logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Probleme și tulburări digestive cauzate de stres

          martie 27, 2023

          Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
psihologie

4 destinatii internationale care te inspira sa traiesti sanatos

Atunci cand calatoresti, ai tendinta de a imprumuta unele dintre obiceiurile mai mult sau mai putin sanatoase ale locuitorilor respectivei zone. Poate ca ai prieteni sau ai auzit de persoane care, dupa o perioada petrecuta in America, s-au intors cu multe kilograme in plus – este un lucru stiut ca mediul in care traiesti te influenteaza.

29.04.2014

Raluca Baciu

3181

Timp estimat de citire:

2 minute, 49 secunde

Descopera 4 destinatii din lumea intreaga din care poti „culege” obiceiuri sanatoase pe care sa le integrezi in viata ta!

1. Hong Kong

Inconjurata de ocean si de munti, Hong Kong este o insula plina de viata, ce se remarca prin numarul mare de medici pe cap de locuitor – practic, la fiecare 554 de locuitori exista un medic, de obicei practicant al medicinei traditionale chinezesti! Asta inseamna ca locuitorii sunt cu adevarat preocupati de sanatatea lor si cer sfatul medicului ori de cate ori au nevoie, fara sa amane vizita medicala. In plus, oamenii din Hong Kong socializeaza foarte mult cu rudele si cu vecinii, creeaza legaturi puternice in comunitate, practica Tai Chi (poti vedea adesea grupuri de tineri, copii si seniori practicand Tai Chi in locuri publice), merg foarte mult pe jos si au o speranta de viata ce se ridica la 82,5 ani. Hong Kong este considerat cel mai sanatos oras din lume.

Te inspira sa…: mergi mai mult pe jos, sa socializezi cu cei din jur si sa urmezi indicatiile medicului!

2. Copenhaga, Danemarca

Asemenea altor populatii din Europa de Nord, locuitorii din Copenhaga iubesc sa mearga pe jos. Spre deosebire de Bucuresti, in Copenhaga sunt putine persoane care au masina, iar cea mai mare aglomeratie este … pe trotuar – 80% din traficul din Copenhaga este alcatuit din persoanele care merg pe jos. In plus, localnicii si turistii deopotriva calatoresc in oras cu bicicleta, motiv pentru care aerul este curat, iar poluarea nu reprezinta un motiv de ingrijorare.

Te inspira sa…: renunti la masina si sa te deplasezi pe jos sau cu bicicleta!

3. Tokyo, Japonia

Cu un sistem de transport in comun atat de bine pus la punct, incat transporta zilnic peste 3 milioane de oameni, Tokyo este un oras recunoscut si pentru durata de viata foarte mare, ce se ridica la 84,19 ani. Acum doi ani, Tokyo a fost declarat al doilea cel mai sanatos oras din lume, datorita investitiilor din domeniul sanatatii publice, a stilului de viata axat pe legaturile stranse in familie si in comunitate, a traditiei japoneze a igienei impecabile, precum si a dietei specifice. Dieta specific japoneza se bazeaza pe orez, peste proaspat si legume, fiind unul dintre factorii responsabili pentru longevitatea locuitorilor din aceasta zona. De fapt, cea mai varsta persoana din lume, o japoneza de 116 ani, a declarat ca longevitatea ei este data de sushi si somnul de calitate.

Te inspira sa…: ai o alimentatie usoara si dietetica, bazata pe cruditati, peste, ceai verde si orez.

4. Sydney, Australia

Vremea calda si mereu placuta din Sydney i-a ajutat pe locuitori sa dezvolte o adevarata cultura a timpului petrecut in aer liber. In Sydney exista o multime de parcuri, facilitati sportive, parcuri si plaje ce sunt accesibile pe parcursul intregului an. Chiar daca nu locuiesti intr-un oras cu un climat atat de cald, tot poti sa profiti de sezonul cald si sa faci sport afara, in loc sa petreci timpul in sala de fitness. Practica diverse sporturi cu familia si prietenii, socializeaza si distreaza-te, asa cum fac australienii din Sydney!

Te inspira sa…: petreci mai mult timp in aer liber.

Raluca Baciu

Etichete:

cele mai sanatoase orase din lume, dieta japoneza, obiceiuri sanatoase

Articole recomandate din categoria Psihologie

20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Ce ți-ai propus să faci în 2023? Indiferent de răspuns, cu siguranță îți dorești să duci o..

27.12.2022

Stefan Stan
psihologie
3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

22.04.2021

Stefan Stan
psihologie
Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

19.03.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Singurătatea și foamea, o relație oficializată

22.02.2021

Natalia Talmacec
psihologie
Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

20.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

18.11.2020

Natalia Talmacec
psihologie
S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

31.10.2020

Natalia Talmacec
psihologie

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031303
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345302
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348236
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294555
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 160229

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Evenimente Editorial Vedete Sport

Recomandări din alte categorii

Probleme și tulburări digestive cauzate de stres
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate
Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne