Natalia Talmacec

Articole scrise de Natalia Talmacec


Medic cardiolog: „Orice kilogram in plus creste riscul cardiovascular”

Incidenta bolilor cardiovasculare a atins in Romania cote alarmante in ultimii ani, provocand 60% din totalul deceselor, cu 12% mai mult decat media europeana. O contributie importanta la acest fenomen l-a avut si cresterea ratei supraponderalitatii si obezitatii. Ne-a vorbit despre legatura periculoasa dintre excesul ponderal si bolile de inima…

Dieta cu dovleac

Dieta cu dovleac reprezinta o modalitate excelenta de a-ti ajusta silueta in aceasta perioada a anului. Sarac in calorii, dar bogat in vitamine, minerale, fibre alimentare si alte substante valoroase pentru organism, dovleacul este un aliat inestimabil in lupta cu kilogramele in plus. Drept urmare, daca esti in cautarea unei…

5 micronutrienti care te ajuta sa slabesti

Desi sunt prezenti in cantitati infime in alimentatie, micronutrientii sunt indispensabili pentru buna functionare a organismului nostru. Cu atributii diverse, ei sunt implicati intr-o multitudine de procese importante, avand o actiune benefica si in ceea ce priveste obtinerea si mentinerea unei greutati sanatoase.

Nuca de cocos – ce beneficii extraordinare are pentru sanatate

Nuca de cocos a fost multa vreme pusa la index de catre specialistii in nutritie din cauza continutului bogat de grasimi saturate, dar acum este in plin proces de reabilitare. Si asta pentru ca in ultimii ani au fost derulate numeroase studii stiintifice care au infirmat temerile legate de consumului…

Cum arata 1.500 de calorii pe zi: 5 exemple

Vrei sa dai jos kilogramele in plus pe termen lung sau poate esti in faza in care te straduiesti sa mentii greutatea atinsa in urma unei cure de slabire? In ambele situatii, tinta ta trebuie sa fie 1.500 de calorii pe zi. Este un obiectiv fezabil si rezonabil, ce-ti permite…

Dieta cu Fibrobar – o alegere sanatoasa?

Regimul de slabire cu Fibrobar poate fi foarte tentant, daca e sa tii seama de mesajele promitatoare promovate in ceea ce-l priveste. Cat de fezabila este insa aceasta optiune de inlocuire a meselor cu batoane proteice si mai ales cat de sigura este pentru sanatate, ne ajuta sa ne lamurim…

Ceaiul de papadie, un remediu ieftin pentru un corp de vis

Ceaiul de papadie se dovedeste a fi un aliat de nadejde in lupta cu excesul ponderal. Asa ca, daca vrei sa intensifici procesul de scadere in greutate, nu ezita sa-l incluzi in programul tau de slabire. Dr. Ruxandra Constantina, medic specialist medicina de familie, cu competenta in apifitoterapie si gemoterapie,…

Exercitii fizice pentru slabit in zona abdominala

Care sunt cele mai bune exercitii pentru sculptarea abdomenului? Ei bine, afla ca mult laudatele abdomene nu fac parte din aceasta categorie. Sunt alte exerctitii fizice mai putin plictisitoare si mult mai eficiente, care, corect efectuate, te pot ajuta sa scapi definitiv de colacelul de grasime si sa-ti definesti talia.

Semne inedite ca nu dormi destul

Ai putea crede ca nu ai niciun fel de probleme cu somnul, dat fiind ca adormi bustean de indata ce pui capul pe perna. Ei bine, daca ti se intampla frecvent sa capitulezi atat de repede, sa stii ca lucrurile nu stau tocmai asa. Si acesta e doar unul dintre…

Ai nervii intinsi la maximum? Iata ce sporturi sa faci!

Tensiunea interioara a atins cote alarmante si simti ca esti pe punctul de a da in clocot? In loc sa risti o izbucnire nervoasa intr-un context nepotrivit si la adresa cui nu e cazul, mai bine apuca-te de sport. In fond, orice tip de activitate fizica e buna, insa unele…

Video

Catena sustine campionii

Politica de confidentialitate