logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023

          Alimente fără gluten: ce opțiuni ai

          ianuarie 6, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
nutritie-sanatoasa

Cauzele și abordarea obezității la adolescenți

Obezitatea în rândul adolescenților este o problemă de sănătate care afectează aproximativ 18-20% din totalul copiilor cu vârsta cuprinsă între 13 și 18 ani din întreaga lume. În România, se estimează că 18% dintre copii sunt obezi, iar cele mai afectate grupe de vârstă sunt adolescenții.

11.07.2022

Dr. Alin Popescu

496

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Diagnosticul de obezitate la copii și adolescenți se pune în situația în care IMC-ul (indicele de masă corporala) este mai mare ca percentila 95 pentru copiii și adolescenții de aceeași vârstă și același sex.

Cauzele obezității la adolescenți

În primul rând, menționăm că în multe cazuri obezitatea la adolescenți nu este percepută ca o boală, mai ales de către părinți. Nu dorim să generalizăm, însă unele mame (sau bunici) consideră (în mod eronat) că un copil sau un adolescent sănătos este unul gras. Expresii precum „a mânca bine” sau „nu mănâncă suficient” sunt des întâlnite în mediul în care viitorul adolescent va crește. Sporul ponderal începe din copilărie, și mediul familial are o foarte mare importanță (dacă nu cea mai mare) în apariția cazurilor de obezitate la copii și adolescenți.

Mai multe studii au găsit corelații semnificative între obezitatea în rândul copiilor și adolescenților și obezitatea în rândul părinților, dar subliniem ca acest lucru nu înseamnă că obezitatea are cauză genetică, fiind dovedit faptul că mai puțin de 5% din cazurile de obezitate la copii și adolescenți sunt provocate de gene.

În schimb, cauzele obezității la adolescenți sunt următoarele:

  • Sedentarismul: din ce în ce mai mulți adolescenți își petrec timpul cu telefonul mobil în mână și nu practică niciun fel de sport.
  • Dieta incorectă: consumul excesiv de alimente bogate în calorii, cum sunt sucurile, dulciurile, produsele de cofetărie, fast-food, untul și carnea grasă.
  • Obiceiul de a lua „gustări” în fața calculatorului sau televizorului (snacks-uri, chipsuri, popcorn).
  • Nu în ultimul rând, imitarea comportamentului familial, care include și obiceiul de a mânca tot din farfurie, chiar dacă sațietatea s-a instalat.

Abordarea obezității la adolescenți

Scăderea în greutate la adolescenți include obligatoriu modificări ale stilului de viață care să implice și părinții (modificări în ceea ce privește obiceiurile alimentare și activitatea fizică).

Modificări ale comportamentului alimentar:

  • Scăderea consumului de fast-food, a alimentelor procesate și a celor bogate în grăsimi și sare.
  • Scăderea consumului de zahăr adăugat și eliminarea sucurilor (inclusiv a celor de fructe, fără zahăr adăugat)
  • Reducerea porțiilor
  • Promovarea consumului de fructe și legume
  • Adoptarea unui program de mese regulate și evitarea „ronțăitului”
  • Identificarea mâncatului pe fond emoțional

Alte modificări care ar trebui făcute la adolescentul obez sunt:

  • Implementarea unui program de activitate fizică de intensitate moderată sau viguroasă de cel puțin 20 de minute pe zi (de preferat 60 de minute)
  • Limitarea timpului petrecut la televizor, în fața calculatorului sau telefonului mobil la maximum 2 ore pe zi.

Obezitatea la adolescenți trebuie să fie în primul rând conștientizată și de membrii familiei, iar abordarea acestei boli trebuie să fie făcută de o echipă multidisciplinară formată din endocrinolog, nutriționist, dar și psiholog, întrucât kilogramele în plus pot să afecteze starea psihică a adolescenților.

 

Etichete:

obezitate, obezitate adolescenti

Articole recomandate din categoria Alimentatie sanatoasa pentru copii

(P) Cum se administrează uleiul de pește copiilor mici și de ce este atât de folositor?
Deși mulți dintre noi avem amintiri neplăcute din cauza gustului îngrozitor pe care ulei..

19.10.2020

tonica
nutritie sanatoasa
Lipsa poftei de mâncare la copii - ce poate ascunde?

15.09.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

01.09.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
OMS: Recomandări-cheie pentru o dietă sănătoasă, de la bebeluşi la adulţi

20.02.2020

Alin Claudiu Popescu
nutritie sanatoasa
Copilul tău este supraponderal? Ce este de făcut

27.01.2020

Alin Claudiu Popescu
nutritie sanatoasa
Jocuri educative cu si despre nutritie pentru copii

11.04.2019

Daradan Bogdan
nutritie sanatoasa
Fibrele in alimentatia copilului - recomandari si limite

03.01.2018

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030468
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344512
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347646
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293901
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 158957

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Psihologie Noutati Sanatate

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne