logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022

          iulie 11, 2022

          Produse din portofoliul Catena, premiate la Gala Votat Produsul Anului 2022

          iunie 17, 2022
          Anca Vlad (dreapta), alături de Otilia Ostrotki, director general Tonica Group, si Alina Marinescu, director general Catena

          Anca Vlad, președinta Fildas-Catena, premiată la Gala femeilor remarcabile

          iunie 16, 2022

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          iunie 14, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

          august 12, 2022

          Extracte din plante pentru slăbit și detoxifiere

          august 4, 2022

          Exemple de mese vegetariene corecte și echilibrate

          iulie 29, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cât de mult îngrașă dulciurile? Există dulciuri „bune”?

          august 3, 2022

          Eticheta alimentară – la ce trebuie să fim atenți

          iulie 29, 2022

          Consumul de ouă în cazul persoanelor care suferă de colesterol mărit

          iulie 21, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Impactul kilogramelor în plus asupra articulațiilor

          august 3, 2022

          Semne ale deshidratării pe care nu ar trebui să le ignori

          iulie 19, 2022

          Indicele glicemic – cum ne poate ajuta?

          iulie 15, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!

          iulie 12, 2022

          Cele cinci alimente pe care Beyonce le evită! Așa a ajuns să arate uimitor la cei 40 de ani

          iulie 11, 2022

          Dieta lui Jennifer Lopez: cele 5 reguli pe care diva le respectă cu strictețe

          iunie 10, 2022
  • Terapii alternative
        • Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021
nutritie-sanatoasa

Cauzele și abordarea obezității la adolescenți

Obezitatea în rândul adolescenților este o problemă de sănătate care afectează aproximativ 18-20% din totalul copiilor cu vârsta cuprinsă între 13 și 18 ani din întreaga lume. În România, se estimează că 18% dintre copii sunt obezi, iar cele mai afectate grupe de vârstă sunt adolescenții.

11.07.2022

Dr. Alin Popescu

191

Timp estimat de citire:

2 minute, 53 secunde

Diagnosticul de obezitate la copii și adolescenți se pune în situația în care IMC-ul (indicele de masă corporala) este mai mare ca percentila 95 pentru copiii și adolescenții de aceeași vârstă și același sex.

Cauzele obezității la adolescenți

În primul rând, menționăm că în multe cazuri obezitatea la adolescenți nu este percepută ca o boală, mai ales de către părinți. Nu dorim să generalizăm, însă unele mame (sau bunici) consideră (în mod eronat) că un copil sau un adolescent sănătos este unul gras. Expresii precum „a mânca bine” sau „nu mănâncă suficient” sunt des întâlnite în mediul în care viitorul adolescent va crește. Sporul ponderal începe din copilărie, și mediul familial are o foarte mare importanță (dacă nu cea mai mare) în apariția cazurilor de obezitate la copii și adolescenți.

Mai multe studii au găsit corelații semnificative între obezitatea în rândul copiilor și adolescenților și obezitatea în rândul părinților, dar subliniem ca acest lucru nu înseamnă că obezitatea are cauză genetică, fiind dovedit faptul că mai puțin de 5% din cazurile de obezitate la copii și adolescenți sunt provocate de gene.

În schimb, cauzele obezității la adolescenți sunt următoarele:

  • Sedentarismul: din ce în ce mai mulți adolescenți își petrec timpul cu telefonul mobil în mână și nu practică niciun fel de sport.
  • Dieta incorectă: consumul excesiv de alimente bogate în calorii, cum sunt sucurile, dulciurile, produsele de cofetărie, fast-food, untul și carnea grasă.
  • Obiceiul de a lua „gustări” în fața calculatorului sau televizorului (snacks-uri, chipsuri, popcorn).
  • Nu în ultimul rând, imitarea comportamentului familial, care include și obiceiul de a mânca tot din farfurie, chiar dacă sațietatea s-a instalat.

Abordarea obezității la adolescenți

Scăderea în greutate la adolescenți include obligatoriu modificări ale stilului de viață care să implice și părinții (modificări în ceea ce privește obiceiurile alimentare și activitatea fizică).

Modificări ale comportamentului alimentar:

  • Scăderea consumului de fast-food, a alimentelor procesate și a celor bogate în grăsimi și sare.
  • Scăderea consumului de zahăr adăugat și eliminarea sucurilor (inclusiv a celor de fructe, fără zahăr adăugat)
  • Reducerea porțiilor
  • Promovarea consumului de fructe și legume
  • Adoptarea unui program de mese regulate și evitarea „ronțăitului”
  • Identificarea mâncatului pe fond emoțional

Alte modificări care ar trebui făcute la adolescentul obez sunt:

  • Implementarea unui program de activitate fizică de intensitate moderată sau viguroasă de cel puțin 20 de minute pe zi (de preferat 60 de minute)
  • Limitarea timpului petrecut la televizor, în fața calculatorului sau telefonului mobil la maximum 2 ore pe zi.

Obezitatea la adolescenți trebuie să fie în primul rând conștientizată și de membrii familiei, iar abordarea acestei boli trebuie să fie făcută de o echipă multidisciplinară formată din endocrinolog, nutriționist, dar și psiholog, întrucât kilogramele în plus pot să afecteze starea psihică a adolescenților.

 

Etichete:

obezitate, obezitate adolescenti

Articole recomandate din categoria Alimentatie sanatoasa pentru copii

(P) Cum se administrează uleiul de pește copiilor mici și de ce este atât de folositor?
Deși mulți dintre noi avem amintiri neplăcute din cauza gustului îngrozitor pe care ulei..

19.10.2020

tonica
nutritie sanatoasa
Lipsa poftei de mâncare la copii - ce poate ascunde?

15.09.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
Meniul de campion: ce punem în farfuriile celor mici

01.09.2020

Natalia Talmacec
nutritie sanatoasa
OMS: Recomandări-cheie pentru o dietă sănătoasă, de la bebeluşi la adulţi

20.02.2020

Alin Claudiu Popescu
nutritie sanatoasa
Copilul tău este supraponderal? Ce este de făcut

27.01.2020

Alin Claudiu Popescu
nutritie sanatoasa
Jocuri educative cu si despre nutritie pentru copii

11.04.2019

Daradan Bogdan
nutritie sanatoasa
Fibrele in alimentatia copilului - recomandari si limite

03.01.2018

Dr. Corina Zugravu
nutritie sanatoasa

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1028021
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 342379
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 346075
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 292259
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 156032

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sport Vedete Editorial Reviste

Recomandări din alte categorii

Echipa de fotbal Catena Racing Team, campioana Ligii I a Campionatului Companiilor 2021 – 2022
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Dieta periculoasă a lui Sylvester Stallone. Nu e pentru oricine!
Adevarat / Fals despre beneficiile dietei fără gluten
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie
Impactul kilogramelor în plus asupra articulațiilor
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne