Bea cafea după micul dejun, nu înainte!

O cafea neagră, puternică, care să te trezească după o noapte de nesomn ar putea afecta controlul nivelului de zahăr din sânge, potrivit unui nou studiu. Cercetările efectuate de Centrul pentru Nutriție, Exerciții și Metabolism de la Universitatea din Bath (Marea Britanie) au analizat efectul somnului întrerupt și al cafelei de dimineață.

01.10.2020

Stan Stefan

905

Timp estimat de citire:

0 minute, 50 secunde

Publicat în British Journal of Nutrition, studiul arată că, în timp ce o noapte de somn de proastă calitate are un impact limitat asupra metabolismului, consumul de cafea ca o modalitate de a te trezi poate avea un efect negativ asupra controlului glicemiei (zahărului din sânge), mai ales când cafeaua este consumată înainte de masă. Acest obicei poate predispune pe termen lung la dezvoltarea diabetului de tip 2 și a bolilor cardiovasculare.

Săptămâna aceasta marchează Ziua Internațională a Cafelei (1 octombrie). Cafeaua este acum cea mai populară băutură din lume, cu aproximativ două miliarde de cești consumate în fiecare zi.

Sursa: medicalexpress.com