logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Apusul dietei mediteraneene: Italia se confruntă cu o criză alarmantă de obezitate infantilă

          Apusul dietei mediteraneene: Italia se confruntă cu o criză alarmantă de obezitate infantilă

          septembrie 8, 2026
          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          Lactatele integrale, mai sănătoase decât s-a crezut

          august 13, 2026
          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          De cât soare avem nevoie cu adevărat?

          august 11, 2026
          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          Ce se întâmplă cu mâinile tale dacă îți trosnești degetele? Adevărul din spatele zgomotelor

          august 10, 2026
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Orezul care îngrașă mai puțin: cum se gătește și de ce să-l consumi abia a doua zi

          Orezul care îngrașă mai puțin: cum se gătește și de ce să-l consumi abia a doua zi

          septembrie 14, 2026
          Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive

          Dieta de 1000 de calorii pe zi este periculoasă? Ce spune nutriționistul despre dietele restrictive

          septembrie 11, 2026
          Cum arată o zi de cheat meal corect

          Cum arată o zi de cheat meal corect

          septembrie 10, 2026
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Ce este aluloza, ce beneficii și proprietăți are?

          Ce este aluloza, ce beneficii și proprietăți are?

          septembrie 7, 2026
          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          Cum să-ți „păcălești” creierul să mănânce mai sănătos: 7 trucuri psiho-senzoriale dovedite de știință

          august 12, 2026
          legume recomandate în dieta low-carb

          Legume cu puțini carbohidrați: 10 opțiuni pentru un meniu low-carb

          iulie 24, 2026
  • Povești de succes
        • Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          Din lupta cu cancerul, în sala de fitness: povestea Sorinei

          septembrie 25, 2025
          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023
          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021
          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Salate de vară consistente și sănătoase

          Salate de vară consistente și sănătoase

          iulie 28, 2026
          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă

          iulie 22, 2026
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sforăitul partenerului – cum îți poate afecta sănătatea

          Sforăitul partenerului – cum îți poate afecta sănătatea

          septembrie 11, 2026
          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          Regim alimentar în sindromul ovarelor polichistice. Ghid pentru slăbit și echilibru hormonal

          august 28, 2026
          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          Hernie hiatală: ce este, ce alimente agravează simptomele și cum arată dieta zilnică

          august 28, 2026
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • ce exerciții ard multe calorii

          8 exerciții care ard mai multe calorii decât alergarea

          septembrie 17, 2026
          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          De la tastatură la terenul de sport – cum ne protejăm încheieturile de uzura vieții moderne

          septembrie 9, 2026
          6 exerciții simple pentru mobilitate

          6 exerciții excelente pentru condiție fizică și mobilitate

          august 24, 2026
  • Psihologie
        • Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          Foame emoțională vs. foame fizică: cum să le deosebești?

          august 5, 2026
          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          Anorexie: învață s-o recunoști ca să poți s-o tratezi

          martie 3, 2026
          obiective 2026

          2026, anul noilor pro(porții)

          ianuarie 1, 2026
          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          Stresul cronic și rezistența la slăbit: mecanisme invizibile care blochează progresul

          decembrie 12, 2025
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • actrița Julia Roberts

          Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine

          martie 4, 2025
          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          Restricții estetice pentru Otilia Bilionera, din cauza unei probleme de sănătate

          aprilie 4, 2024
          actrița Olivia Munn

          Actrița Olivia Munn și lupta sa cu cancerul mamar

          martie 14, 2024
  • Terapii alternative
        • Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          Ceaiul de mătase de porumb și beneficiile lui reale pentru slăbit

          iulie 13, 2026
          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          Drenajul limfatic, mai mult ca perfect pentru sănătate și siluetă

          aprilie 27, 2026
          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          Ulei de anason, 10 beneficii pentru sănătate

          martie 23, 2026
          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          Masaj anticelulitic: tehnici, beneficii și recomandări

          februarie 12, 2026
retete

Arome de vara pentru mese festive

Te pregatesti sa organizezi o mica petrecere la tine acasa si vrei sa le servesti oaspetilor niste mancaruri mai deosebite, ce pastreaza gustul verii? Impreuna cu chef-ul restaurantului Palladium din Bucuresti, iti oferim trei propuneri de retete sofisticate si, in acelasi timp, usor de pregatit la tine acasa! La fiecare reteta vei gasi trucuri de preparare a unor alimente specifice verii, precum sparanghelul, dar si modalitatea in care poti aranja mancarea pe farfurie cu stil. Incearca-le si tu!

03.07.2012

Sabina Ghiormescu
Arome de vara pentru mese festive
Timp estimat de citire

Timp estimat de citire:

2 minute, 33 secunde
Distribuie pe WhatsApp Distribuie pe Facebook

Salata Roquefort cu sos vinegreta

Ingrediente:
50 g ardei gras
50 g ceapa rosie
200 g mix de salata
100 g para
80 g branza Roquefort
100 g rosii cherry
10 ml suc de lamaie
2 g scortisoara
100 ml vin rosu demidulce
50 g zahar
Ingrediente pentru sos:
2 g cimbru
10 ml lamaie
30 ml miere
15 g mustar
60 ml suc de portocale
60 ml mix de ulei
5 g usturoi
Preparare: Se caramelizeaza zaharul, apoi se adauga zeama de lamaie, vinul rosu, scortisoara si para. Se da in clocot o singura data. Se ia cimbrul, usturoiul, mixul de ulei, sucul de portocala, mierea si mustarul si se mixeaza pana se ingroasa. Ceapa si ardeiul se taie julien, rosiile cherry se taie in jumatate, mixul de salata se rupe si se amesteca totul.
Prezentare: Se amesteca legumele si mixul de salata cu sosul vinegreta. Se asaza pe farfurie in forma unei piramide, apoi se rade branza Roquefort de jur imprejur. Para in vin se taie felii si se aseaza deasupra.

Sashimi de ton cu taitei de orez

Ingrediente:
180 g ton proaspat
40 g taitei de orez
20 g ardei iute
20 ml ulei de masline extravirgin
10 ml sos soia
10 ml suc de ghimbir
5 ml ulei de susan
5 g usturoi
5 ml sos chilli
5 ml sos ponzu
2 g susan
Decor:
3 ml Chivas
10 g coaja de lamaie
Preparare: Se incinge uleiul de masline extravirgin intr-o tigaie, la foc moderat. Se pune tonul proaspat. Se lasa cateva secunde pe fiecare parte, pentru a prinde culoare. Ardeiul iute se taie felii si se prajeste in uleiul de susan, apoi se pune usturoiul taiat cuburi, sucul de ghimbir, sosul chilli, sosul ponzu si sosul de soia si se lasa la foc moderat pana da in cateva clocote. Taiteii de orez se lasa la inmuiat in apa rece cateva minute. Prezentare: Se asaza tonul pe farfurie. Deasupra se pun taiteii sub forma unei piramide, apoi ardeiul iute preparat. Se decoreaza cu Chivas si coaja de lamaie.

Sparanghel soté cu mousse de busuioc si muguri de pin

Ingrediente:
150 g sparanghel
20 ml ulei de masline extravirgin
20 g busuioc
10 g muguri de pin
10 g unt
5 g sare
5 g piper
Decor:
Busuioc
Preparare: Sparanghelul se curata si se blancheaza in apa cu bicarbonat de sodiu pentru a isi pastra culoarea, dupa aprox. 2 min se scoate in apa rece cu gheata pentru a face soc termic. Apoi se soteaza in ulei de masline, unt, sare si piper. Se prepara moussul de busuioc, din busuioc, muguri de pin, sare, piper, amestecate in blender cu ulei de masline extravirgin. Prezentare: Se asaza sparanghelul sote in farfurie. Se decoreaza cu busuioc si mousse de busuioc.

Multumim:
Restaurant Palladium, bd. Unirii nr. 1, Bucuresti
Rezervari: 0729.144.144
Raluca Mateescu
Foto: Sabina Ghiormescu

Data publicarii: 03.07.2012Data ultimei actualizari: 07.11.2016

Etichete

Etichete:

salata roquefort cu sos vinegreta, sashimi de ton cu taitei de orez, sparanghel soté cu mousse de busuio

Articole recomandate din categoria Retete

Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă
Rețete de dulciuri fără coacere, ideale pentru dietă
Dacă încerci să mănânci echilibrat, nu înseamnă că trebuie să renu..

22.07.2026

Elena Cornelia Dobre
retete
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate
Colesterol mărit? Rețete de Crăciun reinventate

23.12.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului
Cinci rețete delicioase de burger vegetal pentru perioada postului

18.11.2025

Cătălin Țânțăreanu
retete
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de curcan (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
7 rețete sănătoase cu carne de porc
7 rețete sănătoase cu carne de porc

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)
Rețete de dietă cu carne de vită (sub 400 kcal per porție)

21.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase
5 rețete de dietă cu carne tocată la cuptor – idei sănătoase și gustoase

19.08.2025

Elena Cornelia Dobre
retete

Cele mai vizualizate articole

  1. Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie
    21.01.2025
    0
  2. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306
  3. Dieta cu supă de varză
    18.08.2023
    182
  4. Dieta Oshawa
    18.08.2023
    181
  5. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150
  6. Am slăbit 12 kg într-o lună!
    19.10.2006
    66

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Evenimente Uncategorized Sport Psihologie Vedete

Recomandări din alte categorii

Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Salate de vară consistente și sănătoase
Sforăitul partenerului - cum îți poate afecta sănătatea
Cina preferată a Juliei Roberts: doar 3 ingrediente și multe proteine
Apusul dietei mediteraneene: Italia se confruntă cu o criză alarmantă de obezitate infantilă
Orezul care îngrașă mai puțin: cum se gătește și de ce să-l consumi abia a doua zi
tonica group
facebook
instagram
youtube
GALENUS SRL
Nr. Registrul Comerţului: J1999005916407
CUI: RO 11906760
Activitate principala: 5811
Adresă sediu social: Bucureşti, Bdul. Unirii, nr. 15, bl. B3, mezanin, sect. 4
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2026
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne