logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022

          Înotătorul Paul Georgescu, MAN OF THE YEAR la înot în ape deschise

          februarie 8, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Dieta cu orez

          mai 6, 2022

          Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

          mai 4, 2022

          Să slăbim cu plante de sezon!

          mai 2, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022

          Bei cafea. Dar știi ce bei?

          mai 11, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Top 3 retete dietetice pentru masa de Craciun

          decembrie 17, 2021

          Supe aromate pentru serile racoroase de octombrie

          octombrie 8, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022

          Bucură-te de o primăvară plină de energie!

          aprilie 7, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
psihologie

4 destinatii internationale care te inspira sa traiesti sanatos

Atunci cand calatoresti, ai tendinta de a imprumuta unele dintre obiceiurile mai mult sau mai putin sanatoase ale locuitorilor respectivei zone. Poate ca ai prieteni sau ai auzit de persoane care, dupa o perioada petrecuta in America, s-au intors cu multe kilograme in plus – este un lucru stiut ca mediul in care traiesti te influenteaza.

29.04.2014

Raluca Baciu

2846

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Descopera 4 destinatii din lumea intreaga din care poti „culege” obiceiuri sanatoase pe care sa le integrezi in viata ta!

1. Hong Kong

Inconjurata de ocean si de munti, Hong Kong este o insula plina de viata, ce se remarca prin numarul mare de medici pe cap de locuitor – practic, la fiecare 554 de locuitori exista un medic, de obicei practicant al medicinei traditionale chinezesti! Asta inseamna ca locuitorii sunt cu adevarat preocupati de sanatatea lor si cer sfatul medicului ori de cate ori au nevoie, fara sa amane vizita medicala. In plus, oamenii din Hong Kong socializeaza foarte mult cu rudele si cu vecinii, creeaza legaturi puternice in comunitate, practica Tai Chi (poti vedea adesea grupuri de tineri, copii si seniori practicand Tai Chi in locuri publice), merg foarte mult pe jos si au o speranta de viata ce se ridica la 82,5 ani. Hong Kong este considerat cel mai sanatos oras din lume.

Te inspira sa…: mergi mai mult pe jos, sa socializezi cu cei din jur si sa urmezi indicatiile medicului!

2. Copenhaga, Danemarca

Asemenea altor populatii din Europa de Nord, locuitorii din Copenhaga iubesc sa mearga pe jos. Spre deosebire de Bucuresti, in Copenhaga sunt putine persoane care au masina, iar cea mai mare aglomeratie este … pe trotuar – 80% din traficul din Copenhaga este alcatuit din persoanele care merg pe jos. In plus, localnicii si turistii deopotriva calatoresc in oras cu bicicleta, motiv pentru care aerul este curat, iar poluarea nu reprezinta un motiv de ingrijorare.

Te inspira sa…: renunti la masina si sa te deplasezi pe jos sau cu bicicleta!

3. Tokyo, Japonia

Cu un sistem de transport in comun atat de bine pus la punct, incat transporta zilnic peste 3 milioane de oameni, Tokyo este un oras recunoscut si pentru durata de viata foarte mare, ce se ridica la 84,19 ani. Acum doi ani, Tokyo a fost declarat al doilea cel mai sanatos oras din lume, datorita investitiilor din domeniul sanatatii publice, a stilului de viata axat pe legaturile stranse in familie si in comunitate, a traditiei japoneze a igienei impecabile, precum si a dietei specifice. Dieta specific japoneza se bazeaza pe orez, peste proaspat si legume, fiind unul dintre factorii responsabili pentru longevitatea locuitorilor din aceasta zona. De fapt, cea mai varsta persoana din lume, o japoneza de 116 ani, a declarat ca longevitatea ei este data de sushi si somnul de calitate.

Te inspira sa…: ai o alimentatie usoara si dietetica, bazata pe cruditati, peste, ceai verde si orez.

4. Sydney, Australia

Vremea calda si mereu placuta din Sydney i-a ajutat pe locuitori sa dezvolte o adevarata cultura a timpului petrecut in aer liber. In Sydney exista o multime de parcuri, facilitati sportive, parcuri si plaje ce sunt accesibile pe parcursul intregului an. Chiar daca nu locuiesti intr-un oras cu un climat atat de cald, tot poti sa profiti de sezonul cald si sa faci sport afara, in loc sa petreci timpul in sala de fitness. Practica diverse sporturi cu familia si prietenii, socializeaza si distreaza-te, asa cum fac australienii din Sydney!

Te inspira sa…: petreci mai mult timp in aer liber.

Raluca Baciu

Etichete:

cele mai sanatoase orase din lume, dieta japoneza, obiceiuri sanatoase

Articole recomandate din categoria Psihologie

3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună
Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai greu să filtrezi informațiile de calitate de z..

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

27.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026570
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341151
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345070
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291275
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154165

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Editorial Sport Evenimente

Recomandări din alte categorii

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
Retete de sanatate de la Naturalis
Dieta cu orez
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne