logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare

          ianuarie 15, 2021

          O serie de molecule din fructe, ceai sau cacao ajută la scăderea hipertensiunii arteriale

          ianuarie 8, 2021

          Riscul cardiovascular la femei, puternic influențat de etapele vieții reproductive

          ianuarie 5, 2021

          Viitor sănătos, atât din punct de vedere fizic, cât și mental!

          decembrie 23, 2020
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • 6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate

          ianuarie 26, 2021

          Slăbește cu un stil de viață sănătos: dieta Mayo Clinic

          ianuarie 25, 2021

          Slăbește sănătos cu dieta Fix la Fix

          ianuarie 14, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • ce beneficii iti aduce consumul de kefir

          Ce beneficii îți aduce consumul de kefir?

          ianuarie 26, 2021

          Un măr pe zi ține doctorul departe – Adevăr sau Mit?

          ianuarie 22, 2021

          Fisticul, sursă inepuizabilă de beneficii

          ianuarie 18, 2021
  • Povești de succes
        • Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019

          De la 93 la 78 de kilograme, prin voință și un regim simplu

          septembrie 30, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Diabetic? Descoperă dulciuri pe care le poți mânca

          ianuarie 21, 2021

          Rețete cu pudra de roșcove (carob) recomandate copiilor

          ianuarie 21, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Vitamina D, roluri și surse

          ianuarie 25, 2021

          Lipidograma – valori, semnificație, când mergem la medic

          ianuarie 25, 2021

          Dieta fara gluten și beneficiile ei în endometrioză

          ianuarie 21, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger

          ianuarie 23, 2021
          Exercitii cardio pentru acasa

          5 exerciții cardio pentru acasă

          ianuarie 6, 2021

          Cele mai bune brățări fitness din 2020

          decembrie 6, 2020
  • Psihologie
        • Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020

          S.O.S. stres și anxietate: 4 exerciții de respirație de mare ajutor

          octombrie 31, 2020

          Cum să faci față atacurilor de panică. Ghid practic pentru înțelegerea și vindecarea celor mai epuizante forme de teamă

          octombrie 27, 2020
  • Vedete
        • Vedete care au slăbit
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • La 78 de ani, legendarul Paul McCartney se menține în formă

          decembrie 5, 2020

          Actrița Brooke Shields, super în formă la 55 de ani

          octombrie 14, 2020

          Halle Berry, în formă maximă la 54 de ani. Uite ce mănâncă și cum antrenează

          octombrie 2, 2020
  • Terapii alternative
        • Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020

          S.O.S., alergii! Cele mai bune substanțe antihistaminice naturale

          octombrie 12, 2020

          Tot ce trebuie să știi despre valeriană

          septembrie 15, 2020

          5 uleiuri esențiale pentru calmarea emoțiilor negative

          aprilie 23, 2020
vedete-care-au-slabit

Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

În urmă cu șase ani, Teo Trandafir a apelat la ajutorul medicilor pentru a câștiga lupta cu kilogramele în plus. Îndrăgita prezentatoare de televiziune a suferit o intervenție de chirurgie bariatrică. Acum arată mai bine ca oricând și are energie de dat și la alții.

21.11.2019

Natalia Talmacec

1550

Timp estimat de citire:

5 minute, 10 secunde

Am vrut să aflăm ce a însemnat pentru ea această experiență, dar și cum a reușit să se mențină în formă după tot acest timp și am reținut-o pentru câteva întrebări.

Slab sau Gras: Au trecut mai mulți ani de la operația de micșorare a stomacului. Dincolo de transformările ce țin de aspectul fizic, ce alte schimbări s-au mai produs de când te-ai operat? Ce-ai fi vrut să fie altfel?

Teo Trandafir: Această operație mi-a salvat, pur și simplu, viața. Mi-am recăpătat încrederea în mine. Am învățat să mă iubesc, să am grijă de mine și să nu îmi mai pese de părerea celor din jur atât timp cât eu mă simt bine și sunt sănătoasă. Cred că, în același timp cu scăderea în greutate, am început să gândesc mai bine. Este posibil să fi acordat prea multă atenție modului în care arătam și toată concentrarea să fi mers în direcția aceea, fiind extrem de stânjenită. Ce aș fi vrut să fie altfel… nimic… doar să fi făcut intervenția mai devreme, dar tot la Ponderas Academic Hospital și tot la prof. dr. Cătălin Copăescu.

Mulți oameni au impresia că operația este totul și că, odată făcută, problema kilogramelor în plus ia sfârșit. Ce se întâmplă, de fapt, după acest tip de intervenție?

Problema kilogramelor în plus dispare atât timp cât și tu, ca pacient metabolic te respecți. Ulterior intervenției, fiecare dintre noi, grăsuții, suntem direct răspunzători de alegerile pe care le facem, cât și de ceea ce mâncăm. Medicul îți recomandă un plan de alimentație, masaj, sport, înot sau alte activități fizice. Dacă tu preferi să mănânci în continuare ciocolată topită sau alte alimente cu foarte multe calorii, este alegerea ta. Însă eu am preferat să respect toate indicațiile pe care le-am primit din partea medicului. Este important să înțelegi că intervenția îți oferă șansa să adopți un nou stil de viață.

Care sunt regulile obligatorii ce trebuie urmate postoperator?

Nu pot spune că sunt niște reguli general valabile pentru toți pacienții. Fiecărui pacient îi este oferit de medic un plan personalizat de alimentație. Ce pot spune sigur este că vechile obiceiuri trebuie să dispară, să se ducă acolo unde le este locul și, odată cu omul nou, să apară un echilibru.

Cât de des a trebuit să mergi la controale?

În primul an am fost la controale periodice, la 10 zile, 1 lună, 3 luni, 6 luni și la 1 an pentru că se monitorizează cu atenție evoluția pentru a preîntâmpina eventualele deficite nutriționale. Se urmărește foarte atent și scăderea ponderală ca să ajungi cât mai sănătos la greutatea optimă. După un an de la intervenție, controalele sunt anuale.

„În acest moment nu mă mai cântăresc deloc. Important pentru mine este măsura, așa îmi dau seama dacă mă îngraș sau nu. Mă simt mult mai bine din punct de vedere psihic, iar stima de sine este mult mai prezentă în viața mea.”

 

Cum arată regimul tău alimentar acum? Ce și cât mănânci? Numeri caloriile sau cum ai învățat să-ți estimezi porțiile?

Mănânc cam orice îmi stârnește curiozitatea. În general, îmi așez mâncarea pe o farfurie micuță, similară celei de cafea. Nu îmi număr caloriile niciodată, însă nu mănânc mai mult decât îmi este necesar. La o masă, de exemplu, pot să mănânc două bucățele de broccoli. Dacă am supă, o beau cu paiul, beau două guri – stau, beau două guri – stau. Cu lingura îmi e mai greu să mănânc, pentru că am impresia că înghit aer. Nu mi se face foame cam 4 ore… deloc.

Dă-ne un exemplu de meniu dintr-o zi obișnuită?

Întotdeauna dimineața mănânc două feliuțe mici de pâine cu unt, iar la prânz o ciorbă sau orice altceva.

Ai plăceri vinovate? Cum te descurci cu poftele?

Da, recunosc îmi place să mănânc uneori ciocolată. Însă, de fiecare dată am grijă să îmi iau o bucățică pe care o mănânc în mașină, ca nu cumva să fiu tentată să mai iau una. Pofta pentru mine nu există. M-am setat mental să nu fiu un „câine” care poftește la masa cuiva.

Pentru a te menține, faci și sport sau e suficientă dieta? Cum și când te antrenezi?

La început, o bună perioadă de timp, am făcut sport, foarte mult sport, chiar exageram. În acest moment, fac sport pentru a mă menține un om sănătos și înot atunci când am timp.

Ce sfaturi ai avea pentru persoanele care nu reușesc să slăbească?

Să consulte un medic și să vadă care este cauza problemei, iar dacă recomandarea se îndreaptă spre o intervenție bariatrică, cel mai bine este ca intervenția să fie făcută într-un Centru de Excelență. Spun acest lucru pentru că una este să te tratezi într-un loc în care ai parte de o echipă dedicată ce îți poate oferi sprijin la fiecare pas. De asemenea, trebuie să spun că ai nevoie de multă determinare și multă muncă cu tine pentru a fi perseverent în acțiunile tale și a nu te întoarce la vechile obiceiuri.

„Am desființat pofta din interior. În acest moment, pentru mine nu mai există conceptul de poftă, cumva mi-am demonstrat că totul pleacă de la psihic.”

 

Etichete:

chirurgie bariatrica, dieta teo, operatie micsorare stomac, recomandat, scadere in greutate, teo

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete care au slabit
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete care au slabit
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete care au slabit
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete care au slabit



Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.07.2013
    306 1016339
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 332356
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 338031
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 284647
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 142196



Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Psihologie Sport Retete Reviste

Recomandări din alte categorii

Cele mai bune sfaturi pentru culturiști de la Arnold Schwarzenegger
Președintele Klaus Iohannis, super-fit la vaccinare
Nu toți pacienții confirmați cu COVID-19 produc anticorpi protectori
6 ceaiuri numai bune pentru scăderea în greutate
Vitamina D, roluri și surse
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne