logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”

          decembrie 21, 2022

          Festivalul Brazilor de Crăciun, susținut şi în acest an de Catena, a stabilit un nou record de generozitate: 820.000 de euro

          decembrie 15, 2022

          Grupul Fildas – Catena, premiul „Lider în domeniul pharma de peste 30 de ani”, la Gala Premiilor Capital

          decembrie 12, 2022

          Încă un premiu pentru Fildas-Catena Grup: „Premiul pentru trei decenii de artă în business”

          noiembrie 1, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase

          februarie 2, 2023

          Menține-ți silueta, fără diete drastice

          ianuarie 18, 2023

          Categorii de alimente care îngrașă

          noiembrie 16, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Top 5 surse de grăsimi “bune”

          februarie 2, 2023

          Top alimente care luptă cu inflamația

          ianuarie 30, 2023

          Știai că există și postbiotice? Au o influență importantă asupra imunității

          ianuarie 12, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Sfaturi pentru o digestie ușoară și sănătoasă

          februarie 2, 2023

          Refluxul gastroesofagian: care sunt cauzele și cum putem ameliora simptomele

          ianuarie 16, 2023

          Alimentația pentru creier sănătos

          ianuarie 12, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!

          septembrie 22, 2022

          Fitness la vârsta a treia

          septembrie 5, 2022

          Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
diete

Top 5 diete ale anului 2011

Fiecare inceput de an aduce cu sine tendinte noi, inclusiv in materie de alimentatie si stil de viata sanatoasa, iar o privire de ansamblu asupra celor mai populare diete ale anului 2011 atrage intotdeauna interesul. Haideti sa descoperim impreuna ce diete au facut valuri anul trecut!

05.03.2012

Raluca Mateescu

19022

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

1. Dieta Dukan
De cand s-a zvonit ca, inainte de cea mai mediatizata nunta a anului trecut, Kate Middleton a tinut dieta Dukan, toata lumea a inceput sa vuiasca, acesta fiind unul dintre cei mai cautati termeni de pe Internet. Forumurile au fost asaltate de persoane care doreau sa isi impartaseasca opiniile despre faimoasa dieta de origine franceza, iar site-ul slabsaugras.ro reflecta aceasta tendinta, articolul despre dieta Dukan fiind foarte popular. Dieta Dukan presupune patru faze, prima fiind asemanatoare cu dieta Atkins, intrucat este bazata pe consumul exclusiv de proteine si asigura rezultate vizibile si imediate. In a doua faza se consuma tot proteine, adaugandu-se si legume, iar in urmatoarele doua etape se obtine mentinerea greutatii.

Fiind o dieta complexa si de lunga durata, Dieta Dukan te ajuta sa eviti efectul yo-yo, insa ai nevoie de ambitie si determinare pentru a urma regimul in totalitate.

2. Dieta Paleo sau dieta preistorica
Dupa cum sugereaza si numele, aceasta dieta populara in 2011 presupune o alimentatie simpla, inspirata din mancarea pe care o consumau stramosii nostri, in urma cu mii de ani. Practic, dieta Paleo aduce in prim plan necesitatea de a manca alimente foarte putin sau chiar deloc procesate, eliminand complet zaharul, fainoasele, lactatele si mancarurile foarte sofisticate. Accentul se pune pe mai multe tipuri de carne, fructe de mare si legume, de preferat de provenienta bio, crescute fara hormoni sau chimicale. Dieta Paleo este usor de urmat daca iti poti procura alimentele de la o ferma ecologica sau de la tarani care hranesc animalele in mod organic, insa, dupa cateva saptamani de dieta, poti simti nevoia de a consuma alimentele interzise, cum sunt branzeturile sau indulcitorii.

3. Dieta cu sucuri de fructe si legume
Vedete precum Gwyneth Paltrow si Nicole Ritchie au declarat ca urmeaza o dieta detoxifianta pe baza de sucuri de fructe si legume, iar de atunci multe persoane au decis ca vor sa slabeasca urmandu-le exemplul. Sucurile proaspete nu contin aditivi si iti confera energie, de aceea este o dieta placuta si care te face sa te simti plin de vitalitate. Pe site-ul slabsaugras.ro poti descoperi si retete de shake-uri de slabit facute in casa, care te ajuta sa iti mentii senzatia de satietate si sa mananci mai putin din alimentele care ingrasa!

4. Regimul Oshawa
Restrictiv si dificil de urmat, regimul Oshawa si-a castigat multi adepti si in 2011, promitand o detoxifiere puternica a organismului si chiar vindecarea anumitor afectiuni, asociate sau nu obezitatii. Fondatorul macrobioticii, dr. George Oshawa, a creat aceasta dieta care echilibreaza corpul din punct de vedere energetic, sustinand o digestie eficienta si o vitalitate excelenta. Regimul dureaza 10 zile, timp in care poti consuma doar cereale fierte si preparate sub diferite forme (turte, terci), precum si multa apa, ceea ce te va ajuta sa slabesti rapid. Totusi, nu este un regim de cursa lunga, pentru ca iti priveaza organismul de multi nutrienti esentiali care ii asigura buna functionare, de la proteine pana la vitaminele si antioxidantii din fructele si legumele proaspete.

Dr. George Oshawa recomanda consumul alimentelor in stare pura, fara a fi preparate la foc, singurele exceptii fiind permise in sezonul rece.

5. Dieta HCG
Dieta cu hormonul HCG a fost un adevarat fenomen in anul 2011, in special in Statele Unite ale Americii. Chiar daca in Romania nu se vorbeste foarte des despre aceasta metoda inedita de slabire, exista o curiozitate crescanda in privinta ei. Persoanele care vor sa slabeasca astfel iau in fiecare zi, sub forma injectabila sau de picaturi cu administrare orala, o doza din hormonul HCG, prezent in mod natural in organismul femeilor insarcinate. Autorii acestei diete sustin ca persoanele care o urmeaza slabesc, fara a simti vreodata senzatia de foame, insa nu exista inca studii oficiale care sa ii demonstreze eficacitatea.

Raluca Mateescu

Etichete:

dieta, dieta cu sucuri de fructe, dieta dukan, dieta hcg, dieta paleo, regimul oshawa

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Menține-ți silueta, fără diete drastice
Sărbătorile au trecut, drept urmare e timpul pentru adoptarea unei diete sănătoase. După ce am..

18.01.2023

Cristea Bettina
diete
Categorii de alimente care îngrașă

16.11.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
15 alimente bune pentru slăbit

15.11.2022

Stan Stefan
diete
Cele mai importante 10 semne ale unei relații problematice cu mâncarea

04.11.2022

Mariș Adelina
diete
Regimul Dukan – provocări și limite

08.09.2022

Dr. Alin Popescu
diete
8 sfaturi pentru o pierdere în greutate de durată

22.08.2022

Mariș Adelina
diete
Dieta Zodiac – sau cum să slăbești în funcție de zodie

12.08.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1030511
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 344540
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 347666
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 293924
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159014

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Psihologie Evenimente Noutati Editorial

Recomandări din alte categorii

Și noi cum (mai) slăbim?! Diete de slăbit eficiente și sănătoase
Retete de sanatate de la Naturalis
Catena sustine „Programul social de interes national de sustinere a cuplurilor si a persoanelor singure, pentru cresterea natalitatii”
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
Dai examen la Poliție? Află cum să treci cu bine de proba sportivă!
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne