Sfecla roșie – beneficii și consum
Ca orice legumă, sfecla roșie este o bogată sursă de vitamine și minerale, însă în ciuda acestei calități, nu se bucură de aceeași popularitate pe…
Salată de quinoa și legume coapte
Bogată în vitamine, minerale, fibre prețioase pentru sănătate și siluetă, această salată mai are ceva în plus. Asigură în mod echilibrat carbohidrați, grăsimi și proteine…
Cum convingem copiii sa manance mai multe legume. Trucuri utile de la specialisti
Aproximativ 4 din 10 copii cu varsta intre 3 si 12 ani, din mediul urban, nu consuma legume zilnic (cel putin o data pe zi).…
Legume si fructe de sezon, de care sa te bucuri in august
Alimentele proaspete, de sezon, sunt accesibile si multe dintre ele contin vitamine, minerale si nutrienti esentiali organismului tau – totul la un pret mic! In…
