logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Gama Naturalis Artrosuport Colagen, castigatoare a competitiei “Votat Produsul Anului 2023”, la categoria Sistem osteo-articular

          mai 23, 2023

          Benesio StresCalm, „Votat Produsul Anului” 2023, la categoria Suplimente naturale antistres!

          mai 17, 2023

          Benesio MaxiTonic, câștigător al competiției „Votat Produsul Anului®” 2023 – categoria Vitamine și minerale!

          mai 17, 2023

          Oamenii de știință au descoperit de ce este irezistibilă ciocolata

          aprilie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă

          mai 24, 2023

          Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate

          mai 24, 2023

          Post intermitent – cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

          mai 22, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Categorii de alimente sănătoase (potrivit piramidei alimentelor)

          mai 19, 2023

          Ciupercile pleurotus – beneficii și rețete

          mai 15, 2023

          Lista carbohidraților buni, sănătoși pentru organism

          mai 11, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină

          mai 25, 2023

          Idei de rețete dietetice cu căpșuni – slăbești și te îndulcești

          mai 23, 2023
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sănătatea colonului: cum să o protejăm

          mai 18, 2023

          Alimente de evitat daca suferi de alergii de sezon

          mai 11, 2023

          Afecțiuni asociate cu alimentația nesănătoasă

          mai 5, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor

          mai 8, 2023

          Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023
  • Psihologie
        • Body Positivity – Pro și Contra

          mai 24, 2023

          Cum să folosești “mâncatul conștient” pentru a pierde în greutate

          mai 3, 2023

          Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!

          mai 25, 2023

          Melissa McCharty nu mai este plinuță! Actrița a dezvăluit ce dietă a ales. “Ma simt mai încrezătoare ca niciodată”

          mai 24, 2023

          Jessica Simpson este de nerecunoscut! Cum a reușit să scape de mai bine de 50 de kilograme

          mai 24, 2023
  • Terapii alternative
        • Recomandări de ceaiuri pentru stomac

          mai 9, 2023

          Consumul de borș – care sunt beneficiile și contraindicațiile

          aprilie 3, 2023

          Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022
diete

Top 5 diete ale anului 2011

Fiecare inceput de an aduce cu sine tendinte noi, inclusiv in materie de alimentatie si stil de viata sanatoasa, iar o privire de ansamblu asupra celor mai populare diete ale anului 2011 atrage intotdeauna interesul. Haideti sa descoperim impreuna ce diete au facut valuri anul trecut!

05.03.2012

Raluca Mateescu

19070

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

1. Dieta Dukan
De cand s-a zvonit ca, inainte de cea mai mediatizata nunta a anului trecut, Kate Middleton a tinut dieta Dukan, toata lumea a inceput sa vuiasca, acesta fiind unul dintre cei mai cautati termeni de pe Internet. Forumurile au fost asaltate de persoane care doreau sa isi impartaseasca opiniile despre faimoasa dieta de origine franceza, iar site-ul slabsaugras.ro reflecta aceasta tendinta, articolul despre dieta Dukan fiind foarte popular. Dieta Dukan presupune patru faze, prima fiind asemanatoare cu dieta Atkins, intrucat este bazata pe consumul exclusiv de proteine si asigura rezultate vizibile si imediate. In a doua faza se consuma tot proteine, adaugandu-se si legume, iar in urmatoarele doua etape se obtine mentinerea greutatii.

Fiind o dieta complexa si de lunga durata, Dieta Dukan te ajuta sa eviti efectul yo-yo, insa ai nevoie de ambitie si determinare pentru a urma regimul in totalitate.

2. Dieta Paleo sau dieta preistorica
Dupa cum sugereaza si numele, aceasta dieta populara in 2011 presupune o alimentatie simpla, inspirata din mancarea pe care o consumau stramosii nostri, in urma cu mii de ani. Practic, dieta Paleo aduce in prim plan necesitatea de a manca alimente foarte putin sau chiar deloc procesate, eliminand complet zaharul, fainoasele, lactatele si mancarurile foarte sofisticate. Accentul se pune pe mai multe tipuri de carne, fructe de mare si legume, de preferat de provenienta bio, crescute fara hormoni sau chimicale. Dieta Paleo este usor de urmat daca iti poti procura alimentele de la o ferma ecologica sau de la tarani care hranesc animalele in mod organic, insa, dupa cateva saptamani de dieta, poti simti nevoia de a consuma alimentele interzise, cum sunt branzeturile sau indulcitorii.

3. Dieta cu sucuri de fructe si legume
Vedete precum Gwyneth Paltrow si Nicole Ritchie au declarat ca urmeaza o dieta detoxifianta pe baza de sucuri de fructe si legume, iar de atunci multe persoane au decis ca vor sa slabeasca urmandu-le exemplul. Sucurile proaspete nu contin aditivi si iti confera energie, de aceea este o dieta placuta si care te face sa te simti plin de vitalitate. Pe site-ul slabsaugras.ro poti descoperi si retete de shake-uri de slabit facute in casa, care te ajuta sa iti mentii senzatia de satietate si sa mananci mai putin din alimentele care ingrasa!

4. Regimul Oshawa
Restrictiv si dificil de urmat, regimul Oshawa si-a castigat multi adepti si in 2011, promitand o detoxifiere puternica a organismului si chiar vindecarea anumitor afectiuni, asociate sau nu obezitatii. Fondatorul macrobioticii, dr. George Oshawa, a creat aceasta dieta care echilibreaza corpul din punct de vedere energetic, sustinand o digestie eficienta si o vitalitate excelenta. Regimul dureaza 10 zile, timp in care poti consuma doar cereale fierte si preparate sub diferite forme (turte, terci), precum si multa apa, ceea ce te va ajuta sa slabesti rapid. Totusi, nu este un regim de cursa lunga, pentru ca iti priveaza organismul de multi nutrienti esentiali care ii asigura buna functionare, de la proteine pana la vitaminele si antioxidantii din fructele si legumele proaspete.

Dr. George Oshawa recomanda consumul alimentelor in stare pura, fara a fi preparate la foc, singurele exceptii fiind permise in sezonul rece.

5. Dieta HCG
Dieta cu hormonul HCG a fost un adevarat fenomen in anul 2011, in special in Statele Unite ale Americii. Chiar daca in Romania nu se vorbeste foarte des despre aceasta metoda inedita de slabire, exista o curiozitate crescanda in privinta ei. Persoanele care vor sa slabeasca astfel iau in fiecare zi, sub forma injectabila sau de picaturi cu administrare orala, o doza din hormonul HCG, prezent in mod natural in organismul femeilor insarcinate. Autorii acestei diete sustin ca persoanele care o urmeaza slabesc, fara a simti vreodata senzatia de foame, insa nu exista inca studii oficiale care sa ii demonstreze eficacitatea.

Raluca Mateescu

Etichete:

dieta, dieta cu sucuri de fructe, dieta dukan, dieta hcg, dieta paleo, regimul oshawa

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Sfaturi de slăbit pentru persoanele ocupate
Un program foarte încărcat vine „la pachet” cu o serie de consecințe negative care evoluează..

24.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Post intermitent - cum să-l începeți și cum să-l urmați corect?

22.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta celor 5 factori - ce este și cum te ajută

17.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Post intermitent (fasting): beneficii și alte informații

03.05.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

20.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

15.03.2023

Cătălin Țânțăreanu
diete
Dieta keto, pro și contra

13.03.2023

Dr. Corina Zugravu
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1032020
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345991
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348715
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 295112
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 161421

Instrumente de sănătate

Calculator calorii
Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Retete Vedete Noutati Sport Sanatate

Recomandări din alte categorii

Cum să-ți planifici mesele pentru o pierdere în greutate eficientă
Retete de sanatate de la Naturalis
Cum poți face pâine din chia. Ai nevoie de doar trei ingrediente și nici urmă de făină
Ți-l mai aduci aminte pe Jonah Hill din filmul “Lupul de pe Wall Street”? Transformarea lui este incredibilă!
Exerciții fizice pentru arderea grăsimilor
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
tonica group
facebook
instagram
youtube
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne