Recomandări din alte categorii

Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești
De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Dieta cu orez
Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne