logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • STUDIU: În România, doar 1% dintre cei vaccinați cu Pfizer s-au infectat ulterior cu SARS-CoV-2

          aprilie 13, 2021

          Excesul de zahăr în adolescență afectează dezvoltarea creierului

          aprilie 8, 2021

          O cafea tare înainte de antrenament crește arderea grăsimilor

          aprilie 5, 2021

          Carnea procesată, boală curată: s-a confirmat legătura cu riscul de deces prematur

          aprilie 1, 2021
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic

          aprilie 14, 2021

          Depășește faza de platou!

          aprilie 14, 2021

          Mic ghid pentru kilograme în minus

          aprilie 13, 2021
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • Cele mai bune alimente pentru micul dejun

          aprilie 12, 2021

          Puterea nebănuită a sucului de sfeclă roșie. Cum ne susține sănătatea

          aprilie 9, 2021

          Cele mai sănătoase fructe din lume

          aprilie 5, 2021
  • Povești de succes
        • Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020

          A scăpat de dependența de plăcinte și a dat jos peste 150 kg

          octombrie 29, 2019
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă

          aprilie 6, 2021

          Rețete cu puține calorii pentru prânz sănătos

          martie 31, 2021
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • (P) De ce este Uleiul din ficat de cod cu lămâie și mentă cel mai îndrăgit produs Lysi?

          aprilie 7, 2021

          (P) Susținerea sistemului imunitar

          aprilie 5, 2021

          De ce nu poți slăbi: cele mai frecvente cauze medicale

          martie 29, 2021
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții fizice acasă pentru talie subțire

          aprilie 12, 2021

          Exerciții care te scapă de grăsimea de pe coapse

          aprilie 7, 2021

          Exerciții pentru picioare tonifiate

          aprilie 6, 2021
  • Psihologie
        • Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021

          Singurătatea și foamea, o relație oficializată

          februarie 22, 2021

          Atacurile de panică, tot mai frecvente în pandemie. Evitarea lor, cel mai mare obstacol în calea vindecării

          noiembrie 20, 2020

          Află dacă suferi de ortorexie, obsesia pentru mâncarea sănătoasă

          noiembrie 18, 2020
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Actorul Christian Bale, maestrul transformărilor fizice

          martie 24, 2021
          Top vedete care au slabit spectaculos in 2020

          Top vedete care au slăbit spectaculos în 2020

          februarie 10, 2021

          Ce mai face Jeremy Meeks, infractorul devenit top model

          ianuarie 27, 2021
  • Terapii alternative
        • Seva de mesteacăn și proprietățile sale terapeutice

          decembrie 29, 2020

          Sănătate maximă și slăbire eficientă: ceaiul verde

          decembrie 27, 2020

          Cele mai cunoscute beneficii ale consumului de ceai de ghimbir

          decembrie 8, 2020

          Cea mai bună rețetă de socată

          octombrie 29, 2020
vedete

Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

În urmă cu șase ani, Teo Trandafir a apelat la ajutorul medicilor pentru a câștiga lupta cu kilogramele în plus. Îndrăgita prezentatoare de televiziune a suferit o intervenție de chirurgie bariatrică. Acum arată mai bine ca oricând și are energie de dat și la alții.

21.11.2019

Natalia Talmacec

1647

Timp estimat de citire:

5 minute, 10 secunde

Am vrut să aflăm ce a însemnat pentru ea această experiență, dar și cum a reușit să se mențină în formă după tot acest timp și am reținut-o pentru câteva întrebări.

Slab sau Gras: Au trecut mai mulți ani de la operația de micșorare a stomacului. Dincolo de transformările ce țin de aspectul fizic, ce alte schimbări s-au mai produs de când te-ai operat? Ce-ai fi vrut să fie altfel?

Teo Trandafir: Această operație mi-a salvat, pur și simplu, viața. Mi-am recăpătat încrederea în mine. Am învățat să mă iubesc, să am grijă de mine și să nu îmi mai pese de părerea celor din jur atât timp cât eu mă simt bine și sunt sănătoasă. Cred că, în același timp cu scăderea în greutate, am început să gândesc mai bine. Este posibil să fi acordat prea multă atenție modului în care arătam și toată concentrarea să fi mers în direcția aceea, fiind extrem de stânjenită. Ce aș fi vrut să fie altfel… nimic… doar să fi făcut intervenția mai devreme, dar tot la Ponderas Academic Hospital și tot la prof. dr. Cătălin Copăescu.

Mulți oameni au impresia că operația este totul și că, odată făcută, problema kilogramelor în plus ia sfârșit. Ce se întâmplă, de fapt, după acest tip de intervenție?

Problema kilogramelor în plus dispare atât timp cât și tu, ca pacient metabolic te respecți. Ulterior intervenției, fiecare dintre noi, grăsuții, suntem direct răspunzători de alegerile pe care le facem, cât și de ceea ce mâncăm. Medicul îți recomandă un plan de alimentație, masaj, sport, înot sau alte activități fizice. Dacă tu preferi să mănânci în continuare ciocolată topită sau alte alimente cu foarte multe calorii, este alegerea ta. Însă eu am preferat să respect toate indicațiile pe care le-am primit din partea medicului. Este important să înțelegi că intervenția îți oferă șansa să adopți un nou stil de viață.

Care sunt regulile obligatorii ce trebuie urmate postoperator?

Nu pot spune că sunt niște reguli general valabile pentru toți pacienții. Fiecărui pacient îi este oferit de medic un plan personalizat de alimentație. Ce pot spune sigur este că vechile obiceiuri trebuie să dispară, să se ducă acolo unde le este locul și, odată cu omul nou, să apară un echilibru.

Cât de des a trebuit să mergi la controale?

În primul an am fost la controale periodice, la 10 zile, 1 lună, 3 luni, 6 luni și la 1 an pentru că se monitorizează cu atenție evoluția pentru a preîntâmpina eventualele deficite nutriționale. Se urmărește foarte atent și scăderea ponderală ca să ajungi cât mai sănătos la greutatea optimă. După un an de la intervenție, controalele sunt anuale.

„În acest moment nu mă mai cântăresc deloc. Important pentru mine este măsura, așa îmi dau seama dacă mă îngraș sau nu. Mă simt mult mai bine din punct de vedere psihic, iar stima de sine este mult mai prezentă în viața mea.”

 

Cum arată regimul tău alimentar acum? Ce și cât mănânci? Numeri caloriile sau cum ai învățat să-ți estimezi porțiile?

Mănânc cam orice îmi stârnește curiozitatea. În general, îmi așez mâncarea pe o farfurie micuță, similară celei de cafea. Nu îmi număr caloriile niciodată, însă nu mănânc mai mult decât îmi este necesar. La o masă, de exemplu, pot să mănânc două bucățele de broccoli. Dacă am supă, o beau cu paiul, beau două guri – stau, beau două guri – stau. Cu lingura îmi e mai greu să mănânc, pentru că am impresia că înghit aer. Nu mi se face foame cam 4 ore… deloc.

Dă-ne un exemplu de meniu dintr-o zi obișnuită?

Întotdeauna dimineața mănânc două feliuțe mici de pâine cu unt, iar la prânz o ciorbă sau orice altceva.

Ai plăceri vinovate? Cum te descurci cu poftele?

Da, recunosc îmi place să mănânc uneori ciocolată. Însă, de fiecare dată am grijă să îmi iau o bucățică pe care o mănânc în mașină, ca nu cumva să fiu tentată să mai iau una. Pofta pentru mine nu există. M-am setat mental să nu fiu un „câine” care poftește la masa cuiva.

Pentru a te menține, faci și sport sau e suficientă dieta? Cum și când te antrenezi?

La început, o bună perioadă de timp, am făcut sport, foarte mult sport, chiar exageram. În acest moment, fac sport pentru a mă menține un om sănătos și înot atunci când am timp.

Ce sfaturi ai avea pentru persoanele care nu reușesc să slăbească?

Să consulte un medic și să vadă care este cauza problemei, iar dacă recomandarea se îndreaptă spre o intervenție bariatrică, cel mai bine este ca intervenția să fie făcută într-un Centru de Excelență. Spun acest lucru pentru că una este să te tratezi într-un loc în care ai parte de o echipă dedicată ce îți poate oferi sprijin la fiecare pas. De asemenea, trebuie să spun că ai nevoie de multă determinare și multă muncă cu tine pentru a fi perseverent în acțiunile tale și a nu te întoarce la vechile obiceiuri.

„Am desființat pofta din interior. În acest moment, pentru mine nu mai există conceptul de poftă, cumva mi-am demonstrat că totul pleacă de la psihic.”

 

Etichete:

chirurgie bariatrica, dieta teo, operatie micsorare stomac, recomandat, scadere in greutate, teo

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1018628
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 334393
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 339599
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 286341
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 144819

Cu noi poți să ai silueta visată!

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Reviste Editorial Psihologie Vedete Retete

Recomandări din alte categorii

Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Trucuri de slăbit de la medicul nutriționist Mihaela Bilic
Retete de sanatate de la Naturalis
Exemple de rețete pentru cină care nu îngrașă
Exerciții fizice acasă pentru talie subțire
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
newsletter-icon

Cu noi poți să ai silueta visată!

Copyright © Tonica Group 2021
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne