Natalia Talmacec

Articole scrise de Natalia Talmacec


Slăbește ușor, cu ajutor!

Calea către silueta de vis e plină de capcane. Tocmai de aceea, foarte mulți dintre cei care pornesc în această sinuoasă călătorie eșuează mai mult sau mai puțin lamentabil. În bună parte, pentru că se aventurează plini de entuziasm, dar complet nepregătiți să facă față celei mai des întâlnite provocări…

La sala de fitness: 5 cele mai frecvente greșeli

Ți-ai luat de ceva timp inima în dinți și ai început să faci sport. Ți-ai luat cel mai cel echipament, ți-ai făcut abonament la sală și tragi din greu la fiecare antrenament. Rezultatele așteptate însă refuză să apară… De prea multe ori, mersul la sala de fitness, în care ne…

Super efectele exercițiilor aerobice: țin în frâu boala Alzheimer

O jumătate de oră de exerciții aerobice de patru până la cinci ori pe săptămână poate preveni sau încetini declinul cognitiv la adulții cu risc ridicat de a dezvolta Alzheimer. Concluzia se desprinde dintr-un studiu recent apărut în „Journal of Alzheimer Disease”, citat de CNN. Vești bune de peste Ocean…

Dieta F-factor, soluția pe are o așteptai

Dacă număratul caloriilor ți se pare o chestiune mult prea complicată, iar abordările radicale de tipul dietelor hiperproteice (Dukan, Atkins, Zone etc.) sau hiperlipidice (Keto) sunt pur și simplu incompatibile cu felul tău de a fi, ai toate motivele să zăbovești asupra acestui articol. Creată în urmă cu mai bine…

Cum să tai din calorii pentru a slăbi în siguranță

Ca să declanșezi și să susții procesul de slăbire trebuie să mănânci mai puțin decât obișnuiești. Mai exact, să reduci aportul de calorii. Pare simplu, însă doar la prima vedere. În realitate, operațiunea este o adevărată artă, dar și știință în același timp. Primul pas, esențial pentru succesul demersului tău,…

„Excesul ponderal este, uneori, singura cauză diagnosticabilă a infertilității”

Rata fertilității și a natalității a înregistrat în ultimii ani un declin accelerat în România, statisticile arătând că aproximativ unul din patru cupluri din țara noastră întâmpină probleme în conceperea unui copil. O contribuție uriașă la această situație, spun specialiștii, o au stilul de viață dezordonat și kilogramele în plus. …

Cei mai buni carbohidrați pentru slăbit

Considerați dușmanii nr.1 ai taliei subțiri, carbohidrații sunt primii trecuți la index atunci când se urmărește scăderea în greutate. E o abordare mult prea radicală și nenecesară. Poți continua să consumi carbohidrați și să slăbești. Singura condiție este să faci alegeri potrivite. Organismul nostru are nevoie de carbohidrați pentru a…

Trend în creștere: tot mai multe persoane care vor să slăbească merg la nutriționist

Preocuparea românilor pentru o alimentație sănătoasă și o siluetă armonioasă este din ce în ce mai mare. Cifra de afacere înregistrată de clinica Smart Nutrition în primul semestru al anului 2019 reprezintă o confirmare a acestui lucru, fiind în creștere cu 208% față de aceeași perioadă a anului trecut.  În primele…

Excesul ponderal pune în pericol sănătatea genunchilor

Mai mult decât un inconvenient de ordin estetic, kilogramele în plus reprezintă un factor de risc major pentru apariția mai multor probleme de sănătate, suferința genunchilor, de cauză degenerativă, fiind printre primele pe listă. De altfel, specialiștii afirmă că aproximativ două treimi dintre cazurile de înlocuire a articulației genunchiului pot…

SOS! Retenție de apă!

Glezne și mâini umflate, dureri de cap, balonare, picioare ca de plumb și o surpriză mai mult decât neplăcută pe afișajul cântarului… Este un prea bine cunoscut alai de simptome care dă buzna în viața multora dintre noi odată cu venirea caniculei. Denumită medical și edem, retenția de apă reprezintă…
Pagina 5 din 43« Prima...34567...102030...Ultima »
Politica de confidentialitate