Articole despre efort fizic

Chiar și 15 minute de pedalat, suficiente pentru a îmbunătăți memoria

Știm deja că sportul este un aliat de încredere în menținerea sănătății. Acum avem dovezi clare că activitatea fizică ajută și la îmbunătățirea memoriei. Și…

Exercitiile fizice trebuie sa fie placere, nu suferinta!

„Fa exercitii fizice cat mai solicitante, ca sa pierzi repede kilograme!”. Ai auzit probabil aceasta fraza de zeci de ori, fie de la prieteni, fie…