logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!

          mai 27, 2022

          Gama Assista Oftapic, Naturalis Septocalmin Islandica şi gelurile ArtroSuport, câştigătoare în cadrul competiţiei „Votat Produsul Anului®” 2022

          mai 10, 2022

          Catena sprijină refugiații ucraineni

          martie 30, 2022

          Grupul Fildas Catena oferă sprijin refugiaților ucraineni

          martie 24, 2022
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele două băuturi care topesc grăsimea de pe burtă!

          mai 27, 2022

          La mulți ani cu sănătate! Ce alimente să consumi pentru o viață lungă!

          mai 24, 2022

          Dieta cu orez

          mai 6, 2022
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cum păstrăm corect ouăle și laptele în frigider: greșeli pe care le facem fără să știm

          mai 20, 2022

          De ce sunt cireșele atât de scumpe?

          mai 19, 2022

          O jumătate de cană de afine pe zi poate ține demența departe

          mai 18, 2022
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Rețetă de clătite americane fără zahăr

          mai 23, 2022

          4 rețete de salată de vară: gata în câteva minute!

          mai 23, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Hemoroizii externi, cauze și prevenție

          mai 24, 2022

          Studiu: cum reduce ciocolata riscul de a muri tânăr

          mai 18, 2022

          Vrei să începi să urci pe munți?! Iată ce trebuie să știi

          aprilie 12, 2022
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Top exerciții cu fit ball care te vor ajuta să slăbești

          decembrie 8, 2021

          Provocare de 30 de zile: tonifiere totală

          iunie 14, 2021

          Mituri explicate despre activitatea fizică

          iunie 10, 2021
  • Psihologie
        • 20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2021

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi

          mai 18, 2022

          De la „munte” la „stâncă”, de la 205 de kg la 155 kg

          martie 30, 2022

          Cum arată în prezent Maddie Ziegler, micuța dansatoare din videoclipurile Siei

          septembrie 24, 2021
  • Terapii alternative
        • Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022

          5 ceaiuri pentru sănătatea rinichilor

          mai 11, 2022

          Talasoterapia, sănătate la malul mării

          iunie 25, 2021

          Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020
diete

Top 5 diete ale anului 2011

Fiecare inceput de an aduce cu sine tendinte noi, inclusiv in materie de alimentatie si stil de viata sanatoasa, iar o privire de ansamblu asupra celor mai populare diete ale anului 2011 atrage intotdeauna interesul. Haideti sa descoperim impreuna ce diete au facut valuri anul trecut!

05.03.2012

Raluca Mateescu

18911

Timp estimat de citire:

3 minute, 18 secunde

1. Dieta Dukan
De cand s-a zvonit ca, inainte de cea mai mediatizata nunta a anului trecut, Kate Middleton a tinut dieta Dukan, toata lumea a inceput sa vuiasca, acesta fiind unul dintre cei mai cautati termeni de pe Internet. Forumurile au fost asaltate de persoane care doreau sa isi impartaseasca opiniile despre faimoasa dieta de origine franceza, iar site-ul slabsaugras.ro reflecta aceasta tendinta, articolul despre dieta Dukan fiind foarte popular. Dieta Dukan presupune patru faze, prima fiind asemanatoare cu dieta Atkins, intrucat este bazata pe consumul exclusiv de proteine si asigura rezultate vizibile si imediate. In a doua faza se consuma tot proteine, adaugandu-se si legume, iar in urmatoarele doua etape se obtine mentinerea greutatii.

Fiind o dieta complexa si de lunga durata, Dieta Dukan te ajuta sa eviti efectul yo-yo, insa ai nevoie de ambitie si determinare pentru a urma regimul in totalitate.

2. Dieta Paleo sau dieta preistorica
Dupa cum sugereaza si numele, aceasta dieta populara in 2011 presupune o alimentatie simpla, inspirata din mancarea pe care o consumau stramosii nostri, in urma cu mii de ani. Practic, dieta Paleo aduce in prim plan necesitatea de a manca alimente foarte putin sau chiar deloc procesate, eliminand complet zaharul, fainoasele, lactatele si mancarurile foarte sofisticate. Accentul se pune pe mai multe tipuri de carne, fructe de mare si legume, de preferat de provenienta bio, crescute fara hormoni sau chimicale. Dieta Paleo este usor de urmat daca iti poti procura alimentele de la o ferma ecologica sau de la tarani care hranesc animalele in mod organic, insa, dupa cateva saptamani de dieta, poti simti nevoia de a consuma alimentele interzise, cum sunt branzeturile sau indulcitorii.

3. Dieta cu sucuri de fructe si legume
Vedete precum Gwyneth Paltrow si Nicole Ritchie au declarat ca urmeaza o dieta detoxifianta pe baza de sucuri de fructe si legume, iar de atunci multe persoane au decis ca vor sa slabeasca urmandu-le exemplul. Sucurile proaspete nu contin aditivi si iti confera energie, de aceea este o dieta placuta si care te face sa te simti plin de vitalitate. Pe site-ul slabsaugras.ro poti descoperi si retete de shake-uri de slabit facute in casa, care te ajuta sa iti mentii senzatia de satietate si sa mananci mai putin din alimentele care ingrasa!

4. Regimul Oshawa
Restrictiv si dificil de urmat, regimul Oshawa si-a castigat multi adepti si in 2011, promitand o detoxifiere puternica a organismului si chiar vindecarea anumitor afectiuni, asociate sau nu obezitatii. Fondatorul macrobioticii, dr. George Oshawa, a creat aceasta dieta care echilibreaza corpul din punct de vedere energetic, sustinand o digestie eficienta si o vitalitate excelenta. Regimul dureaza 10 zile, timp in care poti consuma doar cereale fierte si preparate sub diferite forme (turte, terci), precum si multa apa, ceea ce te va ajuta sa slabesti rapid. Totusi, nu este un regim de cursa lunga, pentru ca iti priveaza organismul de multi nutrienti esentiali care ii asigura buna functionare, de la proteine pana la vitaminele si antioxidantii din fructele si legumele proaspete.

Dr. George Oshawa recomanda consumul alimentelor in stare pura, fara a fi preparate la foc, singurele exceptii fiind permise in sezonul rece.

5. Dieta HCG
Dieta cu hormonul HCG a fost un adevarat fenomen in anul 2011, in special in Statele Unite ale Americii. Chiar daca in Romania nu se vorbeste foarte des despre aceasta metoda inedita de slabire, exista o curiozitate crescanda in privinta ei. Persoanele care vor sa slabeasca astfel iau in fiecare zi, sub forma injectabila sau de picaturi cu administrare orala, o doza din hormonul HCG, prezent in mod natural in organismul femeilor insarcinate. Autorii acestei diete sustin ca persoanele care o urmeaza slabesc, fara a simti vreodata senzatia de foame, insa nu exista inca studii oficiale care sa ii demonstreze eficacitatea.

Raluca Mateescu

Etichete:

dieta, dieta cu sucuri de fructe, dieta dukan, dieta hcg, dieta paleo, regimul oshawa

Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului acestui material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ. Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Dieta cu orez
Acum ceva timp am auzit și eu de o astfel de dietă, care însă suna foarte ciudat. Ea consta din..

06.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Ceaiurile de slăbit – Ce te poate ajuta cu adevărat?

04.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Să slăbim cu plante de sezon!

02.05.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
Cum te ajută cromul să slăbești? Sfaturi și recomandări

26.04.2022

tonica
diete
Dieta mediteraneeană pentru slăbit

11.04.2022

Dr. Corina Zugravu
diete
10 alimente cu rol în arderea grăsimilor

21.03.2022

Tabaran Luminita
diete
De ce scazi în centimetri, nu și în greutate?

18.02.2022

Stan Stefan
diete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1026701
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 341262
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 345184
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 291355
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 154368

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Editorial Evenimente Reviste Psihologie

Recomandări din alte categorii

De ce este indicat să-ți schimbi regimul de slăbire
Hemoroizii externi, cauze și prevenție
20 de rezoluții sănătoase pentru noul an
Rețetă de clătite americane fără zahăr
CATENA, partener principal al L’Étape Romania by Tour de France!
Dieta lui Simon Cowell. Cele 4 alimente la care celebrul star Tv a renunțat pentru a slăbi
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2022
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne