logo Slab sau Gras Tonica Group
Menu
  • Noutăți
        • Cifre îngrijorătoare: 60% dintre români suferă din cauza surplusului de greutate

          martie 13, 2023

          Timișoara – Capitală Europeană a Culturii 2023

          februarie 16, 2023

          Studiu: cum reduc riscul de cancer intervențiile chirurgicale pentru slăbit

          februarie 14, 2023

          Studiu: ce legătură are greutatea cu Vitamina D

          februarie 10, 2023
  • Diete
        • Diete de slabit
        • Diete pentru îngrăsat
        • Diete Periculoase
        • Diete sănătoase
        • Cele mai eficiente metode de slăbire și cum să le aplici corect

          martie 20, 2023

          Tehnici pentru controlul porțiilor și reducerea consumului de alimente nesănătoase

          martie 15, 2023

          Dieta keto, pro și contra

          martie 13, 2023
  • Nutriție sănătoasa
        • Puterea Alimentelor
        • Igiena alimentației
        • Calorii alimente
        • Alimentatie sănătoasă pentru copii
        • Beneficii fructe și legume
        • Nutriție sportivă
        • Alimentația în sarcină
        • 7 semne ale lipsei de vitamina C

          martie 10, 2023

          Ce și cum să mâncăm pentru a avea o viață lungă, ferită de boli

          martie 9, 2023

          Da sau Nu consumului de apă minerală carbogazoasă?

          martie 9, 2023
  • Povești de succes
        • Postul intermitent l-a ajutat pe un medic din SUA să slăbească aproape 60 de kilograme în 18 luni

          ianuarie 12, 2023

          Cel mai sexy saxofonist din România s-a transformat total!

          februarie 15, 2021

          Transformare radicală: cum a reușit să slăbească un tip însingurat și deprimat

          septembrie 28, 2020

          „Am dat jos peste 16 kg în 5 luni”

          ianuarie 13, 2020
  • Rețete
        • Rețete Dieta Keto
        • Rețete pentru Cină
        • Rețete Raw
        • Rețete Rina
        • Rețete sănătoase
        • Rețete smoothie
        • Dulciuri Sănătoase
        • Rețete Dieta Mediteraneeana
        • Rețete Detox
        • Rețete cu Carne
        • Rețete Dukan
        • Rețete pentru Copii
        • Rețete Diabetici
        • Rețete cu Pește
        • Rețete Pranz Sănătos
        • Rețete Celiaci
        • Rețete Mic Dejun Sănătos
        • Omleta vegană sau omleta de post: cum se face

          august 9, 2022

          Rețeta pepene verde prăjit: este senzația verii!

          august 5, 2022
  • Sănătate
        • Alergii alimentare
        • Diabet și boli de nutriție
        • Diete pentru prevenirea bolilor
        • Wellness - Stil de viată
        • Remodelare Corporala
        • Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică

          martie 9, 2023

          Diabet gestațional: care este regimul pe care trebuie să-l adopte viitoarea mămică?

          martie 8, 2023

          Cum ajutăm pancreasul cu probleme – dieta în pancreatita cronică

          martie 3, 2023
  • Sport
        • Exerciții pentru slăbit
        • Interviuri cu sportivi
        • Personal Trainer
        • Exerciții cu picioarele pentru abdomen plat

          martie 10, 2023
          Spondiloza cervicala

          Exemple de exerciții care ameliorează simptomatologia în spondiloza cervicală

          martie 8, 2023

          Exerciții fizice care te ajută să arzi un număr mare de calorii

          martie 7, 2023
  • Psihologie
        • Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung

          martie 21, 2023

          20 de rezoluții sănătoase pentru noul an

          decembrie 27, 2022

          3 lucruri de la care să te abții pentru o viață mai bună

          aprilie 22, 2021

          Psiholog: „Emoțiile negative întrețin dependența alimentară și mâncatul compulsiv”

          martie 19, 2021
  • Vedete
        • Vedete din Romania
        • Vedete internaționale
        • Faimosii XXL
        • Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi

          ianuarie 10, 2023

          Jenna Ortega din serialul Wednesday, vegană până să ajungă în România? Ce a făcut-o să renunțe la acest stil de viață

          decembrie 14, 2022

          Dieta lui Elon Musk: așa a scăpat CEO-ul Tesla și SpaceX de peste 9 kilograme!

          septembrie 7, 2022
  • Terapii alternative
        • Băile reci te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești sănătatea

          decembrie 14, 2022

          5 plante pentru sănătatea ficatului

          septembrie 9, 2022

          Ayurveda și scăderea în greutate

          iulie 1, 2022

          Dieta cu suc de afine sau cum sa ai un abdomen de invidiat

          mai 13, 2022
vedete

Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

În urmă cu șase ani, Teo Trandafir a apelat la ajutorul medicilor pentru a câștiga lupta cu kilogramele în plus. Îndrăgita prezentatoare de televiziune a suferit o intervenție de chirurgie bariatrică. Acum arată mai bine ca oricând și are energie de dat și la alții.

21.11.2019

Natalia Talmacec

2660

Timp estimat de citire:

5 minute, 10 secunde

Am vrut să aflăm ce a însemnat pentru ea această experiență, dar și cum a reușit să se mențină în formă după tot acest timp și am reținut-o pentru câteva întrebări.

Slab sau Gras: Au trecut mai mulți ani de la operația de micșorare a stomacului. Dincolo de transformările ce țin de aspectul fizic, ce alte schimbări s-au mai produs de când te-ai operat? Ce-ai fi vrut să fie altfel?

Teo Trandafir: Această operație mi-a salvat, pur și simplu, viața. Mi-am recăpătat încrederea în mine. Am învățat să mă iubesc, să am grijă de mine și să nu îmi mai pese de părerea celor din jur atât timp cât eu mă simt bine și sunt sănătoasă. Cred că, în același timp cu scăderea în greutate, am început să gândesc mai bine. Este posibil să fi acordat prea multă atenție modului în care arătam și toată concentrarea să fi mers în direcția aceea, fiind extrem de stânjenită. Ce aș fi vrut să fie altfel… nimic… doar să fi făcut intervenția mai devreme, dar tot la Ponderas Academic Hospital și tot la prof. dr. Cătălin Copăescu.

Mulți oameni au impresia că operația este totul și că, odată făcută, problema kilogramelor în plus ia sfârșit. Ce se întâmplă, de fapt, după acest tip de intervenție?

Problema kilogramelor în plus dispare atât timp cât și tu, ca pacient metabolic te respecți. Ulterior intervenției, fiecare dintre noi, grăsuții, suntem direct răspunzători de alegerile pe care le facem, cât și de ceea ce mâncăm. Medicul îți recomandă un plan de alimentație, masaj, sport, înot sau alte activități fizice. Dacă tu preferi să mănânci în continuare ciocolată topită sau alte alimente cu foarte multe calorii, este alegerea ta. Însă eu am preferat să respect toate indicațiile pe care le-am primit din partea medicului. Este important să înțelegi că intervenția îți oferă șansa să adopți un nou stil de viață.

Care sunt regulile obligatorii ce trebuie urmate postoperator?

Nu pot spune că sunt niște reguli general valabile pentru toți pacienții. Fiecărui pacient îi este oferit de medic un plan personalizat de alimentație. Ce pot spune sigur este că vechile obiceiuri trebuie să dispară, să se ducă acolo unde le este locul și, odată cu omul nou, să apară un echilibru.

Cât de des a trebuit să mergi la controale?

În primul an am fost la controale periodice, la 10 zile, 1 lună, 3 luni, 6 luni și la 1 an pentru că se monitorizează cu atenție evoluția pentru a preîntâmpina eventualele deficite nutriționale. Se urmărește foarte atent și scăderea ponderală ca să ajungi cât mai sănătos la greutatea optimă. După un an de la intervenție, controalele sunt anuale.

„În acest moment nu mă mai cântăresc deloc. Important pentru mine este măsura, așa îmi dau seama dacă mă îngraș sau nu. Mă simt mult mai bine din punct de vedere psihic, iar stima de sine este mult mai prezentă în viața mea.”

 

Cum arată regimul tău alimentar acum? Ce și cât mănânci? Numeri caloriile sau cum ai învățat să-ți estimezi porțiile?

Mănânc cam orice îmi stârnește curiozitatea. În general, îmi așez mâncarea pe o farfurie micuță, similară celei de cafea. Nu îmi număr caloriile niciodată, însă nu mănânc mai mult decât îmi este necesar. La o masă, de exemplu, pot să mănânc două bucățele de broccoli. Dacă am supă, o beau cu paiul, beau două guri – stau, beau două guri – stau. Cu lingura îmi e mai greu să mănânc, pentru că am impresia că înghit aer. Nu mi se face foame cam 4 ore… deloc.

Dă-ne un exemplu de meniu dintr-o zi obișnuită?

Întotdeauna dimineața mănânc două feliuțe mici de pâine cu unt, iar la prânz o ciorbă sau orice altceva.

Ai plăceri vinovate? Cum te descurci cu poftele?

Da, recunosc îmi place să mănânc uneori ciocolată. Însă, de fiecare dată am grijă să îmi iau o bucățică pe care o mănânc în mașină, ca nu cumva să fiu tentată să mai iau una. Pofta pentru mine nu există. M-am setat mental să nu fiu un „câine” care poftește la masa cuiva.

Pentru a te menține, faci și sport sau e suficientă dieta? Cum și când te antrenezi?

La început, o bună perioadă de timp, am făcut sport, foarte mult sport, chiar exageram. În acest moment, fac sport pentru a mă menține un om sănătos și înot atunci când am timp.

Ce sfaturi ai avea pentru persoanele care nu reușesc să slăbească?

Să consulte un medic și să vadă care este cauza problemei, iar dacă recomandarea se îndreaptă spre o intervenție bariatrică, cel mai bine este ca intervenția să fie făcută într-un Centru de Excelență. Spun acest lucru pentru că una este să te tratezi într-un loc în care ai parte de o echipă dedicată ce îți poate oferi sprijin la fiecare pas. De asemenea, trebuie să spun că ai nevoie de multă determinare și multă muncă cu tine pentru a fi perseverent în acțiunile tale și a nu te întoarce la vechile obiceiuri.

„Am desființat pofta din interior. În acest moment, pentru mine nu mai există conceptul de poftă, cumva mi-am demonstrat că totul pleacă de la psihic.”

 

Etichete:

chirurgie bariatrica, dieta teo, operatie micsorare stomac, recomandat, scadere in greutate, teo

Articole recomandate din categoria Vedete din Romania

Horia Brenciu: „Mănânci cât să nu te saturi și faci sport o oră pe zi”
Horia Brenciu este unul dintre cei mai longevivi, talentați și complecși oameni de showbi..

20.12.2019

Natalia Talmacec
vedete
Carmen Brumă și secretele unui corp perfect

02.12.2019

Mirica Iulia
vedete
Teo: „Operația de micșorare a stomacului mi-a salvat viața”

21.11.2019

Natalia Talmacec
vedete
Irina Reisler și povestea celor 50 de kilograme pierdute

13.11.2019

Stan Stefan
vedete
MasterChef X 3 Sănătate în farfurie

29.10.2019

Mirica Iulia
vedete
Minelli: „Îmi ascult corpul, cred în echilibru”

25.09.2019

Alexandra Lupu
vedete
JO: „Nu cred în tipare, acceptă-te așa cum ești!”

09.08.2019

Alexandra Lupu
vedete

Cele mai vizualizate articole

  1. Dieta Dukan de la A la Z
    02.12.2020
    306 1031155
  2. Dieta cu supa de varza
    01.07.2013
    182 345160
  3. Regimul Oshawa
    02.07.2013
    181 348126
  4. “Am slabit 26 de kilograme cu Kangoo Jumps”
    07.08.2013
    150 294429
  5. 12 kg intr-o luna!
    19.10.2006
    66 159985

Instrumente de sănătate

Calculator greutate ideală
Calculator hidratare optimă
Calculator rata metabolismului bazal
Calculator procent grăsime corporală
Calculator indice masă corporală
Sanatate Evenimente Psihologie Reviste

Recomandări din alte categorii

Sfaturi care te ajută să rămâi motivat (ă) și să urmezi un program de slăbire pe termen lung
Ce mănâncă Regele Charles în fiecare zi
Legătura dintre alimentație și starea de oboseală cronică
Omleta vegană sau omleta de post: cum se face
Trusa de vacanta pentru o vara de nota 10
Slab sau Gras aprilie-mai 2020. Ediție online gratuită!
slab-sau-gras
facebook
instagram
youtube
tonica group
Despre
  • Povestea Slab sau Gras
  • Sitemap
  • Regulamente concursuri
Contact
  • Contactează-ne
  • Publicitate
Parteneri
  • Noutăți
  • Diete
Solutionarea alternativa a litigiilor
Solutionarea online a litigiilor
newsletter-icon
Copyright © Tonica Group 2023
  • Termeni și condiții
  • Contactează-ne