Articole despre tractiune

Tracțiunile, cum să reușești să le faci și ce beneficii aduc
Tracțiunile, cum să reușești să le faci și ce beneficii aduc

Tracțiunea este un exercițiu intens care implică partea superioară a corpului. Presupune prinderea unei bare aflate deasupra capului cu ambele palme (în pronație) și ridicarea…